سجل في تطبيق لـبـيـــه

واحصل على جلستك الأولى بخصم 15%

سجل الآن

هل تبحث عن استشارات نفسية مميزة؟

اختر من خلال لبيه من يناسبك من المختصين ذوي الخبرة الكبيرة

حمل تطبيق لبيه وابدأ استشارتك

للشركات والأعمال نقدم لكم

برنامج الصحة و الرفاهية النفسية للموظفين

تواصل معنا الآن

المقالات

كيف أتعامل مع اضطراب النوم؟
24 أكتوبر - 4 دقيقة للقراءة 102
كيف أتعامل مع اضطراب النوم؟

في هذا المقال، سنستكشف بعض الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع اضطراب النوم، وسنقدم لك نصائح عملية...

ما هو النوم القهري؟ وكيف أتعامل معه؟
12 أكتوبر - 7 دقيقة للقراءة 117
ما هو النوم القهري؟ وكيف أتعامل معه؟

تبدأ أعراض النوم القهري بالنوم المستمر أثناء النهار؛ فغالبًا ما يكون النعاس أثناء النهار، هو...

متى يكون النوم الطويل مؤشرًا على مرض نفسي؟
29 يونيو - 3 دقيقة للقراءة 268
متى يكون النوم الطويل مؤشرًا على مرض نفسي؟

تختلف احتياجات النوم من شخص لآخر، ولا يوجد مقدار نوم مناسب واحد ينطبق على الجميع،...

آثار قلة النوم على صحة وإنتاجية الموظف
16 مارس - 2 دقيقة للقراءة 620
آثار قلة النوم على صحة وإنتاجية الموظف

يعد تنظيم روتين النوم مفتاحًا مهما للحصول على نوم منتظم. إن تدريب نفسك على وقت...

ديمه آل شبر ،MSc
كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟
10 أبريل - 3 دقيقة للقراءة 1.2K
كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟

يعاني معظم الناس من صعوبة في النوم في مرحلة ما من حياتهم. لكن مشاكل النوم...

أشيع اضطرابات النوم: الأعراض والتشخيص والعلاج
7 أبريل - 4 دقيقة للقراءة 1.2K
أشيع اضطرابات النوم: الأعراض والتشخيص والعلاج

هل تغفو أثناء القيادة؟ أو تجد صعوبة في الحفاظ على تركيزك أثناء العمل؟ هل تجد...

هل تعاني من الأرق؟ إليك أهم الطرق والتوصيات للتخلص منه
28 فبراير - 5 دقيقة للقراءة 995
هل تعاني من الأرق؟ إليك أهم الطرق والتوصيات للتخلص منه

يعاني حوالي ثلث البالغين من أعراض الأرق ويعاني 6 إلى 10% من البالغين من أعراض...

اضطرابات النوم و تأثيرها السلبيّ على الصحة النفسية
1 أكتوبر - 3 دقيقة للقراءة 705
اضطرابات النوم و تأثيرها السلبيّ على الصحة النفسية

لطالما ردّدت جدّاتنا “نام بكير وفيق بكير وشوف الصحّة كيف بتصير”؛ وهذا يعني أنّ نومًا...

وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة
18 أبريل - 1 دقيقة للقراءة 2.3K
وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة

 الحصول على عدد ساعات نوم كافية كل يوم له دور إيجابي مهم في الحياة الطبيعية...

علاج الأرق | طرق ونصائح طبيعية فعالة
3 فبراير - 1 دقيقة للقراءة 2.7K
علاج الأرق | طرق ونصائح طبيعية فعالة

يعاني الشخص المصاب بالأرق من مشكلات صحية ونفسية كثيرة تجعله يعاني من الاضطراب والارتباك والتعب...

10 من 10 مقال