المقالات

كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟
كيف تعلم أنك مصاب بأحد اضطرابات النوم؟

يعاني معظم الناس من صعوبة في النوم في مرحلة ما من حياتهم. لكن مشاكل النوم...

أشيع اضطرابات النوم: الأعراض والتشخيص والعلاج
أشيع اضطرابات النوم: الأعراض والتشخيص والعلاج

هل تغفو أثناء القيادة؟ أو تجد صعوبة في الحفاظ على تركيزك أثناء العمل؟ هل تجد...

هل تعاني من الأرق؟ إليك أهم الطرق والتوصيات للتخلص منه
هل تعاني من الأرق؟ إليك أهم الطرق والتوصيات للتخلص منه

يعاني حوالي ثلث البالغين من أعراض الأرق ويعاني 6 إلى 10% من البالغين من أعراض...

اضطرابات النوم و تأثيرها السلبيّ على الصحة النفسية
اضطرابات النوم و تأثيرها السلبيّ على الصحة النفسية

لطالما ردّدت جدّاتنا “نام بكير وفيق بكير وشوف الصحّة كيف بتصير”؛ وهذا يعني أنّ نومًا...

وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة
وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة

 الحصول على عدد ساعات نوم كافية كل يوم له دور إيجابي مهم في الحياة الطبيعية...

علاج الأرق | طرق ونصائح طبيعية فعالة
علاج الأرق | طرق ونصائح طبيعية فعالة

يعاني الشخص المصاب بالأرق من مشكلات صحية ونفسية كثيرة تجعله يعاني من الاضطراب والارتباك والتعب...

6 من 6 مقال