في أواخر القرن التاسع عشر، ومع التوسع في دراسة النفس البشرية، ظهرت مدرسة التحليل النفسي على يد سيغموند فرويد، وتُعتبر ثورة في فهم النفس البشرية، وازداد فهم الأفراد لأنفسهم وللآخرين. ولم يعد التفكير فقط في سلوك قام به الفرد، أو طرحه لفكرة معينة، أو التعبير عن شعورٍ معين، بل امتد الأمر ليشمل فهم الدوافع العقلية وراء ذلك، وما يُخفيه العقل من الخبرات اللاواعية.

وفي هذه المساحة العميقة من النفس، تكمن مصادر القلق، الصراع، الأنماط السلوكية المتكرّرة، وحتى الإبداع. ومن هنا انطلق علم التحليل النفسي، وأصبح مع التطور المستقبلي أحد أساليب العلاج السلوكي المعرفي الذي يقوم على الكشف عن هذه الخبرات اللاواعية، وتحريكها أو التخلص منها، ليتمكّن الفرد من استعادة تحكّمه في حياته، بدل أن يكون محاطًا داخليًا بأفكارٍ ودوافع مجهولة.

مفهوم التحليل النفسي والخبرات اللاواعية

التحليل النفسي هو تيّار نفسي وعلاجي أسّسه فرويد، و يهتم بتفسير العمليات النفسية والمشاعر الخفية التي، في معظم الأوقات، لا تكون ظاهرة. ويرى أن الخبرات الطفولية، والدوافع الغريزية (مثل الغريزة الجنسية أو غريزة الموت)، والصراعات بين أجزاء النفس (مثل «الهو»، «الأنا»، «الأنا العليا») تُشكّل جوهر حياتنا النفسية. وقد فسّر فرويد أجزاء النفس من منطلقه على ثلاثة أجزاء:

«الهو»:

هو جزء من النفس مدفوعٌ بالرغبة واللذّة، غير واعٍ تقريبًا، وعلى أساسه يقوم الأفراد بمختلف التصرفات التي لا يوجد لها دافع أو معنى، بهدف إشباع الرغبات دون الاكتراث بالصواب أو الخطأ.

«الأنا»:

تحاول تنظيم مطالب «الهو» بما يتماشى مع الواقع، وتعمل بمبدأ الواقعية، وأن ليس كل ما تطلبه النفس من ملذات يمكن الحصول عليه، وتسعى لخلق التوازن داخل نفس الفرد بين ما يرغب به وما يحدث على أرض الواقع.

«الأنا العليا»:

تمثّل الضمير والمثُل الأخلاقية والاجتماعية، والتي تنمو داخل الفرد في سن الخامسة تقريبًا، وهي التي تساعد العقل في السيطرة على غرائزه، ويمكن اعتبارها الضمير الحي للعقل.
وبين هذه الأجزاء يدور الصراع الدائم داخل نفسية الفرد، وفي بعض الأحيان تُقمع تلك الدوافع داخل «اللاواعي» كي لا تصل إلى سطح الوعي أو تصبح مقبولة اجتماعيًا.

أما الخبرات اللاواعية فهي تلك الذكريات، والمشاعر، والرغبات، أو التصورات التي لم تصل إلى وعي الشخص، لكنها تواصل تأثيرها على سلوك الفرد، وعلاقاته، وقراراته، ومشاعره.
ومن أمثلة ذلك: زلات اللسان، الأحلام، الهفوات، وحتى بعض السلوكيات المكرّرة التي لا يستطيع الفرد إدراك أنها تأتي من داخله دون وعيٍ بذلك أو من تجارب ماضية.
وسائل التحليل النفسي (على ضوء فرويد)

تتبنّى الطريقة الفرويدية التحليل النفسي والدفاع عن النفس من خلال خطوات وآليات ووسائل معينة وضعها فرويد، واكملتها ابنته آنا، منها:

الإنكار:

وهي وسيلة يستخدمها الفرد من أجل عدم التصديق بالواقع، ورفضه الاعتراف بحقيقة الأمور حتى عند وجود الأدلة والإثباتات على ذلك.

الإزاحة:

وهي أن يُفرغ الفرد غضبه وطاقاته المكبوتة في الأشياء التي تحيط به، أو حتى مع من يتعامل معهم من الأشخاص، ولكن دون أن يصدر أي رد فعل أو خطر ممن يتم إفراغ الغضب عليهم.

الاستذهان أو العقلنة:

وهي أن يبتعد الفرد ويُشتّت تفكيره عن المشاعر العاطفية، ويركّز على استخدام العقل والمنطق فقط.

الإسقاط:

هو أن يُسقط الفرد مشاعره السلبية، وربما أخطاءه، على الآخرين.

التبرير:

وهو أن يستطيع الفرد تبرير أي تصرف أو مشاعر أو انفعالات يقوم بها، باستخدام العقل والمنطق للدفاع عن نفسه.

التكوين العكسي:

يقلل التكوين العكسي من التوتر والقلق عبر الاستحواذ على الشعور أو الحافز أو التصرف المعاكس للواقع.

النكوص:

قدرة الفرد على استعادة مستواه السابق من التطور والنضج.

الكبت أو القمع النفسي:

هو إبقاء الأفكار والمعلومات في معزل عن الوعي.

التسامي:

وهو قدرة الفرد على تحويل الرغبات غير المقبولة إلى تصرفات وأفعال يتقبلها المجتمع.
وتلك الأساليب الدفاعية ليست بالضرورة أن تصدر من وعي الأفراد أو إدراكهم للأمور، وقد يستخدم العقل أكثر من أسلوب دفاعي لحماية النفس في المواقف الصعبة والمقلقة. وتظهر أيضًا أهمية تلك الأساليب من خلال:

تفريغ الصراع الداخلي:

عند استخدام أساليب دفاعية مختلفة، يُصبح ما كان مجهولاً في دائرة الوعي، مما يقلل الشعور بالقلق أو الاضطراب.

تغيير الأنماط السلوكية المتكرّرة:

كثير من السلوكيات المتكررة يُنظر إليها كأنماط مضاعفة تم إنتاجها في الطفولة أو اللاواعي، ونحتاج للتغلب عليها من أجل المضي قدمًا.

تعزيز الصحة النفسية:

بما أن التحليل النفسي يهتم بالجوانب العميقة للشخصية وأساليب الدفاع المختلفة، فإنّه يُمكن أن يقود إلى نمو شخصي، ووعي أعمق بالذات، وعلاقات أفضل، وتحسين جودة الحياة.

كيف نستخدم التحليل النفسي في حياتنا اليومية؟

ليس التحليل النفسي مقتصرًا على وجود مختص نفسي فقط أو خلال جلسات العلاج، بل يمكن لكل فرد فهم تصرفاته، والبحث عن الأسباب وراء الخبرات اللاواعية وتحليلها، ويمكن أن ينفعنا ذلك في الحياة اليومية بعدة طرق:

عندما نفهم أن جزءًا من التصرفات والأساليب التي نتبعها في حياتنا قد ينبع من تأثير الطفولة علينا، أو من كبت رغبات داخلية، نستطيع ترقّب وتحليل تصرفاتنا ومعرفة الأسباب الكامنة وراءها.
الأخذ بعين الاعتبار أن هناك أمورًا بسيطة قد تحمل في طياتها رسائل أكبر، مثل تكرار الأحلام.

العمل على الوعي الذاتي:

كتابة ما نشعر به، وما يدور في خواطرنا في مواقف مختلفة، وما نؤمن به من مبادئ في الحياة، وربما الحاجة لمساعدة المختص النفسي على فهم التفسيرات والمشاعر التي نشعر بها في تلك المواقف. وبهذا يصبح الفرد ليس مستهدفًا من خبراته اللاواعية، بل مشاركًا ومنظّمًا لها.

تحسين العلاقات:

عندما يدرك الفرد أن التعامل مع الآخرين لا يجب أن يُبنى على تجارب سابقة أو خوف وتردد من مشاعر مختلفة، يستطيع التعامل معهم بالصورة التي تليق بهم دون وجود مشاكل وخلافات.

تقليل التوتر:

كثير من التوتر والقلق الذي نشعر به تجاه التجارب المختلفة والعلاقات ناتج عن عدم وعي بالدوافع الداخلية؛ وعندما يزداد الوعي عما يحدث داخل النفس البشرية يقل الشعور بالعجز.

النمو الشخصي:

التحليل النفسي لا يُزيل فقط الأعراض أو الأفكار غير المرغوب بها، بل يُساعد الفرد على الوصول لذاته ومعرفة من يكون، وهنا تتبلور شخصية أكثر اتزانًا ووعيًا.

بعض الانتقادات والحدود لنظرية التحليل النفسي

طبعًا، لم تكن مدرسة فرويد من دون نقد؛ وهناك بعض الإسقاطات والانتقادات التي وُجّهت لنظرياته، ومن أبرز النقاط التي تم الاعتراض عليها:

بعض مفاهيمه (مثل تفسير كل شيء جنسيًا) اعتُبرت مستندة إلى سياق ثقافي خاص، ولا تناسب ثقافات أو عقليات مختلفة للاعتماد عليها.
صعوبة التحقق من صحة الكثير من الإسقاطات والفرضيات، واعتبرها البعض فلسفة بحتة ليس لها أساس تطبيقي صحيح.
تركيزه على الطفولة والجنس قد لا يُغطي كل أنواع الاضطرابات أو الثقافات المختلفة مع تطور المراحل العمرية.
لكن مع ذلك، تظل أفكار التحليل النفسي الأساسية (اللاوعي، الصراع الداخلي، الدور التاريخي للطفولة) التي وضعها فرويد مؤثّرة جدًا في علم النفس المعاصر، وأعطت المجال أمام الكثير من علماء النفس لاكتشاف المزيد حول النفس البشرية.
وحتى في أساليب العلاج النفسي المعرفي-السلوكي، ساعد اكتشاف النفس البشرية على تطوير طرق العلاج من خلال فهم أنماط التفكير والتحليل النفسي.

التحليل النفسي والخبرات اللاواعية التي أرساها فرويد تُعدّ من أهم المفاهيم التي فتحت نافذة عميقة على النفس البشرية، وزادت الوعي عن الأجزاء الخفية التي تكمن داخل كل فرد. وعبر الكشف عن هذه الخبرات، وتحليلها، وتحويلها إلى وعي، نستطيع التغيير في كثير من تصرفات الحياة والعلاقات الاجتماعية والسلوكيات الحياتية المختلفة، وحتى في اتخاذ القرارات المختلفة.

المصادر: 1 2