الاكتئاب هو اضطرابٌ نفسيٌّ معقدٌ يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يترك الاكتئاب أثرًا واضحًا على الحالة المزاجية للشخص وعلى ممارسة نشاطات الحياة اليومية، ويؤثر أيضًا على كل من حوله، لكن الخبر الجيد هو أن الاكتئاب حالة قابلة للشفاء، ويمكن أن تتحسن وتختفي عن طريق العلاج الفعَّال والدعم المناسب. أهم العلامات التي تشير أن شخصًا ما يعاني من الاكتئاب لا يعاني كل الأشخاص المصابين بالاكتئاب من نفس الأعراض، بل يمكن أن تختلف الأعراض بشكل ملحوظ من شخص إلى آخر، ومن أهم الأعراض والعلامات التي تشير إلى أن الشخص يعاني من الاكتئاب: قلق مستمر ونوبات حزن شديد.اضطرابات في النوم والأكل.يبدو الشخص المكتئب أكثر تشاؤمًا أو يشعر باليأس تجاه مستقبله وينفعل بسرعة.يتحدث عن الشعور بالذنب أو الفراغ أو انعدام القيمة.لا يهتم بقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة أو يتواصل معهم بشكل أقل من المعتاد.يتراجع اهتمامه بمظهره الخارجي أو يتجاهل النظافة الأساسية مثل الاستحمام وتنظيف الأسنان، ولا يهتم كثيرًا بأنشطته المعتادة.ينسى الكثير من الأمور أو يجد صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات اليومية. نصائح هامة...