أصبحت تطبيقات الصحة النفسية وسيلة فعّالة لتوفير الدعم والرعاية النفسية للأشخاص في المنطقة العربية، وتعد هذه التطبيقات حلاً مبتكرًا يجمع بين التكنولوجيا والصحة النفسية، مما يساهم في تحسين الرفاهية العامة والتعامل مع التحديات النفسية المختلفة.

في هذا المقال، سنسلط الضوء على أفضل تطبيقات الصحة النفسية المتاحة في المنطقة العربية، والتي توفر مجموعة متنوعة من الخدمات والأدوات لدعم الصحة النفسية، وسنقدم لك أبرز التطبيقات وأكثرها موثوقية وكفاءة بهدف تعزيز الصحة النفسية وتحقيق التوازن النفسي بشكل عام.

ما هي تطبيقات الصحة النفسية؟

تطبيقات الصحة النفسية هي برامج رقمية مصممة لتقديم الدعم والمساعدة في مجال الصحة النفسية من خلال أجهزة الهواتف الذكية، أو الأجهزة اللوحية، أو الحواسيب، هذه التطبيقات تهدف إلى مساعدة الأشخاص في مراقبة وإدارة حالتهم النفسية بشكل يومي وتقديم موارد تعليمية وتمارين عملية لتحسين الرفاه النفسي والعاطفي.

 تتضمن هذه التطبيقات ميزات مثل: تتبع المزاج، وجلسات التأمل، والعلاج المعرفي السلوكي، والاستشارات النفسية عن بُعد، كما توفر الدعم لمن يعانون من القلق، أو الاكتئاب، أو الضغوطات النفسية، وغيرها من الاضطرابات النفسية. تسعى هذه التطبيقات لجعل الدعم النفسي أكثر قابلية للوصول والاستخدام، وتقديم حلول فعّالة تتناسب مع نمط حياة مختلف الأشخاص.

 قارنت دراسة بين استخدام الإنترنت والجلسات الشخصية في العيادات لعلاج الاكتئاب باستخدام العلاج السلوكي المعرفي، إذ اختار الباحثون عشوائياً مجموعة من الأشخاص وقسموهم إلى مجموعتين: واحدة استخدمت العلاج عبر الإنترنت والأخرى حضرت جلسات شخصية، وكانت النتائج أن العلاج عبر الإنترنت كان فعالاً بنفس القدر مثل العلاج الشخصي في تخفيف الأعراض وشدة الاضطراب.

ما أهمية استخدام تطبيقات الصحة النفسية؟

يعتبر إدخال الصحة النفسية في المجال الرقمي خطوة حيوية للغاية، فهي تمثل فرصة كبيرة لتوفير الدعم النفسي والعلاجي للجميع بشكل ملائم ومتاح،

وفيما يلي أهمية استخدام تطبيقات الصحة النفسية:

1.  تسليط الضوء على حجم الصعوبات التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية خطيرة، والتي قد تكون عرضة للإهمال أو التجاهل، ففي دراسة يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشاكل نفسية ولكن العديد منهم قد لا يطلبون المساعدة بسبب العوائق المختلفة مثل: الشعور بالحرج والخجل أو صعوبة الوصول إلى الخدمات العلاجية.
2. يساعد إنشاء واستخدام تطبيقات الصحة النفسية في تقديم الدعم والعلاج بطريقة متاحة وملائمة للجميع، فالتطبيقات توفر مجموعة متنوعة من الأدوات والموارد التي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص في إدارة أعراضهم وتحسين جودة حياتهم النفسية.
3. تعمل تطبيقات الصحة النفسية على تقديم الدعم بشكل مستمر ومنتظم، مما يساعد في تخفيف الحواجز التي قد تمنع الأشخاص من طلب المساعدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتطبيقات أن توفر بيئة مجتمعية تحفز التواصل والتشارك بين المستخدمين، مما يعزز الدعم الاجتماعي ويخلق شعوراً بالانتماء.

ما هي أبرز تطبيقات الصحة النفسية المتاحة في المنطقة العربية؟

• تبرز منصة “لبيه” كواحدة من المنصات الرائدة في مجال تقديم الاستشارات النفسية والعلاجية، إذ تتيح الوصول إليها من أي مكان وزمان. نال تطبيق “لبيه” شهرة واسعة في المملكة العربية السعودية بفضل تسهيله للوصول إلى العلاج النفسي دون حواجز، حيث يقدم فريق من الأطباء والخبراء النفسيين خدماتهم بكامل السرية والاحترافية لتلبية احتياجات المرضى بفعالية.
•  أُسس تطبيق “لبيه” نظرًا للحاجة المتزايدة لدعم الصحة النفسية ولتوفير تجربة علاجية مريحة ومتاحة للجميع، فقد أظهرت دراسة أن هناك تحديات كبيرة تواجه صحة الشباب النفسية على مستوى العالم، حيث يعاني الكثير من الشباب من اضطرابات نفسية قد تؤثر سلبًا على مستقبلهم وتحد من فرصهم في مختلف مجالات الحياة.
• تعتمد الجلسات النفسية في “لبيه” على التواصل الإلكتروني، حيث يمكن للمتخصصين النفسيين التفاعل مع المرضى باستخدام الهاتف المحمول أو الكمبيوتر، متجاوزين القيود الجغرافية والزمنية التي قد تعيق الوصول المباشر إلى العيادات النفسية.
• يقدم تطبيق “لبيه” نهجًا متميزًا في تقديم الاستشارات النفسية بأسعار متفاوتة تتراوح بين 50 و400 ريال سعودي، تعكس الخبرة والتأهيل الأكاديمي للمعالجين والأطباء النفسيين، مما يجعل الخدمات النفسية أكثر توافقًا مع الظروف المالية المختلفة للأشخاص.

هل هناك خيارات أخرى لتطبيقات الصحة النفسية متاحة في المنطقة العربية؟

نعم يوجد العديد من تطبيقات الصحة النفسية التي تقدم مجموعة واسعة من الخدمات وتحظى بشعبية واسعة في المنطقة العربية، ومنها ما يلي:

• تطبيق صحتي

هو تطبيق متاح في المملكة العربية السعودية ويعتبر المنصة الموحدة لوزارة الصحة السعودية، إذ يهدف التطبيق إلى تسهيل الوصول للمعلومات الصحية في جميع المجالات ومنها الصحة النفسية، وتقديم مجموعة متنوعة من الخدمات الصحية، يوفر تطبيق صحتي مجموعة واسعة من الخدمات مثل: الاستشارات الفورية، وحجز واستعراض جدول المواعيد الصحية، والبحث عن الدواء.

• تطبيق “وعي” (مصر)

أُطلق تطبيق “وعي” بهدف تعزيز الوعي الصحي النفسي بين المواطنين وتوفير الدعم النفسي لمن يحتاجه، حيث يقدم التطبيق معلومات ونصائح حول الصحة النفسية، ويوفر إمكانية الحصول على استشارات نفسية عن بُعد من خلال التواصل مع متخصصين. يمكن تحميل التطبيق على الهواتف الذكية والتسجيل فيه للوصول إلى المحتوى والخدمات المقدمة.

• منصة الأمل (الإمارات)

توفر منصة الأمل الدعم النفسي وتسعى لتعزيز الصحة النفسية في الإمارات، حيث تقدم المنصة استشارات نفسية مجانية عبر الإنترنت، ومعلومات حول مختلف القضايا النفسية.

• تطبيق شفاء (البحرين)

يهدف إلى توفير استشارات طبية عبر الإنترنت في مختلف المجالات الطبية، بما في ذلك الصحة النفسية، ويقدم استشارات عبر الإنترنت مع أطباء متخصصين، ويوفر معلومات حول العلاج والتعامل مع الاضطرابات النفسية.

كل هذه التطبيقات تعمل كجسور بين المواطنين والخدمات الصحية النفسية، وتساعد على تحسين الوصول إلى الدعم النفسي والعلاج في المنطقة العربية.

أثبتت منصات دعم الصحة النفسية جدارتها في تقديم المساعدة الطبية النفسية اللازمة بأقصر وقت ممكن وبكفاءة عالية، وخاصةً منصة لبيه، إذ عمل لبيه  لتكون خدمة الاستشارات الطبية أداة مفيدة لكل من المتخصصين في الرعاية الصحية والعملاء على حد سواء، لذا يمكنك الآن تحميل تطبيق لبيه، واختيار معالجك النفسي والبدء في رحلة العلاج الآمنة.

المصادر: 123