يعتبر الشعور ببعض الخوف أمرًا طبيعيًا عند الإنسان، فالخوف شعور غريزي يحميك من الأذى، ويتيح لك إمكانية التعرف على المخاطر واتخاذ القرارات الأكثر أمانًا، لكن إذا كنت تشعر بأنك تخاف من أشياء ليست خطيرة في الواقع، ويمنعك هذا الخوف المفرط من أداء نشاطاتك اليومية والتقدم في حياتك المهنية، أو يخلق لك مشاكل كبيرة في علاقاتك الاجتماعية، فقد تساعدك الطرق التالية على مواجهة خوفك، وتعلم كيفية التعامل بشكل أفضل معه والتغلب عليه في النهاية. تقييم المخاطر قد يشعر الإنسان بالخوف أحيانًا لمجرد عدم معرفته الكثير عن الأشياء التي يتعامل معها، قد تخاف على سبيل المثال من الطائرات لأنك سمعت عن الكثير من الحوادث الجوية التي أدت إلى الوفيات والإصابات، لكنك إذا نظرت إلى الإحصائيات، سوف تعلم أن احتمال حدوث الوفاة على متن رحلة طيران تجارية تقدر بواحد من كل 70 مليون. أما الأمور الأبسط مثل الخوف من التحدث أمام الجمهور، يمكنك تجاوزها من خلال قراءة بعض التجارب الناجحة للآخرين في التحدث إلى العامة، أو معرفة المزيد عن استراتيجيات التحدث الناجحة، لمساعدتك...