الاكتئاب هو حالة نفسية عقلية معقدة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم حسب آخر الدراسات المعروفة .
ويُعتبر فهم أسباب الاكتئاب خطوة حاسمة نحو تطوير أساليب وعلاجات فعالة وتقديم الدعم المناسب للمصابين؛ وأحد العوامل التي تم البحث فيها بشكل مكثف هو دور الوراثة في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
وفي هذا المقال سنتناول العلاقة بين العوامل الوراثية والاكتئاب، ونستكشف ما إذا كانت عوامل الوراثة تلعب دورًا في تطور هذا المرض.

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب هو أكثر من مجرد الشعور بالحزن أو اليأس لبضعة أيام أو لوقت قصير، إنه اضطراب مزاجي خطير يمكن أن يؤثر في طريقة التفكير والشعور والتصرف.
وقد يسبب الاكتئاب شعورًا مستمرًا بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل. فقد تواجه أيضًا صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية، وقد تشعر أن الحياة لا تستحق العيش.

هل الاكتئاب مرض شائع؟

اضطراب الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية يُعاني أكثر من 280 مليون شخص من الاكتئاب.
قد يؤثر اضطراب الاكتئاب على أي شخص بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الخلفية الاجتماعية أو الاقتصادية؛ ومع ذلك هناك بعض المجموعات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مثل النساء والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب.

ما هي أعراض الاكتئاب؟

إن الاكتئاب ليس مجرد حالة مزاجية سيئة عابرة، بل هو اضطراب نفسي معقد يتجلى في مجموعة متنوعة من الأعراض التي تؤثر على جوانب مختلفة من حياة الشخص. وتشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب:

المزاج الحزين أو اليأس:

شعور مستمر بالحزن واليأس والفراغ وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق.

فقدان الطاقة والتعب:

ويشمل الشعور بالإرهاق الشديد والتعب المستمر مع صعوبة القيام بالمهام اليومية.

تغيرات في الشهية والوزن:

وتتمثل في فقدان الشهية أو زيادتها بشكل ملحوظ. هذا يؤدي إلى تغيرات في الوزن.

صعوبة في النوم:

الأرق أو النوم الزائد، والاستيقاظ المبكر، إضافة إلى وصعوبة الحصول على نوم مريح.

صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات:

ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز واتخاذ القرارات والشعور بالضياع.

الشعور بالذنب وانعدام القيمة:

إن الشعور بالذنب المفرط وانعدام القيمة مع تدني احترام الذات. وهو عرض شائع ضمن أسباب الاكتئاب.

أفكار انتحارية:

يعد التفكير في الموت أو الانتحار، أو محاولة إيذاء النفس. هي أخطر أعراض الاكتئاب وأكثرها تأثيراً على الفرد.

العوامل الوراثية و أسباب الاكتئاب

إن العوامل الوراثية تلعب دورًا معقدًا في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب بالتأكيد، ولكنها ليست السبب الوحيد كذلك.
حيث تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض. يشير هذا إلى وجود مكون وراثي يعد من أسباب الاكتئاب الأكثر تأثيراً.
ومع ذلك لم يتم تحديد جينات محددة مسؤولة بشكل مباشر عن الإصابة بالاكتئاب. يعتقد العلماء أن مجموعة من الجينات المتعددة بالإضافة إلى عوامل أخرى تساهم في زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
فمن المهم أن ندرك أن الوراثة ليست قدرًا محتومًا، وأن العديد من الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب لا يصابون بالمرض، بينما يصاب به أشخاص ليس لديهم تاريخ عائلي.
هذا يشير إلى أن العوامل البيئية والنفسية تلعب دورًا حاسمًا في تطور الاكتئاب وتطور قدرته على الظهور والتأثير على الفرد من عدمه.

هل هناك جينات معينة مرتبطة بالاكتئاب؟

رُغم أن الدراسات تشير إلى وجود دور للوراثة في الإصابة بالاكتئاب، إلا أنه لم يتم تحديد جينات معينة مسؤولة بشكل مباشر عن هذا المرض.
ويعتقد العلماء أن الاكتئاب ينتج عن تفاعل معقد بين عوامل وراثية عديدة، بالإضافة إلى عوامل بيئية ونفسية أخرى.
وتشير بعض الأبحاث إلى وجود مناطق معينة في الجينوم البشري قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
ومع ذلك لا يزال تحديد الجينات المحددة المسؤولة عن هذا الارتباط أمرًا صعبًا، نظرًا لتعقيد المرض وتداخله مع عوامل أخرى.
فمن المهم أن ندرك أن الوراثة ليست العامل الوحيد المحدد للإصابة بالاكتئاب. فالعوامل البيئية مثل التعرض للإجهاد والصدمات النفسية، تلعب دورًا كبيرًا في تطور المرض.
كما أن العوامل النفسية مثل طريقة التفكير والتعامل مع المشاعر، يمكن أن تساهم في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
لذلك، فإن فهم دور الوراثة في الاكتئاب لا يزال قيد البحث والدراسة؛ ولا يمكن اعتبار وجود تاريخ عائلي للاكتئاب بمثابة حكم نهائي بالإصابة بالمرض.

عوامل أخرى تساهم في أسباب الاكتئاب

بالإضافة للعامل الوراثي كواحد من أسباب الاكتئاب، هناك العديد من العوامل التي قد تتداخل مع بعضها البعض لتشكل خطر الإصابة بالاكتئاب.
وفي النقاط التالية سوف نقوم بعرض عدد من العوامل التي تشكل اسباب للاكتئاب المرضي. أو حتى تلك العوامل التي تساهم في زيادة حدة الاضطراب لدى المصابين به:

العوامل البيئية

الأحداث المجهدة:

والتي يمكن أن تحدث نتيجة التجارب الصعبة والمؤلمة في الحياة، مثل فقدان شخص عزيز، أو التعرض لصدمة نفسية، أو المرور بأزمات مالية أو اجتماعية، إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

الظروف المعيشية الصعبة:

قد تساهم الظروف المعيشية غير المستقرة التي يمر بها الإنسان مثل الفقر، أو البطالة، أو العيش في بيئة غير آمنة، في زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

العلاقات الشخصية الغير مستقرة:

فيمكن أن تؤدي العلاقات المضطربة مع العائلة أو الأصدقاء مثل التعرض للإساءة أو الإهمال، إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

التمييز والتهميش:

إن الأشخاص الذين يتعرضون للتمييز أو التهميش بسبب عرقهم أو دينهم أو جنسهم أو ميولهم الجنسية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

العوامل النفسية

التفكير السلبي:

الأشخاص الذين يميلون إلى التفكير بشكل سلبي، مع التركيز على الجوانب السلبية في الحياة، وتوقع حدوث الأسوأ، قد يكونون أكثر عرضة للاكتئاب.

تدني تقدير الذات:

فالأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات، ويشعرون بأنهم غير جيدين أو غير كفؤين، قد يكونون أكثر عرضة للاكتئاب.

صعوبة التعامل مع المشاعر والتعبير عنها:

إن الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التعرف على مشاعرهم والتعبير عنها بطريقة صحية، قد يكونون أكثر عرضة للاكتئاب.

التعرض للصدمات النفسية والتربوية:

التجارب الصادمة في الطفولة أو في مراحل لاحقة من الحياة مثل التعرض للإساءة أو العنف، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

تجارب القلق والتوتر:

الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر المزمن، قد يكونون أكثر عرضة للاكتئاب.

العوامل الاجتماعية

العزلة الاجتماعية:

إن الشعور بالوحدة والانفصال عن الآخرين وعدم وجود علاقات اجتماعية داعمة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

العنف والإساءة:

فالتعرض للعنف أو الإساءة سواء كانت جسدية أو نفسية أو جنسية، يمكن أن يترك آثارًا عميقة على الصحة النفسية ويزيد من خطر الاكتئاب.

في الختام يمكن القول أن العوامل الوراثية تلعب دورًا هامًا في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، ولكنها ليست السبب الوحيد أو الحاسم.
فالوراثة تعمل جنبًا إلى جنب مع عوامل أخرى مثل العوامل البيئية والنفسية والاجتماعية، في تحديد ما إذا كان الشخص سيصاب بالاكتئاب أم لا كما استعرضنا ذلك الأمر خلال المقال.
لا تتردد باستشارة مختص يساعدك على التعامل مع الاكتئاب أو جرب برنامجنا العلاجي: التعافي من الاكتئاب من خلال تطبيق لبيه.

المصادر: 1 2