الذاكرة ليست مجرد وظيفة عقلية نستخدمها لتذكر الأحداث أو الحقائق، والتعامل مع مواقف الحياة المختلفة، بل هي أساس الوعي البشري والهوية، والتعلم، والتطور.
وترتبط الذاكرة بمجموعة من المناطق الدماغية، أهمها: الحُصين، القشرة الجبهية، اللوزة الدماغية، والمخيخ. ومع التقدم في علم الأعصاب والوراثة الجزيئية، بدأت الدراسات تكشف أن التغيرات الجينية، سواء كان بسبب الوراثة أو طفرات مكتسبة، يلعب دوراً مهماً في التأثير على المناطق المختلفة بالمخ، والتي يرتبط بعضها بالذاكرة.

التغير الجيني المرتبط بالمخ والذاكرة

يحدث عند مختلف الأشخاص منذ الولادة بعضاً من التغير الجيني في مختلف مناطق الدماغ، بعضها يؤثر على الوظائف الحيوية، والبعض يؤثر على النمو، ولكن الأهم هو ما يؤثر على المناطق المرتبطة بالذاكرة داخل المخ، وأهم النظريات التي تفسر ذلك التغير الجيني ما يأتي:

1- الطفرات الوراثية:

وهي تغيرات دائمة في تسلسل الحمض النووي DNA، قد تكون موروثة أو مكتسبة. وبعض هذه الطفرات هي الأساس المؤدي إلى التغير الجيني، وقد تؤثر بشكل مباشر على النواقل العصبية، وإفراز الهرمونات، والتحكم في وظائف عديدة داخل الجسم، ومنها التأثير على الذاكرة، مما يؤدي إلى اضطراب في آلية حفظ واسترجاع المعلومات.

2- التعديلات فوق الجينية:

هي تغيرات تؤثر على طريقة تعبير الجينات دون تغيير في تسلسل الـ DNA نفسه، فتظهر صفات غير مرغوبة، أو تؤثر على طريقة أداء الوظائف الحيوية، مثل:
مثيلة الحمض النووي: والتي تؤدي إلى كبح الجينات المرتبطة بالذاكرة.
تعديل هستونات الكروماتين: مما يؤثر على فتح أو غلق مناطق معينة من الجينوم أمام عوامل النسخ.

3- الطفرات الناتجة عن البيئة:

تحدث خلال حياة الفرد، بسبب التعرض لعوامل بيئية، وتؤثر على التغير الجيني المستقبلي، ولكنها ليست منتشرة بشكل كبير، وربما يظهر تأثير التغير الجيني على الأجيال القادمة عن طريق الوراثة، مثل:
التعرض إلى الإشعاع.
التلوث البيئي، خاصة في مناطق المصانع.
التغذية السيئة، واستخدام المواد المسببة للطفرات في الطعام.
الأمراض النفسية، مثل القلق والتوتر.

أسباب التغير الجيني التي تؤثر على مناطق الذاكرة:

1- العوامل الوراثية الموروثة:

التاريخ العائلي لبعض الأمراض العصبية والعقلية، مثل: ألزهايمر، أو التوحد، أو الفصام، يزيد من فرص التغير الجيني في خلايا المخ المؤثرة على الذاكرة.
طفرات في جينات معينة تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المؤثرة على الذاكرة، وأيضاً تؤثر على نمو الخلايا العصبية، وقدرتها على أداء وظائف الذاكرة بشكل سليم.

2- التوتر والإجهاد المزمن:

الإجهاد المزمن، والعيش في حالة من القلق والتوتر الدائم، يدفع الجسم لإفراز المزيد من هرمون الكورتيزول، الذي يؤثر سلباً على الحُصين، ويضعف الذاكرة.
الدراسات أثبتت أن التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى تغيرات فوق جينية طويلة المدى، تؤثر على خلايا المخ والذاكرة مع مرور الوقت.

3- سوء التغذية ونقص العناصر الأساسية:

نقص فيتامين B12، الزنك، أوميغا-3، والمغنيسيوم، يؤدي إلى اختلال في التوازن الكيميائي داخل الدماغ.
والتغذية غير السليمة تؤدي لحدوث التغير الجيني في خلايا المخ التي تؤثر على الذاكرة، لذلك دائماً يُنصح بالحصول على تلك العناصر من خلال الغذاء المتوازن، وعند وجود صعوبات في ذلك، ينبغي تعويض تلك العناصر من المصادر الخارجية.

4- التلوث البيئي:

التعرض للمعادن الثقيلة (مثل الزئبق والرصاص)، والملوثات الصناعية، خصوصاً للأفراد الذين يعملون في المناطق الصناعية، يؤدي إلى تلف الحمض النووي في خلايا الدماغ، وتغير التعبير عن الجينات بصورة صحيحة.

5- نمط الحياة:

قلة النوم، قلة الحركة، وتناول الطعام غير الصحي، والعزلة الاجتماعية، وإهمال الحالة النفسية، كلها عوامل تزيد من خطر التغير الجيني المرتبطة بوظائف الذاكرة.

أشهر الاضطرابات الناتجة عن التغير الجيني في الدماغ

1- مرض ألزهايمر:

أكثر أنواع أمراض الذاكرة انتشاراً، وخصوصاً في مراحل كبار السن، وينتج ذلك من عدة تغيرات تحدث في جينات وكيمياء المخ مع مرور الزمن.
ويحدث نتيجة تراكم البروتينات السامة (مثل بيتا أميلويد) التي تؤثر على الحُصين و القشرة الجبهية، ويتبعه التأثير على مختلف الجينات التي تساعد في تنظيف خلايا الدماغ من المواد السامة، فيزداد التراكم، ويزداد صعوبة المرض مع تقدم السن.

2- اضطراب طيف التوحد:

ترتبط بعض أنواع اضطراب طيف التوحد بالعديد من التغيرات في الجينات المسؤولة عن الاتصال العصبي، ونشاط منطقة القشرة الدماغية في المخ، وهي المرتبطة بحواس الإدراك والانتباه والذاكرة.

3- الفصام:

الفصام يرتبط بحدوث العديد من التغيرات التي تؤثر على إفراز هرمونات من المخ تؤثر على الحالة النفسية للفرد، ومن أهمها: الدوبامين، والغلوتامين، وهما نواقل عصبية تساعد في دعم وظائف الذاكرة والتفكير.

4- اضطراب ما بعد الصدمة:

تُظهر بعض الدراسات وجود تغيرات في الجينات المرتبطة بالتوتر والذاكرة لدى المصابين باضطراب ما بعد الصدمة، وخاصة في مناطق مثل اللوزة والحُصين، وبالتالي مع الوقت يظهر التأثير على وظائف الذاكرة.

5- اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه:

يرتبط ببعض التغيرات الجينية التي تؤثر على نظام الدوبامين في المخ، وينعكس ذلك سلباً على الذاكرة قصيرة المدى والانتباه.

كيف يمكن تفادي تأثير التغير الجيني أو التخفيف من أثره؟

كما ذكرنا أشهر الأمراض المؤثرة على الذاكرة، وبعض التفسيرات التي يمكن أن تؤدي لحدوث التغير الجيني في خلايا المخ، وتؤثر على الذاكرة، أصبحت هناك العديد من الاستراتيجيات العلاجية لتفادي تأثير التغير الجيني على الذاكرة، ومنها:

1. التغذية السليمة:

اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على عناصر غنية بأوميغا-3 ومضادات الأكسدة، كما يمكن الحصول على ذلك من المكملات الغذائية، والحد من السكريات والدهون الصناعية التي تضعف وظائف الدماغ والذاكرة.

2. ممارسة التمارين الرياضية:

الرياضة تزيد من إنتاج عوامل النمو التي تعزز من تكوين نقاط تشابك عصبي جديدة، وتحسين الدورة الدموية لدعم وصول الدم بشكل كافٍ للمخ، ودعم المناطق المسؤولة عن الذاكرة.

3. تقنيات التأمل وتقليل التوتر:

تقنيات مثل “التأمل الواعي” تقلل من التغيرات السلبية في التغير الجيني المرتبط بالإجهاد، كما تساعد الجسم في التخلص من تأثير القلق والإجهاد المزمن.

4. النوم الجيد:

أثناء الحصول على النوم العميق، يقوم الدماغ بترتيب الذكريات، وتنظيف نفسه من البروتينات السامة مثل بيتا-أميلويد المسببة لمرض الزهايمر.
ويساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً على تثبيت الذاكرة، وأيضاً التخلص من الضغوطات اليومية التي تؤدي للقلق والتوتر، المؤثران على وظائف المخ والذاكرة.

5. التدريب الذهني المستمر:

التمارين المعرفية لتنشيط الذاكرة والخلايا العصبية، مثل: تعلم لغات جديدة، حل الألغاز، وغيرهم، تساعد في تطور خلايا المخ، وتحفز نمو روابط جديدة.

6. الابتعاد عن المواد السامة:

تجنب التعرض للتدخين، الكحول، المعادن الثقيلة، والمبيدات الحشرية، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية، خصوصاً للفئات العاملة في مناطق التعرض للمواد السامة، لتفادي تأثير تلك السموم على الخلايا العصبية.

7. الفحوصات الجينية المبكرة:

في بعض العائلات والحالات الوراثية، ينبغي إجراء التحاليل الجينية والفحوصات اللازمة، وخصوصاً للأجنة، للتنبؤ ومعرفة حدوث توارث الجينات المسببة للأمراض النفسية المؤثرة على الذاكرة، أو معرفة حدوث أي طفرة جينية يمكن أن تسبب خللاً في وظائف الذاكرة، وكيف يمكن التعامل مع تلك الحالات.

التغير الجيني في مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة ليس مصيراً محتوماً، بل يمكن الحد منها والتعامل معها، وتقليل العوامل الوراثية المؤدية لحدوث ذلك الخلل، عبر تبني نمط حياة صحي، والاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية، والوعي بالارتباط العميق بين الجينات، والسلوك، والتغذية، والتجارب اليومية.

ومع تطور علم الوراثة العصبية، أصبح بالإمكان اكتشاف ذلك التغير الجيني مبكراً، والتعامل معه، وعلاجه بصورة سليمة، ويسعى العلماء في المستقبل لإمكانية اكتشاف تعديل الجينات، ومنع الإصابة بالأمراض المترتبة على حدوث التغير الجيني في خلايا المخ، والتأثير على وظائف الذاكرة.

المصادر: 1 2