في اليوم العالمي للصحة النفسية في 10 أكتوبر من كل عام يحتفل به العالم ، وهو يوم عالمي يهدف إلى زيادة الوعي والتثقيف بأهمية الصحة النفسية. حيث يتم تسليط الضوء على المشاكل والتحديات النفسية التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم. المشاكل النفسية لا تقتصر على فئة معينة فحتى أشهر القادة ومشاهير العالم يواجهون العديد من التحديات النفسية التى تثبت لهم في نفس الوقت قدرتهم على تجاوز هذه المشكلات.

يمثل هذا اليوم فرصة لتشجيع المعرفة أكثر حول الصحة النفسية، وكسر المخاوف المرتبطة بها، وتعزيز فهم أكبر لأهمية الصحة النفسية على مستوى الفرد والمجتمع.

تاريخ اليوم العالمي للصحة النفسية:

تم اعتماد اليوم العالمي للصحة النفسية لأول مرة في عام 1992 من قبل الاتحاد العالمي للصحة النفسية بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية. 

والهدف من هذا اليوم هو رفع الوعي بالمشاكل النفسية المنتشرة. وفي اليوم العالمي للصحة النفسية يتم تقديم وتوفير الدعم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل وأمراض نفسية حتى ينعموا بمزيد من الرفاهية النفسية والقدرة على مواجهه تحديات الحياة المختلفة.

ما هي الأهداف المرجوة في اليوم العالمي للصحة النفسية؟ 

1. رفع الوعي:
   • في اليوم العالمي للصحة النفسية الهدف الرئيسي هو زيادة الوعي حول أهمية الصحة النفسية وتأثيرها على حياة الأفراد والمجتمع، وكيف يمكن التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية.
2. تخطي  الوصمة:
   • التغلب على الوصمة المرتبطة بالاضطرابات النفسية والحديث عنها بدون الشعور بالخجل أو الحزن. لتشجيع العديد من الأشخاص على طلب الدعم والمساعدة والتخلي عن فكرة الوصمة والخزي المرتبط بالاصابة بمشكلة نفسية. 
3. دعم الصحة النفسية:
   • في اليوم العالمي للصحة النفسية تعمل الدول والحكومات على تحسين وتطوير خدمات الصحة النفسية وجعلها جزءًا من أنظمة الرعاية الصحية الشاملة وتوفير العديد من السبل للحصول على الرعاية النفسية السليمة. 
4. التشجيع على التغلب على تحديات الحياة:
   • التركيز على أهمية البعد عن مسببات المشاكل النفسية من خلال التوعية والتدخل المبكر والتوعية للاهتمام بالأطفال منذ الصغر، حيث أن مشاكل الطفولة لها أثر كبير على الحياة مستقبلا. 
5. تحسين جودة العلاج:
   • العمل على تحسين جودة الخدمات العلاجية المقدمة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية، وتوفير المزيد من أماكن تقديم الرعاية النفسية وتسهيل الحصول على الاستشارات النفسية من خلال زيارة المختصين أو توفير الاستشارات النفسية اون لاين.

شعار اليوم العالمي للصحة النفسية 2024:

أطلقت منظمة الصحة النفسية هذا العام شعار لدعم الرفاهية النفسية بشكل فعال. وفي اليوم العالمي للصحة النفسية هذا العام سيطلق شعار “جعل الصحة النفسية والرّفاهية للجميع أولوية عالمية” لتسليط الضوء على أهمية الصحة النفسية وضرورة الاهتمام بها وجعلها من أساسيات الحياة وليست رفاهيات.  

أهم ما نصل إليه في اليوم العالمي للصحة النفسية:

1- التوعية بالمشاكل النفسية:

المساعدة في نشر المعرفة حول المشاكل النفسية التي تواجه فئات عمرية مختلفة مثل: الاكتئاب، القلق، اكتئاب ما بعد التخرج ،والانفصام، والتشجيع على ضرورة الحصول على المساعدة.

2- الدعم للأشخاص المصابين بمشاكل:

يتيح فرصة لمعرفة المشاكل النفسية وكيفية تخطيها وكيف يمكن أن تكون المشكلة النفسية نقطة تحول وتطوير الذات، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية على السعي نحو تلقي المساعدة والسعي للخروج من الحالات النفسية السيئة.

3- تحسين الصحة النفسية في العمل:

يتم التركيز على أهمية الصحة النفسية في أماكن العمل باختلاف نوعية العمل يتعرض العديد من الموظفين للضغط النفسي والعصبي الذي يحتاج للرعاية السليمة.

4- التدخل المبكر:

التوعية بأهمية العلاج في حالات الاضطرابات النفسية للتقليل من تأثيرها على حياة الفرد وزيادة فرص الشفاء والعودة للحياة الطبيعية.

5- تعزيز الرفاهية النفسية:

التأكيد على أن الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من الصحة العامة، وليست رفاهية في الحياة. وأن الاهتمام بالصحة النفسية يساهم في تحسين الحياة بشكل عام.

مشاهير اعترفوا بأسرار في اليوم العالمي للصحة النفسية

ربما يظن البعض أن الشهرة وعالم الفن يجعل الحياة سعيدة. ولكن أن تظل طوال العمر تحت الأضواء ومراقب من الجميع يجعل الحياة صعبة والغالبية العظمى من المشاهير أصيبوا بأمراض نفسية. وفي اليوم العالمي للصحة النفسية لنتحدث عن أشهرهم: 

الأمير هاري

كشف دوق ساسكس، أنه كاد أن يصاب في مناسبات عديدة بانهيار عصبي شديد، نتيجة كبت عواطفه لمدة 20 عاماً بعد صدمة وفاة والدته الأميرة ديانا. وربما ساعده على تخطي ذاك جلسات المعالجة والمستشارين النفسيين. 

سيلينا غوميز

كشفت النجمة الأميركية عن إصابتها بمرض “الاضطراب ثنائي القطب”. ولكنها واجهت ذلك من خلال الذهاب إلى واحد من مستشفيات الأمراض العقلية في أميركا “مستشفى ماكلين”، وأدركت أنها مصابة بـ”ثنائي القطب”. ولكن بدأ وضعها بالتحسن بعد اكتشاف المرض وبداية رحلة العلاج.

جيم كاري 

فقد صدم الكثير من الناس أن من يضحكهم قضى معظم حياته في التعامل مع الاكتئاب بعد فشل حياته الزوجية أكثر من مرة. وذهب لطلب المساعدة من طبيب نفسي لمساعدته على تخطي هذه الصدمات. 

ليدي جاجا

 أعلنت النجمة أنها تعاملت مع كل أنواع الاكتئاب والقلق طوال حياتها، ولا تخجل من ذلك أو أنها تتناول أدوية لعلاج الاكتئاب. وذلك بسبب صدمات تعرضت لها خلال مرحلة المراهقة. 

ديفيد بيكهام

عانى اللاعب الإنجليزي ديفيد بيكهام من مرض  الوسواس القهري. وهو ما يدفعه لفعل الأشياء أكثر من مرة لجعل كل شيء مثاليا مثل ترتيب الغرفة أكثر من مرة.  

لذلك قد تكون الأضواء والشهرة خادعة أحيانًا. فخلف هذه المظاهر والكوميديا توجد حياة أليمة يعاني منها الفرد بعيدًا عن المجتمع. ولكن الاعتراف بالمرض النفسي أصبح حافزًا للآخرين للبدء باكتشاف الأمر وعلاجه. وهذا ما يتسلط عليه الضوء في اليوم العالمي للصحة النفسية. 

ما دورنا الإيجابي في اليوم العالمي للصحة النفسية؟ 

1- نشر الوعي:

يمكن من خلال المؤسسات  التعليمية، والمنظمات الصحية والمنظمات التطوعية تنظيم حملات متكررة. لرفع الوعي حول أهمية الصحة النفسية ومشاركة تجارب الآخرين من خلالها وتوضيح سبل العلاج النفسي لمن يحتاجونه.

2- تقديم الدعم للآخرين:

يمكن تقديم الدعم بأبسط الأساليب من خلال الاستماع لمن يعانون من مشاكل نفسية ومساعدتهم على تخطي المرحلة والتوجيه للحصول على الرعاية الكافية وتخطي فكرة الوصمة لمجرد الاصابة بمشكلة نفسية .

3- التدريب والتعلم:

يجب على مؤسسات العمل والشركات وحتى المدارس الحرص على سلامة الأفراد النفسية وكيفية مواجهة الضغوطات والتوتر المستمر وتقديم الدعم لمن يعاني من أي مشكلة نفسية. 

ما هي التحديات المتعلقة بالصحة النفسية؟  

1- نقص الدعم المالي:

في كثير من الدول هناك نقص في الموارد والتحسينات في القطاع الطبي بشكل عام وخصوصا الدول النامية. لذلك فالصحة النفسية تعبت رفاهية لا يتم وضع ميزانيات لها ويصبح الحصول على مجرد الاستشارة النفسية أمرا صعب.

2- الوصمة:

رغم التقدم في مجال الصحة النفسية، وزيادة الوعي لدى الأفراد عن الصحة النفسية. يزال أيضا منتشرا الوصمة والخزي الذي يحيط بالشخص المصاب بمرض نفسي. مما يزيد من أثر المرض النفسي وصعوبة العلاج والتردد في طلب المساعدة خوفا من الآراء المحيطة.

3- طلب المساعدة واللجوء إلى المختصين:

برغم الانتشار ولكن لا يزال مجال الصحة النفسية بحاجة إلى الدعم، فيصبح الحصول على الاستشارات والرعاية أمرا مكلفا و يحتاج الكثير من الوقت والمجهود. فمن بين الطرق الفعالة في هذا المجال منصة لبيه.

في اليوم العالمي للصحة النفسية يجب علينا السعي للتوعية بأهمية اليوم وأهمية الصحة النفسية وأنها حق للجميع وليست وصمة عار. ولكن مع الإهمال ستعد المشاكل النفسية أكثر خطورة من المشاكل الجسدية. احرص دائماً على جعل الصحة النفسية من أولويات اهتماماتك التى تسعى إليها في الحياة وهذا ما تنادي به منصة لبيه. لا تتردد وحمل التطبيق الآن.

المصادر: 1 2 3