المقالات

العجز المكتسب، وكيف نتخلص منه؟
العجز المكتسب، وكيف نتخلص منه؟

لا شك أن جميع الأفراد معرضون لمواجهة العقبات والأحداث الصعبة، إذ أن العجز المكتسب ليس...

كيف يساعدك الوعي النفسي في نجاح العلاج النفسي؟
كيف يساعدك الوعي النفسي في نجاح العلاج النفسي؟

غالبًا ما يشعر الأشخاص بتحسن في الجلسات الأولى للعلاج ليس بسبب بدء العلاج، ولكن بسبب...

د. حصه الزهراني
لماذا أخاف من الظلام؟
لماذا أخاف من الظلام؟

الخوف الشديد من الظلام، هو حالة من الخوف المفرط وغير المبرر عند تواجد الشخص بمكان...

ما هي الحيل الدفاعية؟
ما هي الحيل الدفاعية؟

تشير الحيل الدفاعية إلى الاستراتيجيات أو السلوكيات التي قد يستخدمها الأفراد للتعامل مع المشاعر أو...

كيف تتعامل مع التسويف؟
كيف تتعامل مع التسويف؟

يمكن تعريف التسويف بأنه فعل تأخير أو تأجيل المهام حتى اللحظة الأخيرة، أو حتى تأجيل...

كيف أرفع ثقتي بنفسي؟
كيف أرفع ثقتي بنفسي؟

جميعنا نحتاج للدعم والنصح في الأوقات الصعبة، وفيما يلي مجموعة من النصائح والتوصيات لرفع ثقتك...

أهمية العادات ودورها في تحسين جودة حياتك
أهمية العادات ودورها في تحسين جودة حياتك

تلعب العادات دورًا بالغ الأهمية ويتمثل دورها الأهم من خلال تدريب الدماغ على اختيار القيام...

5 طرائق فعّالة للتخلص من الفراغ العاطفي
5 طرائق فعّالة للتخلص من الفراغ العاطفي

عندما نفشل في مواجهة فراغنا العاطفي بوعي، فهناك فرصة كبيرة لأن يتم التحكم بنا واستغلالنا...

كيف تقوي لياقتك الذهنية؟
كيف تقوي لياقتك الذهنية؟

تراود العقل البشري ما يقارب ٦٠ ألف فكرة يوميا، وحوالي٩٠٪ منها هي أفكار متكررة وسلبية.في...

إبراهيم الغامدي
ماذا تفعل إذا كانت الرعاية الذاتية لا تُحسن نفسيتك؟
ماذا تفعل إذا كانت الرعاية الذاتية لا تُحسن نفسيتك؟

من أهم فوائد الرعاية الذاتية أنها تجعلك مرنًا تجاه ضغوط الحياة اليومية، كضغوط العمل والدراسة...

لماذا عليك أن تهتم بمشاعرك؟
لماذا عليك أن تهتم بمشاعرك؟

تشير العديد من الأبحاث والدراسات إلى أن كبح مشاعرك وإهمالها يجعل منك شخصًا عدائيًّا وانفعاليًا،...

ما أسباب الشعور الدائم بالحزن وكيف نتخلص منه؟
ما أسباب الشعور الدائم بالحزن وكيف نتخلص منه؟

عندما تكون حزينًا ربما تشعر بأنك لا تملك أي طاقة، وهذا ليس شعورًا محمودًا، وإذا...

12 من 44 مقال