قد تتعرض خلال مسيرة حياتك للعديد من الضغوط والمواقف الصعبة المختلفة سواءً على الصعيد الشخصي أو الاجتماعي أو المهني، ما ينعكس على تصرفاتك وسلوكياتك، فتصبح أكثر استعدادًا للقيام بحيل دفاعية للتخفيف من تأثير هذه الضغوط على حياتك اليومية. ما هي الحيل الدفاعية؟ تشير الحيل الدفاعية إلى الاستراتيجيات أو السلوكيات التي قد يستخدمها الأفراد للتعامل مع المشاعر أو الأفكار أو الأحداث الصعبة، وبالنسبة لمعظم الأفراد تكون الآليات الدفاعية هي سلوكيات غير مرتبطة بالوعي، وكان سيغموند فرويد، المحلل النفسي الشهير هو أول من اقترح نظرية الحيل الدفاعية، إذ يعتقد فرويد أن الأفراد يستخدمون آليات الدفاع دون وعي لحماية أنفسهم من الأفكار أو المشاعر السلبية أو المواقف الصعبة غير المرغوب بها. ما هي آلية عمل الحيل الدفاعية، وما هي أنواعها؟ عندما تواجه ضغوطًا أو مواقف صعبة يقوم عقلك الباطن بمراقبة هذه المواقف لمعرفة ما إذا كانت قد تؤذيك حقًا، وإذا شعر أن هذه المواقف قد تؤدي إلى ضرر نفسي، فقد يحرض الآليات الدفاعية الأمثل لحمايتك. ويشير العديد من الباحثين إلى أن آليات الدفاع...