يلجأ كثيرون إلى الاستماع لآراء من حولهم بغرض تعزيز صحتهم النفسية، إلا أن ذلك لا يعد أمرًا ناجحًا في كل الأوقات، فالصورة التقليدية لأي شخص يعاني من اضطراب نفسي مثل الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة PTSD واضطراب الوسواس القهري أنه يبادر لتلقي العلاج عند الطبيب النفسي، والحقيقة أن للعائلة والبيئة المحيطة دور هام في علاج اضطرابات الصحة النفسية المتنوعة لكن استشارة الطبيب والمعالج النفسي لها الأولوية خصوصًا في الاضطرابات الشديدة والمعقدة. من أهم التوصيات لدعم الصحة النفسية وتعزيزها: أنت لا تتحمل كامل المسؤولية عن المشاكل التي تعاني منها تلعب العوامل المحيطة بكل منا دورًا هامًا في تكوين شخصيته ونوع الاضطرابات التي يعاني منها، فمثلًا قد يكون مديرك أو زميلك في العمل مسؤولًا عن العديد من المشاكل المهنية التي تعاني منها، لكن غياب التحكم بحياتك وعدم القدرة على ضبط الأمور، قد يفتح المجال لانخفاض الثقة والاكتئاب والعديد من المشكلات التي تؤثر على الصحة النفسية. ووفقًا لدراسة بحثية أجريت في جامعة هانشان في الصين، هناك علاقة مباشرة بين فقدان السيطرة على...