يُعتبر الوالدان حجر الأساس في تشكيل بيئة الطفل النفسية والعاطفية منذ لحظة ميلاده.
لكن عندما يعاني الأب أو الأم من التوتر المستمر أو الضغوط النفسية الشديدة، فإن هذا لا يبقى بينهم، بل يمتد تأثير توتر الآباء حتى يطال الأبناء بصورة مباشرة أو غير مباشرة، مؤثرًا في نموه النفسي والمعرفي وحتى الجسدي. ولذلك، دائمًا ما نجد أن المشاكل النفسية لدى الأطفال بصورة كبيرة يرجع سببها إلى توتر الآباء وانعكاس ذلك على تعاملهم غير السليم مع الأطفال.

كيف يؤثر توتر الآباء على نمو الأطفال؟

إن الصحة النفسية للآباء لا تقل أهمية عن صحة الأمهات في تشكيل نمو الطفل الجسدي والعقلي. والتغاضي عن توتر الآباء يؤدي لمزيد من العراقيل النفسية على صحة الأطفال، ويؤثر بشكل كبير على نمو الطفل والإدراك العقلي للطفل.
وناقشت العديد من الدراسات نظريات عن تأثير توتر الآباء على الأبناء، وتم وضع العديد من الآليات التي تدعم صحة الآباء من أجل الأبناء. ولكن الأهم هو فهم استراتيجيات تأثير توتر الآباء على نمو الأطفال والتي تندرج فيما يلي:

التأثير على الدماغ والنمو العصبي للطفل

تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يعيشون في بيئات عالية من توتر الآباء يتأثر التكوين العقلي لديهم، ويتم التأثير على نمو المناطق المسؤولة عن التركيز والانتباه والتعبير عن المشاعر لدى هؤلاء الأطفال.
كما أن التعرض إلى التوتر المزمن لدى الوالدين يؤدي إلى إفراز مفرط لهرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) الذي يؤثر على العديد من العمليات الحيوية، والذي يمكن أن ينتقل بشكل غير مباشر إلى الطفل من خلال التفاعل اليومي أو حتى من الأم أثناء الحمل. يؤثر هذا على نمو وإدراك الطفل.

زيادة خطر القلق والاكتئاب عند الأطفال

الأطفال يتعلمون من خلال الملاحظة وطريقة تعامل المحيطين بهم، وعندما يكون محيط الطفل مليء بالتوتر والمشاكل يؤدي ذلك لتدهور الحالة النفسية للطفل، ويعتاد الطفل على العيش في قلق وتوتر حتى يشعر أن تلك هي المشاعر الإنسانية الطبيعية.
بيئة المنزل المتوترة تجعل الطفل دائم الحذر والخوف والترقب. هذا يزيد من احتمالية تطور العديد من الاضطرابات النفسية وأهمها القلق والاكتئاب، ويمكن أن يستمر في المستقبل ويؤثر على حياته بشكل كبير.

ضعف المهارات الاجتماعية والعاطفية

التوتر يجعل الآباء أقل صبرًا وفي حالة انفعال دائم، وتصبح قدرتهم على التعبير عن المشاعر للأطفال وتقديم الدعم ضعيفة.
الأطفال في هذه الحالة قد يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم وعدم القدرة على التعبير عن انفعالاتهم، ويصعب عليهم تكوين علاقات من أمثالهم من الأطفال.

تأثيرات على السلوك والتحصيل الدراسي

الأطفال في البيئات المتوترة يغلب عليهم طابع الانعزال والسلوك العدواني. هذا يؤثر على علاقاتهم الاجتماعية وأيضًا المستوى الدراسي بسبب الانعزال وأيضًا قلة التركيز الناتج من تأثير توتر الآباء على نموهم الفكري والعقلاني.
غياب التواصل الهادئ بين الأهل والطفل يجعل الطفل غير قادر على تحمل مسؤوليات وضغوطات الدراسة. فنجد تراجعًا ملحوظًا في مستواهم الدراسي كلما زاد التوتر في البيئة المحيطة.

وقدمت دراسة حديثة دليلاً علميًا جديدًا بأن الصحة النفسية للأب تؤثر تأثيرًا مباشرًا على نمو الطفل. وهي نقطة غالبًا ما غفل عنها في السابق مقارنة بتركيز الأبحاث على الأم.
والتوتر النفسي للأب مرتبط بانخفاض واضح في عدة جوانب من نمو الطفل كما تحدثنا عنها، وتشمل النواحي الإدراكية والتواصلية والعاطفية وحتى لغة الطفل في الحديث. وأبرزت الأستاذة داليز هاتشينسون في هذه الدراسة أهمية مكافحة التحيز الاجتماعي ضد آباء يعانون نفسيًا، لأن الكثير منهم لا يجرؤون على الاعتراف بضعفهم أو طلب المساعدة.

العوامل المؤثرة على توتر الآباء

ولكن في العصر الحديث تزايدت الضغوطات الواقعة على الآباء لتلبية احتياجات المعيشة. يزيد هذا من توتر الآباء وتأثيره على الأبناء. وتنحصر هذه الأسباب فيما يلي:
ضغوط العمل والحياة المهنية
من أجل توفير حياة كريمة، يلجأ الكثير من الآباء إلى ساعات العمل الطويلة وعدم القدرة على تحقيق توازن بين الأسرة والعمل وجوانب الحياة الشخصية. يدفعهم هذا للإرهاق الذي بدوره يزيد من حالة التوتر والقلق لديهم.

الصعوبات المالية

القلق المستمر بشأن مصاريف الأسرة أو توفير احتياجات الأبناء من مأكل وملبس وتعليم و رفاهيات يُعد من أكبر مصادر توتر الآباء، وتفكيرهم الدائم حول كيفية توفير الاحتياجات المادية، والدخول لأكثر من عمل، وحتى اللجوء للسفر خارجيًا وحرمان الأبناء من تواجدهم.

الخلافات الزوجية أو ضعف الدعم الأسري

الصراع المستمر بين الأبوين يخلق بيئة مليئة بالمشاعر السلبية والقلق والتوتر، تجعل الأبناء أول الضحايا. ويظهر ذلك في انعزالهم التام عن الحياة وعدم الرغبة في المشاركة في الحياة الاجتماعية.

غياب الدعم الاجتماعي

قلة الأصدقاء أو المقربين الذين يقومون بتقديم الدعم ويمكن اللجوء إليهم يزيد من توتر الوالدين، شعورهم بالعزلة يؤثر على الأسرة كاملة. تصبح أسر بأكملها في حالة غياب تام عن المجتمع والمشاركة في أي مناسبات وأنشطة اجتماعية.

المثالية الزائدة في التربية

بعض الآباء يضغطون على أنفسهم بشدة لتقديم “تربية مثالية”، ورغبتهم في رؤية صورة مثالية لأبنائهم دون الاهتمام بمشاعرهم وطموحاتهم في الحياة. يولد هذا شعورًا دائمًا بالفشل أو التقصير، ويزيد من التوتر الداخلي وجلد الذات على فشل الأبناء. وربما يتم مقابلة ذلك بممارسة الضغط على الأبناء، ويؤثر ذلك بشكل كبير على استقرارهم النفسي وثقتهم بأنفسهم.

نصائح للوقاية وحماية الأطفال من آثار توتر الآباء

الاهتمام بالصحة النفسية للوالدين أولاً

لا يمكن للأب أو الأم أن يوفرا الدعم النفسي للطفل إذا لم يكونا قادرين على السيطرة على حالتهم النفسية والبعد عن العيش في توتر دائم. اللجوء لطلب المساعدة والتخلص من فكرة الضعف عند طلب المساعدة، وربما جلسات العلاج الأسري والاستشارات الأسرية تساعد على حل المشاكل بصورة سليمة.

تنظيم الوقت وإيجاد مساحة للراحة

وضع حدود واضحة بين الحياة الشخصية والعمل، وإعطاء المساحة للحياة الأسرية، وتخصيص وقت يومي لممارسة الأنشطة والهوايات مع الأبناء، والقيام بنشاط جديد بشكل أسبوعي.

التواصل المفتوح مع الأطفال

من المهم طمأنة الطفل، وحتى عند حدوث موقف أو خلاف أمام الطفل يجب توضيح وجهة النظر بطريقة لا تترك أثرًا سلبيًا على الطفل، وتجنب الخلافات وإظهار التوتر أمام الأطفال خصوصًا في العمر الصغير. ولا يجب إلقاء اللوم على الأطفال، والحفاظ الدائم على شعورهم بالراحة والاستقرار داخل الأسرة.

طلب الدعم من العائلة والأصدقاء

مشاركة الضغوط مع أشخاص موثوقين، سواء من العائلة أو الأصدقاء أو حتى المعالج النفسي، والحفاظ على شبكة العلاقات الاجتماعية، وخصوصًا مع آباء في نفس العمر، يجعل ذلك فرصة لمشاركة التجارب وتبادل النصائح والخبرات.

تعليم الأطفال مهارات التعامل مع المشاعر

يمكن استخدام الألعاب أو القصص لتعليم الطفل كيفية التعبير عن مشاعره، وكيف يمكنه التعامل مع القلق والتوتر. وتعليم الطفل كيف يتخلص من مشاعر القلق بصورة صحيحة عن طريق أداء بعض الأنشطة والرياضة أو تمارين التنفس حتى لا يؤدي تراكم المشاعر للإصابة بالاكتئاب والقلق.

اتباع أسلوب حياة صحي للأسرة كلها

التغذية السليمة، النوم الجيد، وممارسة الرياضة تقلل من مستويات التوتر عند الكبار والصغار على حد سواء. لذلك، يجب بناء عادات سليمة لدى الطفل من شأنها الحفاظ على صحته النفسية بصورة سليمة.

توتر الآباء ليس أمرًا شخصيًا يعيشه الآباء بمعزل عن أبنائهم، بل هو عبارة عن دائرة تؤثر على كل أفراد الأسرة وتؤثر بشكل عميق على نمو الأطفال النفسي والاجتماعي.

لذلك، حماية الطفل تبدأ من رعاية صحة الوالدين النفسية، والتخلص من وصمة المرض النفسي، وحث الآباء على طلب المساعدة عند الحاجة إليها، وذلك مسؤولية تجاه الأبناء وليس ضعفًا.
البيئة المستقرة والداعمة لا تعزز فقط نمو الطفل بشكل صحي، بل تمنحه الثقة والقدرة على مواجهة تحديات الحياة، وزيادة الثقة بالنفس والقدرة على تحقيق النجاح والتقدم في المستقبل.

المصادر: 1 2