تُعد الذاكرة واحدة من أكثر العمليات العقلية تعقيداً وإبهاراً في الدماغ البشري. الذاكرة لا تعتبر فقط وسيلة لحفظ واسترجاع المعلومات، بل هي أساس هوية الفرد التي تحافظ على ماضي الفرد وتساعد في التخطيط للمستقبل والعيش في الحاضر.

لكن، على خلاف التصور التقليدي بأن الذاكرة تعمل كآلة تصوير للحظات الحالية فقط، كشفت العديد من الأبحاث والدراسات وجود الذاكرة المتغيرة، وأثبتت أن الذاكرة متغيرة بطبيعتها، وأنها قابلة للتعديل وإعادة البناء في كل مرة نسترجع فيها تجربة سابقة.

وهنا يبرز مفهوم “الذاكرة المتغيرة”، الذي أصبح محوراً أساسياً في علم الأعصاب وعلم النفس الحديث، ودارت حوله الكثير من الأبحاث والنظريات لفهم تأثير الصدمات والاضطرابات النفسية على حالة الذاكرة، وكيف يمكن استغلال ذلك في تطوير خطط علاجية جديدة.

ما المقصود بالذاكرة المتغيرة؟

الذاكرة المتغيرة تشير إلى استنتاج ونظرية بأن الذكريات ليست أمراً ثابتاً وحتمياً، وأن وظائف الذاكرة قابلة للتغيير والسيطرة على ما يدور بها من أفكار سلبية أو تغييرات حين نذكر الصدمات النفسية.
فعندما نسترجع ذكرى ما، لا نقوم فقط باستحضارها من “الأرشيف”، بل يعيد الدماغ بناءها من جديد، ونشعر بنفس التفاصيل والحالة العصبية والجسدية كما لو أن الذكرى تحدث الآن. ولكن ما يسعى إليه العلماء عن طريق العلاج النفسي، هو أنه يمكن أن تتعرض الذاكرة للتعديل: قد تُضاف إليها تفاصيل جديدة، أو تُحذف بعض الأجزاء، أو يُعاد تفسيرها بشكل مختلف، حتى يستطيع العقل والجسد التعامل مع المواقف الحاضرة بصورة أفضل من الماضي.

دراسات حديثة حول الذاكرة المتغيرة

على مدى العقدين الماضيين، ومع التوسع في دراسة الاضطرابات النفسية ومحاولة البحث عن طرق علاجية آمنة، أُجريت العديد من الدراسات التي غيرت تماماً نظرتنا للذاكرة، والتي أصبحت انطلاقة في ابتكار طرق علاجية جديدة، ومن هذه الدراسات:

دراسة كريم نادر وزملائه: كانت من أوائل الدراسات التي أثبتت أن الذكريات عند استدعائها تدخل في حالة “مرونة” يمكن خلالها تعديلها والتحكم فيها، والتحكم في الأعراض التي تظهر على الجسد. لذلك قام الباحثون بتجارب على الفئران، حيث تم إحداث صوت كهربائي يمثل موقفاً للصدمة لدى الفئران. وبعد فترة، عند استرجاع الذكرى وسماع الصوت، تم إعطاؤهم دواءً يمنع تثبيت الذاكرة من جديد، فاختفى الخوف. ومن هنا تم إثبات مفهوم الذاكرة المتغيرة، وأن ما يُخزن في الذاكرة لا يمكن بقاؤه طوال العمر، بل يمكن إعادة برمجته.
أبحاث بيسيل فان دير كولك: أشار في كتابه الشهير الجسد يحتفظ بالحصيلة أن الصدمات لا تُخزن فقط كذكريات في الدماغ، بل كأنماط جسدية وعاطفية تُعاد تنشيطها مراراً. وتُخزن أيضاً في الجهاز العصبي لدى الإنسان، لذلك تظهر الأعراض الجسدية عند استرجاع الصدمة. ولكنه أكد أيضاً أن العلاج يمكن أن يساعد في إعادة صياغة تلك الذكريات والتخلص من سيطرتها على الإنسان.

دراسات الرنين المغناطيسي الوظيفي: أظهرت أن استرجاع الذكريات يعيد تنشيط نفس الشبكات العصبية التي خُزنت فيها أول مرة، ويعيد للجسم الذكريات والانفعالات العصبية وقت الصدمة. لكن، هذه الشبكات تكون قابلة للتعديل خلال دقائق أو ساعات من الاسترجاع، ومن هنا يأتي التحكم في تلك الشبكات كوسيلة علاجية.

كيف يعيد العلاج النفسي تشكيل الذاكرة المتغيرة؟

أحد أهم تطبيقات مفهوم “الذاكرة المتغيرة” هو في العلاج النفسي، وخاصة للسيطرة على ذكريات الصدمات والأحداث الأليمة، والسماح للعقل والجسد بالتعامل مع تلك الحالة بصورة أفضل حتى نصل للتخلص التام من آثار صدمات الماضي.

وتكمن الفكرة الأساسية في العلاج، أنه عندما يتم استدعاء الذكرى الصادمة في بيئة علاجية آمنة، يدخل الجسد والعقل في حالة مرونة، فهو يتخيل الذكرى ولكن لا وجود لها في الواقع. وخلال هذه الفترة، يمكن للدماغ أن يعيد ترسيخها بطريقة أقل ضرراً حتى يصل لمرحلة شفاء تام، ولا يحدث أي تأثير للجسد والعقل عند استرجاع الصدمة، بل تصبح مثل الذكريات العادية.

أبرز التقنيات العلاجية المرتبطة بالذاكرة المتغيرة

العلاج السلوكي المعرفي :

يساعد المريض على مواجهة الذكرى، والتعامل معها بصورة عقلانية، والوصول لحالة من إدراك عدم تواجد الذكرى، بل هي مجرد أشباح من الماضي. كما يساعد على تدريب العقل والجسم على السيطرة على الانفعالات عند التذكر، حتى نصل لمرحلة من القوة التي تصبح عندها الذكرى مجرد حدث مرَّ، حتى لو كان أليماً، لكنه لم يعد في الواقع.

العلاج بالتعرض:

يتم تعريض المريض لحالة أو وضع مشابه لما كان عليه وقت الصدمة، ولكن بصورة تدريجية. وبما أن الذاكرة المتغيرة تعمل أيضاً، فليس بالضرورة أن يسترجع الذكرى كاملة. و بالتدريج، يسمح ذلك بإضعاف الارتباط بين الذكرى والشعور بالخوف. وهكذا يعيد الدماغ برمجة الذكرى بطريقة أقل حدة، ويتعامل الجسم بصورة أفضل مع الذكريات.

تقنية حركة العين وإعادة المعالجة:

من أكثر الطرق التي تعتمد بشكل مباشر على مفهوم الذاكرة المتغيرة. وفيها يقوم المعالج بمساعدة المريض على استرجاع ذكرى الصدمة، ثم يقوم المعالج بتحفيز حركات العين وتشتيت الذهن عن استعادة الذاكرة بصورة كاملة. هذا الإجراء يساعد الدماغ على إعادة تنظيم الذكرى وتصنيفها في الذاكرة العادية، بدلاً من بقائها نشطة ومؤلمة.

العلاج الجسدي:

يركز على الطريقة التي يخزن بها الجسد الصدمة، واللجوء إلى تقنيات التأمل والتنفس، ومساعدة المريض على ربط الذكريات السيئة بتجارب أكثر أماناً.

العلاج الدوائي:

بعض الأدوية يمكن أن تساعد في إضعاف إعادة ترسيخ الذكريات الصادمة عند استرجاعها، والتي يتم التعامل معها تحت إشراف الطبيب.
ولذلك يلجأ الكثير من المعالجين للتعامل مع مفهوم الذاكرة المتغيرة، فذلك فتح الآفاق وبعث الأمل للتعافي من كثير من الصدمات.
فبدلاً من القبول بأن الماضي سيظل يطارد البشر إلى الأبد، أثبتت التجارب أنه بالتعامل بمرونة مع الدماغ والذكريات يستطيع العقل إعادة كتابة الماضي، أو على الأقل إعادة تفسيره بطريقة تجعل الحياة أكثر سهولة، ويستطيع الجسد تقبل الصدمات بصورة أفضل حتى نصل لمرحلة من عدم التأثير.
ومن النقاط المثيرة في الدراسات الحديثة أن الذاكرة ليست مجرد انعكاس دقيق للواقع، بل هي خاضعة للتشويه المستمر والتغيير في الأحداث والوقائع، وربما نسيانها بشكل كامل.

وهذا يعنى أن:

قد نتذكر أحداثاً لم تقع بالفعل (ذاكرة زائفة)، ويُخيَّل إلينا حدوثها والتأثر بها، ولكن في حقيقة الأمر هي خيال.
أو نغير تفاصيل الأحداث، وهو ما يفسر مرونة الذاكرة ومفهوم الذاكرة المتغيرة.
أو نُعيد تفسير مواقف الماضي بناءً على ما تعلمناه لاحقاً، وهذا يساعد على تقبل الصدمات القديمة بصورة أفضل.
وهذا الجانب الإبداعي للذاكرة هو ما يسمح للعلاج النفسي بأن يكون فعالاً، لأنه يستغل هذه المرونة لإعادة تشكيل الماضي والتخلص من آثاره مع تقدم الوقت.

الذاكرة ليست مساحة تخزين ثابتة للأحداث، بل عملية مرنة وقابلة للتغيير. وعند التعرض للصدمة، يتم الاحتفاظ بالذكريات ولكن بصورة مؤلمة. لكن، العلم والعلاج النفسي أثبتا أن هذه الذكريات يمكن أن تدخل في حالة مرونة عند استدعائها، ومن ثم تُعاد صياغتها لتصبح أقل ضرراً على الفرد، ويصبح الفرد أكثر قدرة على التعايش مع تلك الذكريات ولكن بصورة سليمة، مجرد ذكريات.

ولذلك، فإن مفهوم الذاكرة المتغيرة لا يمنحنا فقط تفسيراً لسبب استمرار معاناة البشر من صدمات الماضي، بل أصبح شرارة الانطلاق لابتكار طرق علاجية تساعد في شفاء المريض دون وجود أي أضرار.

المصادر: 1 2