نشعر جميعًا ببعض القلق عند مغادرة المنزل أحيانًا، وينتابنا التوتر أو الخوف إذا كنا أمام مجموعة كبيرة من الناس في العمل أو الحياة الشخصية، لكن المشكلة تكمن عندما تصبح هذه المشاعر السلبية شديدة، وتؤثر على علاقاتك الاجتماعية وأداء نشاطاتك اليومية، وقد تجبرك على عدم الخروج من المنزل.  تدعى هذه الحالة اضطراب القلق الاجتماعي، فما هو القلق الاجتماعي وكيف يمكن علاجه والتغلب عليه؟ ما هو اضطراب القلق الاجتماعي؟ اضطراب القلق الاجتماعي، هو شعور بالخوف الشديد من المواقف الاجتماعية، ما يجبرك على تجنبها من الأساس، وهو مشكلة شائعة في المجتمع، تقدر الدراسات أنها تؤثر على ما يقارب 12% من البشر، وتبدأ عادةً خلال سنوات المراهقة، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي كبير على حياة الإنسان.  قد تتحسن الأعراض عند البعض مع التقدم في السن، لكن الحالة قد لا تختفي دون علاج مناسب عند أغلب الأشخاص. يعتبر القلق الاجتماعي أكثر من مجرد خجل، فهذا الشعور بالخوف الشديد لا يزول بسهولة، ويؤثر سلبًا على الأنشطة اليومية للشخص وعلاقاته الاجتماعية وعمله وثقته بنفسه، وقد يشعر...