أول جلسة للعلاج النفسي هي جلسة تعارف، حيث يجمع الأخصائي أو الطبيب النفسي المعلومات عنك وعن احتياجاتك. قد تستغرق عدة جلسات حتى يتفهم الأخصائي حالتك، احتياجاتك ومخاوفك، حتى يتمكن من تحديد أنسب خطة علاجية لك. بإمكانك اعتبار الجلسة الأولى بمثابة فرصة لك لمقابلة المعالج أو الطبيب النفسي واستكشاف ما إذا كان أسلوبه وشخصيته يناسبانك أم لا . أسئلة ممكن توجيهها للأخصائي أو الطبيب النفسي ما نوع العلاج الذي سوف يُستخدمأهداف العلاجمدة كل جلسةعدد جلسات العلاج المطلوبةلا تتردد في طرح الأسئلة في أي وقت في أثناء الموعد . ماذا تتوقع أثناء الجلسات في معظم أنواع العلاج النفسي، يشجعك المعالج على التعبير عن أفكارك ومشاعرك وما يزعجك. لا تقلق إذا واجهت صعوبة في التحدث بصراحة عن مشاعرك. يمكن أن يساعدك المعالج على اكتساب مزيد من الثقة والراحة بمرور الوقت. نظرًا لأن العلاج النفسي ينطوي أحيانًا على مناقشات عاطفية مكثفة، فقد تجد نفسك تبكي أو تحزن أو تغصب في أثناء الجلسة. قد يشعر بعض الأشخاص بالإرهاق الجسدي بعد الجلسة. يساعدك المعالج على التعامل...