خلال رحلتنا في الحياة نحتاج إلى عملية التعلم ومرونة اكتساب الخبرات والمهارات لنتمكن من القدرات الجديدة دائماً من أجل مواصلة رحلتنا في الحياة، وكذلك للوصول إلى النجاح. وبالرغم من أن تطوير المهارات الحياتية لدى البعض مقتصر على الناحية المهنية والعمل. فقط إلا أنه مفهوم كبير جداً في التعامل مع الأفراد والعلاقات الإجتماعية كذلك. فجميعنا نحتاج إلى تطوير مهارات حياتية شخصية لتعلم كل شيء جديد من أجل الوصول إلى نقطة الأفضلية في المعيشة والحياة. وفي رحلة اكتساب المهارات قد يواجهه الفرد تحدياً بين أن يكون المثالي أم أن يكون الأفضل من أجل تطوير الذات وتحقيق النجاح. 

ما هي المهارات الحياتية؟ 

تعرف بأنها مجموعة من المهارات التي يجب أن تتواجد في الفرد وعليه أن يتعلمها إن لم يمتلكها من أجل تحقيق الاستفادة القصوى من الحياة والتعامل بشكل فعال وجيد مع تحديات الحياة. فجميعها تمنح الفرد الثقة سواء في العمل أو في التواصل الاجتماعي.

دور المهارات الحياتية في تطور الفرد وتأثيرها على الصحة النفسية؟

المهارات الحياتية ليست مفيدة فقط للعقل من أجل الوصول للنجاح إلا أن تعلمها وتطويرها لدى الفرد يمكن أن يحسن من الصحة النفسية والعقلية، وذلك لأنها تصل بالفرد لمرحلة الرفاهية النفسية عندما تمنحه الثقة بالنفس أثناء تحقيق النجاحات المختلفة.

 فإن الفرد في حالة التطور يحقق نجاحات بسيطة ويكون راضياً عن نفسه. بجانب أنه يرى الجانب الإيجابي في نفسه وفي الحياة ويحقق التوازن بين الأنشطة والتطور.

فائدة تعلم مهارات حياتية؟

قد تحدثت منظمة الصحة العالمية بأن مهارات حياتية تقوم على قدرات الفرد التي تعزز السلوك الإيجابي. والذي يمكن للفرد من خلالها التعامل بفاعلية أكثر ومرونة زائدة مع تحديات الحياة اليومية. ومن هذه الفوائد نجد:

1- تعزز رفاهية العقل وتزيد من كفاءته في العمل سواء لدى الشباب أو غيرهم من الفئات.

2- حل المشكلات والتفكير الإبداعي واتخاذ القرارات والتواصل الفعال والعلاقات الشخصية وغيرها من المهارات.

3- إدارة مشاعره بالشكل الكافي للتعامل مع القلق والتوتر والخوف الذين يضرون حالته المزاجية والنفسية.

مهارات حياتية مهمة لتطوير الذات

هنالك الكثير من مهارات حياتية التي يجب أن نتعلمها.

إلا أن منظمة الصحة العالمية قد حددت عدة مجالات رئيسية للمهارات الحياتية والتي نصحت بتعلمها لأنها تمنح الفرد القدرة على ممارسة حياته بشكل فعال والنجاح في طريقة وهي:-

التواصل والاتصال 

هذه المهارة تطلبها الشركات العالمية وتطلب ممارستها وشهادة ممارسة وتعلم تلك المهارة. وذلك لأنها مفيدة جداً في التعامل والتواصل بين الموظفين والعملاء.

بجانب الاتصال الشفهي وبالعين مع الأشخاص كوسيلة لنقل الأفكار وتوضيح وجهات النظر وكذلك كتابياً أيضاً فهي مهارة مفيدة جداً.

اتخاذ القرار وحل المشاكل 

اثنان من المهارات الأكثر طلباً في شروط عمل الوظائف العليا والإدارة في الشركات الكبرى حول العالم فالفرد الذي يستطيع اتخاذ القرار يمكن الاعتماد عليه في أي منصب.

فلا يحتاج إلى التركيز على مهامه فقط، بل يعتبر نفسه كل الموظفين في الشركة لإتمام النجاح ويذلل العقبات الكافية للوصول إليه.

التفكير الإبداعي والناقد 

تلك المهارات مطلوبة جداً للتفكير خارج الصندوق واقتراح الأفكار الجديدة والغريبة بعض الشيء إلا أنها أكثر إبداعاً من التقليدية وذلك كتوليد أفكار جديدة والقدرة على تقييم المعلومات بعناية كبيرة بجانب فهم مدى ملائمتها للعمل.

الوعي والتعاطف

 من أسس الذكاء العاطفي أن يكون الشخص لديه وعي كافي بقدراته وبذاته بجانب إمكانيته، للشعور بالآخرين ممن حوله وحتى الذين يمرون بنفس التجارب التي قد خاضها قبلهم.

ضبط النفس 

هذه مهارات تمكنك من دفاعك عن نفسك وموقفك فهي مهارات لازمة للدفاع عن نفسك وكذلك تجعل الشخص متزن في المواقف المستفزة والبقاء هادئًا بجانب التحديات والأزمات الكبرى وإمكانية مرور المواقف بهدوء.

المرونة والسيطرة على المشاكل

 هذه أفضل المهارات التي يجب أن يتعلمها أي فرد فبعيداً عن أنها مهارات حياتية إلا أنها تذلل جميع العقبات التي تواجه الفرد في حياته وتجعله يتعامل مع المشاكل كفرص للتعلم للحصول منها على خبرة.

أن تكون الأفضل أم أن تكون الشخص المثالي؟

إذا كنت ترغب في معرفة من أكثر خيار مناسب لك في طريقك من أجل تحقيق النجاح واكتساب المهارات الحياتية من أجله فعليك أن تتعرف عن الإيجابيات والنفع الخاص بالشخص المثالي وكذلك النفع الخاص بالشخص الأفضل.

إيجابيات الشخص المثالي

يمكن للشخص أن يصبح مثالياً بكل سهولة جداً من خلال:-

• – الاهتمام بالنفس من الداخل.
• – والتركيز على الصحة النفسية والجسدية .
• – والقناعة التامة بأنك الأفضل يجعلك مثالي.
• – والثقة بالنفس.
• – والاهتمام بالمظهر الخارجي يزيد من اكتساب ثقتك بنفسك .
• – وممارسة الرياضة.
• – إتقان المهارات الحياتية التي تسهل وتذلل لك الصعوبات للوصول إلى النجاح.
• – تقبل النصيحة ومراجعة الذات.
• –  تكوين العديد من العلاقات والصداقات.

سلبيات الشخص المثالي

• – معايير النجاح التي يضعها الشخص المثالي مرهقة ومرتفعة وغير مثالية . 
• – البحث الدائم عن الكمال في كل خطوة يقوم بها الشخص الذي يسعى للوصول إلى المثالية . 
• – يأخذ رأي الكثير من الأفراد والآخرين عن ما يقوم به من خطوات ويعطي رأيهم اهتماماً كبيراً.
• – الشعور دائماً بالقلق من عدم النجاح بالنسبة المطلوبة والتوتر تجاه نتيجة ما تقوم به من أعمال . 
• – ربط السعادة والحالة المزاجية بالإنجازات والنجاح . 
• – التركيز على الأخطاء والهفوات والأشياء الصغيرة . 
• – الشعور بالنقص وقلة التقدير في حال عدم إتمام الأهداف بالشكل والجودة والكفاءة المطلوبة.

كيف تكون الشخص الأفضل

إذا كنت تريد أن تكون الشخص الأفضل عليك اتباع مهارات حياتية:

1- حفز نفسك وأثنِ على نجاحها

فالثناء على النفس هو عادة لا يمكن أن تقدر بثمن سواء أكانت في اللبس أو الشكل أو الشعر أو العمل أو طريقة التفكير أم الأفكار التي توصلك إلى النجاح.

2- السيطرة على الغضب وعدم خلق الأعذار

أعلم أنه من الصعب التخلي عن غضبك أو الحالة المزاجية الغير جيدة فالمشاعر الطبيعية لابد أن تخرج لكن لا تطيل الغضب ولا تأخذ وقتاً في الحزن.

 ولا تسمح للغضب بأن يضر صحتك فالمرجح أن يتخذ الأشخاص الذين يعانون من الغضب قرارات غير مدروسة تدهور حالاتهم الصحية.

ولا تبحث عن أعذار غير مجدية لك من أجل عدم سعادتك وعدم الوصول إلى هدفك وعدم تحقيق النجاح فتحمل المسؤولية جيد ويجعلك تصحح أخطاءك.

3- سامح الآخرين وساعدهم واصغ إليهم 

فالحديث مع الآخرين والمسامحة تجعلك تتخلص من الكراهية والبغض والمشاعر العدائية.

بجانب مساعدتهم تزيد من شعور رضاك عن نفسك بجانب الاستماع إليهم يجعلك تحترم الأفكار التي يطرحونها وهي أهم سمة من سمات الأشخاص الصالحين.

فإذا كنت معتاداً على مقاطعة الأشخاص خلال حديثهم توقف عن ذلك واصغي هذا يجعلك شخص أفضل في حياتك.

ما الفرق بين المثالي والافضل؟

وإن كنت تتسائل عن الفرق بين المثالي والأفضل، فكل شئ ظاهر أمامك فالشخص المثالي يمكن أن تصل به إلى مرحلة المرض النفسي، وكذلك الاضطرابات العقلية من كثرة التركيز على التفاصيل والقلق والتوتر قبل الوصول إلى النجاح.

بينما الشخص الأفضل هو الساعي إلى النجاح باستخدام المهارات الحياتية وليس لديه أي نية للحصول على الكمال فهو بالفعل يمتلك إيجابيات ومميزات الشخص المثالي، لكن باعتدال أكثر فهو يسخر المهارات الحياتية للوصول إلى النجاح وتحقيق الأهداف التي يسعى إليها.

السعي لأن تكون الأفضل أو الشخص المثالي هو موضوع يتطلب توازنًا بين الطموح والواقعية. لذلك من المستحسن تحقيق التوازن دائماً في خطوات حياتك، فمن أجل الإرتقاء بالذات ومعرفة المهارات المختلفة لتحقيق النجاح والرفاهية النفسية حمل تطبيق لبيه الآن وتعرف أكثر عن البرامج الداعمة لتطوير الذات.

المصادر: 1 2 3