لا يعتبر الشعور بعاطفة قوية سيئًا دائمًا، فمن الطبيعي أن نمرّ جميعًا بلحظات نشعر فيها بفيض من العواطف والمشاعر، ولكن إذا أصبح لهذه المشاعر تأثير سلبي على حياتك اليومية، فعليك أن تتعامل معها بشكل مناسب، وأن تدرك الأسباب الكامنة وراءها. فيما يلي مجموعة متنوعة من الأسباب التي تفسر لماذا قد تكون عاطفيًا جدًا: 1 - التوتر المستمر قد يشعر الإنسان بفيض من العاطفة والمشاعر الجيَّاشة إذا كان يعاني من التوتر والضغط النفسي بشكل مستمر، حيث كشفت دراسة صينية حديثة (Du,2018) أن العيش مع مستويات عالية من التوتر يمكن أن يزيد من المشاعر السلبية مثل: الغضب أو الاكتئاب، وقد أوضحت الدراسة التي أجريت على 100 طالب جامعي، واستمرت لمدة أسبوع، أنه كلما كان التوتر الذي تشعر به أكبر، زاد ميّلك إلى التفكير بما يجعلك متوترًا، مما يفاقم بدوره من مشاعرك السلبية مثل: القلق والاكتئاب والغضب. توجد عدة طرق علمية للتعامل مع التوتر والقلق بشكل صحيح، في مقدمتها دعم العائلة والأصدقاء، كما يساعدك اتباع أسلوب حياة صحي، وقضاء المزيد من الوقت في...