لماذا أنا عاطفي جدًا؟

لا يعتبر الشعور بعاطفة قوية سيئًا دائمًا، فمن الطبيعي أن نمرّ جميعًا بلحظات نشعر فيها بفيض من العواطف والمشاعر، ولكن إذا أصبح لهذه المشاعر تأثير سلبي على حياتك اليومية، فعليك أن تتعامل معها بشكل مناسب، وأن تدرك الأسباب الكامنة وراءها. فيما يلي مجموعة متنوعة من الأسباب التي تفسر لماذا قد تكون عاطفيًا جدًا: 1 - التوتر المستمر قد يشعر الإنسان بفيض من العاطفة والمشاعر الجيَّاشة إذا كان يعاني من التوتر والضغط النفسي بشكل مستمر، حيث كشفت دراسة صينية حديثة (Du,2018) أن العيش مع مستويات عالية من التوتر يمكن أن يزيد من المشاعر السلبية مثل: الغضب أو الاكتئاب، وقد أوضحت الدراسة التي أجريت على 100 طالب جامعي، واستمرت لمدة أسبوع، أنه كلما كان التوتر الذي تشعر به أكبر، زاد ميّلك إلى التفكير بما يجعلك متوترًا، مما يفاقم بدوره من مشاعرك السلبية مثل: القلق والاكتئاب والغضب. توجد عدة طرق علمية للتعامل مع التوتر والقلق بشكل صحيح، في مقدمتها دعم العائلة والأصدقاء، كما يساعدك اتباع أسلوب حياة صحي، وقضاء المزيد من الوقت في...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
234
Share the article
Your impression of the article
Very useful
3
Useful
-
Normal
-
Not useful
-
علاج الأطفال بعد صدمة التحرش
Next article

علاج الأطفال بعد صدمة التحرش

كيف تكتسب المرونة النفسية؟
Previous article

كيف تكتسب المرونة النفسية؟

مختصين مقترحين لمساعدتك
Related articles
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
علاج الخوف عند الاطفال ليتعلم الكبار طرق دعم الصغار واحتواء مشاعرهم
كيف تؤثر الأفلام الإباحية على الصحة النفسية؟ وما طرائق التخلص منها؟
كيف تؤثر الأفلام الإباحية على الصحة النفسية؟ وما طرائق التخلص منها؟
الفرق بين طبيب نفسي واخصائي نفسي ومعايير الاختيار بينهما
الفرق بين طبيب نفسي واخصائي نفسي ومعايير الاختيار بينهما
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
علاج المخاوف الوسواسية
علاج المخاوف الوسواسية
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟
كيف يمكنك التعامل مع فقدان الشغف والاهتمام؟