نواجه في حياتنا الكثير من المشاكل والضغوط التي غالبًا ما تكون عبئًا كبيرًا علينا نريد التخلص منه بأية طريقة، وبلحظة ضعف واستسلام نحاول الهروب منها بالإدمان وغيره من الأساليب الخاطئة غير آبهين بالنتائج، فكل ما يهمنا هو نسيان الواقع الذي نعيشه والابتعاد عنه.  في هذا المقال ستتعرف على بعض الطرق التي تساعدك في حل مشاكلك بالطرق الصحيحة بعيدًا عن الإدمان. ما الإدمان؟ يُعرَف الإدمان بأنه عدم قدرتك على التحكم بفعل شيء ما أو أخذه أو استخدامه مهما كان ضارًا لك، وتتعدد أشكال الإدمان فمنها ما هو شائع مثل: التدخين، ومنها ما هو غير شائع مثل: العمل، فبعض الأشخاص مهووسون بعملهم لدرجة تؤثر على صحتهم الجسدية وعلى علاقتهم مع عائلاتهم وحياتهم الاجتماعية، وهناك من يدمنون على الإنترنت خاصة مع زيادة استخدام الحاسوب والهاتف المحمول، فقد يقضي الأشخاص ساعات كل يوم في تصفح الإنترنت أو اللعب مع إهمال جوانب أخرى من حياتهم.  بينت دراسة (Ha, 2007) زيادة نسبة الإصابة بالاكتئاب والوسواس القهري عند المراهقين المدمنين على الإنترنت، كما يصبح التسوق إدمانًا عند...