الانتحار يُعدّ أحد أبرز التحديات الصحية والنفسية عالميًا، وأصبح من أكثر القضايا التي لها صدى كبير في مختلف المجتمعات، إذ تشير التقارير الصادرة عن منظمة الصحة العالمية إلى أن ملايين الأشخاص يفقدون حياتهم سنويًا بسبب الانتحار، بينما يحاول أضعاف هذا العدد الانتحار دون نجاح. ويرجع ذلك للعديد من الأسباب النفسية والاجتماعية والثقافية التي تؤدي بكثير من البشر إلى الانتحار، ولكن الوقاية من الانتحار تقع على عاتق الكثيرين والمنظمات المجتمعية المختلفة التي تساهم في تحسين الحالة النفسية للأفراد ومعالجة الظواهر المؤدية للانتحار.

الدور الحيوي للأخصائي النفسي في الوقاية من الانتحار

إن الوقاية من الانتحار تتضمن معرفة الأسباب المؤدية لذلك، والسعي لوضع حلول تناسب الأفكار الانتحارية لدى كل فرد، تبعًا لما يتعرض له من ضغوطات الحياة، ولعل أهم الأسباب المؤدية للانتحار تندرج فيما يلي:

الاضطرابات النفسية:

يواجه العديد من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية فترات من التدهور، والتي تنتهي بهم إلى الأفكار الانتحارية؛ لذلك الوقاية من الانتحار في تلك الفترة تتطلب التدخل السريع ومحاولة علاج الأسباب التي أدت لتدهور الحالة النفسية. ولعل من أشهر هذه الاضطرابات: الاكتئاب الحاد، واضطرابات المزاج، واضطرابات القلق الشديد، والفصام واضطرابات التفكير.

العوامل الاجتماعية:

العوامل الاجتماعية والضغط الذي يمارس على الكثيرين داخل المجتمع يؤدي بهم إلى العزلة والوحدة الاجتماعية، اللتين تساعدان على تطور الأفكار الانتحارية. كما أن التنمر والرفض الاجتماعي، خاصة لدى المراهقين، يزيد من فرص تواجد تلك الأفكار ومحاولة التخلص من الحياة اعتقادًا منهم بأن ذلك هو المهرب الوحيد لهم. كما أن التعرض للمواقف والأزمات الكبيرة يؤدي بالفرد إلى التدهور ومحاولة التخلص من الحياة.

العوامل البيولوجية والجينية:

لا يخلو أي سبب لتدهور الحالة النفسية من وجود العوامل الوراثية؛ ووجود تاريخ عائلي لمحاولات الانتحار والاضطرابات النفسية يساهم بنسبة كبيرة في الانتشار بين الأفراد المختلفين في العائلة. كما أن اختلال بعض النواقل العصبية مثل السيروتونين المرتبط بتنظيم المزاج يزيد من سوء الحالة النفسية؛ لذلك، عند وجود تاريخ عائلي يجب، عند ملاحظة أي تطور في الأعراض النفسية لدى الآخرين، التدخل العلاجي السريع للمساعدة في الوقاية من الانتحار.

الضغوط الحياتية المفاجئة:

الحوادث المفاجئة تترك أثرًا كبيرًا في نفسية الفرد، مثل فقدان شخص عزيز، أو المرور بصدمات شديدة مثل الاعتداء أو الكوارث الطبيعية والحروب؛ كل ذلك يترك أثرًا يصعب التخلص منه، ويعتقد الفرد أن المخرج الوحيد هو الانتحار.

الاضطرابات السلوكية والإدمان:

تعاطي الكحول أو المخدرات والسلوكيات الاندفاعية غير المضبوطة تدفع الكثيرين للتخلص من حياتهم، خصوصًا عند عدم توافر المواد المخدرة التي تساعدهم – كما يعتقدون – على تخطي صعوبات الحياة.
ولذلك، الأخصائي النفسي ليس مجرد مستمع أو محلل للمشاعر، بل هو عنصر أساسي في الوقاية من الانتحار، ويمكن تفصيل دوره في عدة محاور:

التشخيص والكشف المبكر

يقوم الأخصائي النفسي باستخدام أدوات تشخيصية، مثل المقاييس النفسية والاستبيانات، لتحديد شدة الأمراض النفسية والتنبؤ بوجود علامات أو أفكار انتحارية. ويستمر في الوصول لما وراء تلك المعتقدات وفهم خلفيات المرض لدى كل فرد تبعًا للعوامل المسببة وما يتعرض له من ضغوطات حياتية، ويمكنه تحديد عوامل الخطر التي قد تؤدي للانتحار والتدخل المبكر لمنع ذلك.

تقديم العلاج النفسي اللازم

عن طريق العلاج المعرفي السلوكي، الذي يساعد في تقويم سلوك الفرد وأفكاره والتخلص من الأفكار السلبية التي قد تدفع للانتحار، أو التدخل الدوائي اللازم عند تطور المرض والاحتياج للعلاج حتى يستعيد المريض توازنه، أو حتى مساعدة المريض بالعلاج الجماعي على مشاركة مخاوفه وتحدياته من الحياة مع الآخرين، وتوجيه المحيطين بالمريض للتعامل السليم وضرورة تقديم الدعم اللازم له.

بناء خطط أمان شخصية للفرد

يضع الأخصائي مع العميل خطة مفصلة لضمان الوقاية من الانتحار، تتضمن:
تحديد المحفزات والأسباب التي تؤدي لتكاثر الأفكار الانتحارية، وكيف يمكن التعامل معها بصورة صحيحة.
وضع بدائل سلوكية للتعامل مع ضغوط الحياة المختلفة، ووضع أنشطة يومية للمساعدة في الترفيه والتخلص من المشاعر السلبية المتراكمة من الضغوطات.
إعداد قائمة بأشخاص يثق بهم ويساعدونه في تخطي فترات الضغط والأزمات.
إزالة الوسائل الخطرة مثل الأدوية الزائدة أو الأسلحة التي تسهّل من فكرة الانتحار.

تعزيز مهارات التكيف النفسي

تدريب الفرد على مهارات مواجهة الضغوط، مثل الاسترخاء، التأمل، وتنظيم الوقت، وحل المشكلات، وتعزيز الثقة بالنفس؛ كل ذلك يساعد الفرد على مقاومة العجز والضغوطات، والشعور بمزيد من الثقة والتحكم في مسار حياته.

العمل المجتمعي والتثقيف النفسي

يقوم الأخصائي النفسي بدور مهم في حملات التوعية، سواء عن طريق الإنترنت أو الندوات التوعوية، أو المشاركة في الأيام العالمية لدعم الصحة النفسية. ويعمل مع المؤسسات المختلفة والمدارس والجامعات من أجل تثقيف الشباب حول خطر الانتحار وإهمال الصحة النفسية العامة وضرورة التعبير عن المشاعر السلبية. كما يساعد المؤسسات الإعلامية لضمان تغطية مسؤولة لحالات الانتحار دون إثارة أو ترويج غير مباشر لأحداث قد تزيد من الأفكار الانتحارية لمن يمرون بظروف مشابهة.

التعاون مع المتخصصين من أجل الخطط الفعالة

يعمل الأخصائي النفسي مع الأطباء النفسيين لوصف الأدوية المناسبة عند الحاجة، كما يتم التعاون مع الأخصائيين الاجتماعيين في مختلف المؤسسات لجمع المعلومات حول المشاكل النفسية وتطوراتها في الأماكن المختلفة، كما يعمل مع خطوط الطوارئ ومراكز الأزمات لتقديم استجابة فورية عند حدوث محاولات انتحار.

تحديات تواجه الأخصائي النفسي في الوقاية من الانتحار والتغلب عليها

يواجه الكثير من الأخصائيين النفسيين العديد من التحديات في طريق مواجهة المرض النفسي والوقاية من الانتحار، والتي تتطلب المزيد من المجهودات لتحقيق أفضل النتائج، مثل:

وصمة العار المرتبطة بالصحة النفسية:

والتي لا تزال منتشرة بكثرة في بعض المجتمعات، والتي تمنع من يعانون من أي مشاكل نفسية من طلب المساعدة.
نقص الموارد في بعض المناطق: مثل قلة العيادات النفسية أو الكوادر المدربة، وارتفاع أسعار الخدمات النفسية؛ الطب النفسي في بعض الأماكن يتطلب الكثير من المجهود للحصول عليه، مما يدفع الكثيرين لغض الطرف عنه.

المعتقدات الخاطئة:

مثل اعتبار الحديث عن الانتحار سببًا في تشجيعه، وأن المرض النفسي هو فقط بعد عن الدين والعبادات، وأن المرضى النفسيين مصابون بالجنون والخرف، أو من إدمان العلاج النفسي؛ كل تلك المعتقدات تمنع الكثيرين من طلب المساعدة.

الضغوط المهنية:

إذ يتعرض الأخصائي النفسي نفسه للإرهاق العاطفي عند التعامل المستمر مع حالات خطرة، وذلك بسبب قلة العدد؛ فيقع العبء على القليل من الكوادر المتميزة، مما يؤدي إلى الاستنزاف.

ولكن، مؤخرًا ومع تزايد الاهتمام بالطب النفسي وملاحظة أثر ذلك، تسعى الكثير من الحكومات لتوفير المزيد من الدعم النفسي وتوفير الموارد اللازمة لذلك عن طريق:
زيادة برامج التدريب المتخصص في الوقاية من الانتحار لجميع العاملين في المجال النفسي، لمساعدتهم في الكشف المبكر عن بدايات الأفكار الانتحارية.
توفير الدعم النفسي للأخصائيين لمنع الاستنزاف الواقع عليهم نتيجة الإنهاك الوظيفي والتعرض المستمر لحالات متقدمة.
توسيع خدمات الصحة النفسية وتوفيرها بأسعار رمزية، وحتى إدراجها ضمن التأمينات وجعلها متوفرة للجميع بصورة أسهل.
دمج برامج الوقاية في المدارس والجامعات لمساعدة صغار السن على الاهتمام المستمر بالصحة النفسية وضرورة طلب المساعدة.

التعاون بين الحكومات والمنظمات المجتمعية والتطوعية لتوفير المزيد من خدمات الصحة النفسية، وتوفير الاستشارات عبر الإنترنت لسهولة الوصول للجميع، وتنظيم حملات الدعم في مختلف الأماكن لتعزيز مفهوم الصحة النفسية لدى الجميع.

يلعب الأخصائي النفسي دورًا محوريًا في الوقاية من الانتحار من خلال التشخيص المبكر، والعلاج النفسي الفعّال، ومساعدة المريض في استعادة الثقة بالنفس والتغلب على التحديات المختلفة.

ولا تقتصر جهوده على العلاج الفردي، بل تشمل أيضًا زيادة الوعي لدى جميع أفراد المجتمع، وخصوصًا المقربين من المرضى، حول أهمية الحفاظ على الصحة النفسية ومنع تدهور الاضطرابات للمساعدة في الوقاية من الانتحار. ولتحقيق نتائج أفضل، يجب دعم الأخصائيين بالموارد والتدريب الكافي، وتشجيع المجتمع على كسر حاجز الصمت والوصمة المحيطة بمشكلات الصحة النفسية.

المصادر: 1 2