قد يكون الانفصال حدثًا يغير مجرى الحياة بشكل كبير، لذا من الممكن أن يشعر الكثير من الناس بالحزن أو الاكتئاب بعد الانفصال، فالشعور بالحزن هو استجابة طبيعية للإحساس بالخسارة وانتهاء العلاقة بغض النظر عما إذا كان الشخص متزوجًا لمدة عام واحد أو عقود، وخلال هذا الوقت الصعب، قد لا يشعر الشخص بأنه على طبيعته أو قد تراوده مشاعر الذنب أو الحزن، وقد يشعر أيضًا بعدم اليقين بشأن المستقبل حتى لو كان الشريك هو الذي بدأ بالانفصال. إذا استمرت هذه المشاعر، فقد تؤدي إلى اكتئاب شديد ومستمر، مع ذلك، هناك طرق لتدبير "اكتئاب ما بعد الانفصال" بشكل فعال حتى يشعر الشخص وكأنه على طبيعته مرة أخرى. كيف يمكن للانفصال أن يسبب الاكتئاب؟ يحتل الطلاق مرتبة عالية في قائمة الأحداث الأكثر تسببًا للتوتر في الحياة. فالطلاق يأتي في المرتبة الثانية بعد وفاة الشريك كواحد من أكثر المواقف المسببة للتوتر التي قد يمر بها الناس. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يواجهون حدثًا مهمًا في الحياة مثل الطلاق هم أكثر...