Book your consultation now

Find the right doctor for you or enlist the help of our team to recommend the right doctor for you.

خمس خطوات للتعامل مع الشكائين

إن كثرة الشكوى والاعتراض المستمر سواء من زميل لك في العمل أو قريب لك في العائلة أمر مزعج حقًا، والاستماع لكل شكوى في كل مرة والاستجابة لها دائمًا يستهلك الكثير من طاقتك وتركيزك ووقتك.  إن كنت تتعامل مع شخص يشكو كثيرًا، ولم تعد تملك الطاقة على الاستماع له، يمكنك الاستفادة من النصائح والخطوات التالية: وضع حدود شخصية في التعامل انتبه لحدودك الشخصية والتزم بها، فهي تشبه المبادئ الخاصة التي نملكها حول الحياة والعالم، ونلتزم بها دائمًا عند تعاملنا مع الآخرين.  تحمي الحدود الشخصية طاقتك ووقتك من الاستنزاف، خاصة عند تكرار الشكوى أو إعادة طرح الفكرة نفسها مرارًا وتكرارًا، بالإضافة إلى أن امتلاك حدود شخصية والدفاع عنها، يرسل رسالة للآخرين من حولك بأهمية احترامك لذاتك وتقديرك لها، ويحفزهم على تقديرك واحترام وقتك وجهدك وعملك، وهذا ما أكدته دراسة (Irina et.al. 2019)، وقد أوضحت نتائج الدراسة أن وضع الحدود قد يكون في البداية أمرًا صعبًا وموترًا، ومن المحتمل حقًا أن يسبب بعض النزاع والانزعاج للمشتكي، في حال لم يحترم أو يتقبل حدودك...

هذا المقال يتضمن معلومات علمية مُدققة، ومحتوى حصري لمدونة لبيه

للحصول على مزيد من المقالات ، واكمال قراءة هذا المقال. اشترك في قائمتنا البريدية
186

Are you looking for distinguished psychological counseling?

Choose, through labayh, who suits you best from specialists with great experience

For companies and businesses we offer you

Staff Health and Mental Well-being Program

مختصين مقترحين لمساعدتك
Share the article
Your impression of the article
Very useful
1
Useful
1
Normal
-
Not useful
-
ضغوطات العمل وأثرها على عافية الموظف
Next article

ضغوطات العمل وأثرها على عافية الموظف

هل هناك علاقة بين نوعية طعامنا وصحتنا النفسية؟
Previous article

هل هناك علاقة بين نوعية طعامنا وصحتنا النفسية؟

Related articles
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
لماذا أشعر بالحزن بلا سبب ؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
كيف تتخلص من إدمان العادة السرية؟
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
كيف أتخلص من التفكير الزائد والتشتت؟
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
مشاهدة الأفلام الإباحية وأثرها على الصحة النفسية
علاج المخاوف الوسواسية
علاج المخاوف الوسواسية
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
هل يمكن أن يحدث التوحد عند الكبار؟ وكيف يعالج؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
كيف تتخلص من جلد الذات؟ وكيف تتعامل معه بطريقة صحيحة؟
الشعور بالنقص
الشعور بالنقص
كيف أحب ذاتي؟
كيف أحب ذاتي؟
أهم طرق علاج المخاوف المرضية وأعراضها وأسباب الإصابة بها
أهم طرق علاج المخاوف المرضية وأعراضها وأسباب الإصابة بها
علاج الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه
علاج الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه
تأثير الدورة الشهرية على الحالة النفسية للمرأة
تأثير الدورة الشهرية على الحالة النفسية للمرأة
أطباء نفسيين معتمدين من وزارة الصحة السعودية عبر تطبيق لبيه
أطباء نفسيين معتمدين من وزارة الصحة السعودية عبر تطبيق لبيه
علامات هامة تشير إلى أنك تعاني من اليأس والإحباط، إياك أن تهملها
علامات هامة تشير إلى أنك تعاني من اليأس والإحباط، إياك أن تهملها