برنامج مهارات المرونة النفسية
عن البرنامـــج
الهدف الرئيسي للبرنامج هو تنمية الرفاهية النفسية عن طريق زيادة مهارات المرونة النفسية في التعامل مع الأفكار والمشاعر لحياة غنية ذات معنى.
محتوى البرنامج
- 4 مراحل
- 4 جلسات
المراحــل
أهداف البرنامج
-
التثقيف عن المرونة النفسية
تثقيف نفسي بمفهوم المرونة النفسية وفقًا لمنظور العلاج بالقبول والالتزام -
مهارة المرساة
مهارة تساعدك على التعامل مع المشاعر والأفكار لزيادة الرفاهية النفسية -
مهارة الانفصال
مهارة تساعدك على الانفصال عن المشاعر والأفكار والاستمرار في القدرة على ممارسة السلوكيات الفعالة