البرنامج العلاجي لاضطراب الاكتئاب
عن البرنامـــج
يهدف البرنامج العلاجي إلى تزويدك بالتثقيف النفسي حول اضطراب الاكتئاب بطريقة علمية، والتدريب على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية التي تساهم من استمرارية التفكير بطريقة غير منطقية والتدريب على فحصها ومناقشتها بطريقة علمية لتغيير تفسيرها، والتدريب على التعامل مع نقد الذات، وأيضًا على اتخاذ القرار والقدرة على حل المشكلات، واكتساب مهارات لإدارة الانتكاسة.
محتوى البرنامج
- 7 مراحل
- 7 جلسات
المراحــل
أهداف البرنامج
-
التعرف على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية و التشوهات المعرفية
يهدف البرنامج على مساعدتك على التعرف على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية و التشوهات المعرفية التي تساهم من استمرارية أعراض الاكتئاب، والتدريب على مناقشتها بطريقة علمية. -
التثقيف عن الاكتئاب
يهدف البرنامج إلى مساعدتك إلى التعرف على المسببات أو الطرق التي ساهمت في استمرارية الاكتئاب والتدرب على طرق تساهم في تجنب الإصابة بالاكتئاب مرة آخرى. -
يهدف البرنامج إلى مساعدتك إلى تزويدك بالتمارين والأنشطة العلمية
يهدف البرنامج إلى مساعدتك إلى تزويدك بالتمارين والأنشطة العلمية التي تساعدك في التعامل من جانب معرفي وسلوكي.