البـــرامج التعافي من الاكتئاب

التعافي من الاكتئاب

7 مراحل
عن البرنامـــج
يهدف البرنامج العلاجي إلى تزويدك بالتثقيف النفسي حول اضطراب الاكتئاب بطريقة علمية، والتدريب على:
تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية التي تساهم من استمرارية التفكير بطريقة غير منطقية.
فحص الأفكار ومناقشتها بطريقة علمية لتغيير تفسيرها.
التعامل مع نقد الذات، اتخاذ القرار و القدرة على حل المشكلات.
اكتساب مهارات لإدارة الانتكاسة.
محتوى البرنامج
  • 4 مراحل
  • 7 جلسات
المراحــل
مرحلة الاستبصار: سنبدأ هذه الرحلة بعمل تقييم لأعراض الاكتئاب لديك و سنتعرف في هذه المرحلة على اضطراب الاكتئاب، وعلى العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك
2 جلسة
مرحلة علاج الاعراض: في هذه المرحلة سنحاول التعرف على أخطاء التفكير لديك و الأفكار التلقائية، و الاعتقادات الراسخة، والافتراضات، و التددرب على عملية إعادة البناء المعرفي
2 جلسة
مرحلة تنمية المهارات: التدريب على التعامل مع نقد الذات، والمهارات التوكيدية و القدرة على حل المشكلات
2 جلسة
مرحلة الوقاية من الانتكاسة: هنا سيحاول المختص تسليحك بمهارات الوقاية من الانتكاسة
1 جلسة
أهداف البرنامج
  • التعرف على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية و التشوهات المعرفية
    يهدف البرنامج على مساعدتك في التعرف على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية و التشوهات المعرفية التي تساهم من استمرارية أعراض الاكتئاب، والتدريب على مناقشتها بطريقة علمية.
  • التثقيف عن الاكتئاب
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك في التعرف على المسببات أو الطرق التي ساهمت في استمرارية الاكتئاب والتدرب على طرق تساهم في تجنب الإصابة بالاكتئاب مرة آخرى.
  • يهدف البرنامج إلى تزويدك بالتمارين والأنشطة العلمية
    يهدف البرنامج إلى تزويدك بالتمارين والأنشطة العلمية التي تساعدك في التعامل من جانب معرفي وسلوكي.
السعر 899 ر.س إنضـم للبرنامج الآن
شارك البرنــــامج