الكسل واللامبالاة وقلة التركيز هي صفات سلبية يتسم بها العديد من الناس حول العالم، وتعد بمثابة عائق في سبيل تنفيذ المهام اليومية، يمكن لأي شخص أن يصاب بالخمول والكسل وقلة الانتباه في بعض الأوقات، لكن وجود هذه الصفات بشكل دائم قد يعني أنك مصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

بحسب المجلس الصحي السعودي فقد تم إجراء دراسة على 2770 طالب في المرحلة الابتدائية في جدة، وكانت نسبة انتشار اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) ما يقارب 11.6%، مما يجعله ثاني أكثر مرض انتشاراً في السعودية، لكن ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وما هي أعراضه؟

في هذا المقال سنتحدث عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD، ما هي أسبابه وأعراضه وكيفية علاجه.

ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD؟

هو اضطراب دماغي يؤثر على كيفية الانتباه والجلوس والتحكم في سلوكك، أي أنه اضطراب نفسي دماغي يؤثر على سلوك الشخص وكيفية إدارة حياته، يصيب الأطفال والمراهقين بشكل أكبر من البالغين، وقد يستمر حتى مرحلة البلوغ، يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الاضطراب العقلي الأكثر شيوعاً عند الأطفال، والذكور معرضون للإصابة به أكثر من الفتيات.

 يتم اكتشافه خلال سنوات الدراسة المبكرة، عندما يبدأ الطفل في مواجهة مشاكل في الانتباه أثناء الدراسة، لا توجد طريقة للوقاية من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو علاجه، لكن اكتشافه مبكراً بالإضافة إلى وجود خطة علاجية وتثقيفية جيدة يمكن أن يساعد الطفل أو البالغ المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على إدارة أعراضه.

ما هي أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD؟

ترتبط مجموعة واسعة من السلوكيات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل:

• مواجهة صعوبة في التركيز على المهام.
• نسيان إكمال المهام.
• تشتت الانتباه بسهولة.
• مواجهة صعوبة في الجلوس ساكناً.
• مقاطعة الناس أثناء حديثهم.
• صعوبة في الجلوس ساكن أو البقاء جالس في الفصل.
• صعوبة في اللعب أو تنفيذ المهام بهدوء.
• التحدث بشكل مفرط.
• صعوبة في انتظار الدور.
• مقاطعة الآخرين عندما يتحدثون أو يلعبون أو ينفذون مهمة ما.

الشخص الذي يواجه صعوبة في التركيز قد يواجه بعض المصاعب والأمور السلبية مثل:

• ارتكاب أخطاء متكررة أو تفويت التفاصيل عند الدراسة أو العمل.
• إيجاد صعوبة في الحفاظ على التركيز عند الاستماع أو القراءة أو إجراء محادثة.
• لديه صعوبة في تنظيم مهامه اليومية.
• تفقد العناصر بشكل متكرر.
• يتشتت انتباهه بسهولة بسبب الأشياء الصغيرة التي تحدث من حوله.

إذا كنت أنت أو طفلك مصاباً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد يكون لديك بعض أو كل هذه الأعراض، تعتمد الأعراض التي قد تعاني منها على نوع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي تعاني منه.

ما هي أنواع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD؟

يوجد ثلاثة أنواع لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD وهي:

فرط الانتباه الغافل أو المنفرد أو الخامل

يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة بالغة في التركيز وإنهاء المهام واتباع التعليمات، يعتقد الخبراء أيضاً أن العديد من الأطفال الذين يعانون من النوع الغافل لا يحصلون على تشخيص مناسب معظم الأحيان، وتشير الأبحاث إلى أن هذا النوع أكثر شيوعاً بين الفتيات.

فرط الانتباه المندفع أو مفرط النشاط

يظهر الأشخاص المصابون بهذا النوع سلوكاً مفرط النشاط ومندفعاً، يمكن أن يشمل ذلك:

• التململ.
• مقاطعة الناس أثناء حديثهم.
• عدم القدرة على انتظار دورهم.

على الرغم من أن عدم الانتباه لا يشكل مصدر قلق في هذا النوع من اضطراب فرط الحركة، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاضطراب قد يجدون صعوبة في التركيز على مهامهم غالباً.

فرط الانتباه المركب

يعد هذا النوع الأكثر شيوعاً من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD، يظهر الأشخاص المصابون بهذا النوع أعراض مشتركة من فرط الانتباه الغافل والمندفع مثل: عدم القدرة على الانتباه بشكل مستمر والميل نحو الاندفاع ومستويات متوسطة من النشاط والطاقة.

يساعد تحديد نوع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في تحديد طريقة العلاج المناسبة، يمكن أن يتغير نوع الاضطراب بمرور الوقت، لذلك قد يتغير العلاج أيضاً.

ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD؟

لم يتم تحديد السبب الدقيق لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD حتى الآن، تشير بعض الأبحاث إلى أن انخفاض الدوبامين هو أحد عوامل هذا الاضطراب، فالدوبامين هو مادة كيميائية في الدماغ تساعد على نقل الإشارات من عصب إلى آخر، لكن ماتزال هذه الدراسات غير دقيقة.

هناك بعض العوامل يعتقد أنها مسؤولة عن الإصابة بهذا الاضطراب وهي:

• الوراثة: يميل الاضطراب للظهور عند الأطفال إذا كان أحد أفراد العائلة مصاباً به، وتزداد نسبة الإصابة كلما كان عدد أفراد العائلة المصابين أكثر.
• وظيفة الدماغ وبنيته: تشير بعض الأبحاث لوجود اختلاف في بنية دماغ الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والشخص السليم، على الرغم من وجود هذه الاختلافات إلا أن تأثيرها من عدمه غير واضح حتى الآن.
• بعض الأشخاص يحملون قابلية عالية للإصابة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أكثر من غيرهم مثل: الأشخاص الذين ولدوا قبل الأسبوع 37 من الحمل أو من ولدوا بوزن أقل من الطبيعي أو المصابين بالصرع أو الذين تعرضوا لإصابة في الرأس.

كيف يمكن علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD؟

يمكن أن يساعد علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD في تخفيف الأعراض وتخفيف المشاكل التي قد يتعرض لها المصاب في حياته اليومية، لكن لا يوجد علاج جذري لهذا الاضطراب.

يمكن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD باستخدام الأدوية أو العلاج النفسي، ولكن غالباً ما يكون الجمع بين الاثنين هو الأفضل، تختلف الطرق والأدوية باختلاف نوع الاضطراب، لذلك من الأفضل رؤية مراجعة اختصاصي أو معالج نفسي لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب لك.

في نهاية المطاف، يجب أن نسعى جميعًا إلى تشجيع بيئة مفهومة وداعمة للأفراد المصابين بـ ADHD، حيث يمكنهم التعلم والنمو بمعرفة أنهم مدعومون ومحبون ومقبولون في مجتمعهم. بالعمل معًا وتوجيه الجهود نحو تعزيز الفهم والتسامح، يمكننا خلق بيئة أكثر شمولية وإيجابية للجميع.

إذ أن علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يشمل نهجًا متعدد الأوجه يشمل العلاج السلوكي والعلاج الدوائي والتدخل التعليمي. ومع ذلك، يجب أن نؤكد أن كل شخص يعاني من اضطراب ADHD فريد ويتطلب خطة علاجية مخصصة لتلبية احتياجاته الفردية.