برنامج إدارة الغضب
عن البرنامـــج
تم تصميم هذا البرنامج للأفراد الذين يعانون من صعوبة في إدارة الغضب. يشمل البرنامج 3 جلسات فردية مع المعالج النفسي كل جلسة 45 دقيقة. يتم فيها التقييم و التعرف على مشكلة المستفيد. كما يتوفر كتيب خاص بالمستفيد يحتوي على تمارين ، أوراق عمل و المفاهيم والمهارات المقدمة في علاج إدارة الغضب
محتوى البرنامج
- 3 مراحل
- 3 جلسات
المراحــل
أهداف البرنامج
-
فهم الغضب
يهدف البرنامج إلى مساعدتك لفهم الغضب -
فهم طبيعة غضبك من اعراض و اسباب
تزويدك بالتمارين و الأنشطة العلمية التي تساعدك في التعامل مع الغضب بطريقة صحيحة -
تمارين و انشطة
يزودك البرنامج بالتثقيف النفسي حول الغضب -
تزويدك بالتمارين اللازمة للتعامل مع غضبك ( قبل ، اثناء ، بعد )
يسهم البرنامج في اكتساب استراتيجيات للتعامل مع الغضب -
العمل على خطة التعامل مع غضبك
التدرب على أنواع مختلفة من الاسترخاء
Arabic 
English