أنت تستحق ذاتك
عن البرنامـــج
برنامج تقدير الذات : يهدف هذا البرنامج إلى مساعدتك لاكتشاف ذاتك ومن أنت وماذا تريد وكيف تؤكد ذاتك أي تعبر عن ما تريد ، والتركيز على أفكارك وسلوكياتك وتأثيرها ، وستكتشف أيضاً نقاط قوتك وتعززها و نقاط ضعفك وتتقبلها وتعمل على تحسينها ، ويساعدك أن تصل الى مرحلة التوازن في تقدير الذات والتسامح معها وكيف تصف ذاتك بشكل جديد .
محتوى البرنامج
- 3 مراحل
- 4 جلسات
المراحــل
أهداف البرنامج
-
سلوكيات ضعف تقدير الذات
يهدف البرنامج إلى مساعدتك لمعرفة الأسباب التي أدت لضعف تقديرك لذاتك -
توضيح العلاقة بين الأفكار والمشاعر
يهدف البرنامج لتوضيح العلاقة بين الأفكار والمشاعر المؤدية لسلوكيات ضعف تقدير الذات -
التطوير والتحسين
يهدف البرنامج لتطوير نقاط القوة والعمل على تحسين نقاط الضعف -
وضع اهداف جديدة
يهدف البرنامج الى المساعدة على كيفية وضع أهداف جديدة من شأنها رفع الثقة بالنفس