يهدف البرنامج العلاجي إلى مساعدتك في خفض مستويات التوتر وان تكون أكثر وعياً بأحاسيسك الجسدية وأفكارك، ومشاعرك، والبيئة المحيطة بك، وان تكون أكثر حضوراً – في هذه اللحظة- هنا والان، وأكثر تركيزاً وأكثر قدرة على الاختيار أين تريد ان تضع انتباهك، وأكثر تقبلاً لنفسك و للآخرون.