البـــرامج مواجهة نوبات الهلع

مواجهة نوبات الهلع

6 مراحل
عن البرنامـــج
منزعج من نوبات الهلع التي تراودك؟
تريد ان تخفف من تأثير نوبات الهلع على يومك ومخططاتك؟
جربت طرقاً مختلفة ولم يؤد أي منها إلى النتيجة التي تبحث عنها؟

هذا البرنامج العلاجي لك!
فهذا البرنامج يساعدك على التعرف على ما يحدث في جسدك من الجانب البيولوجي خلال مراحل حدوث نوبة الهلع، كما يزودك بالتمارين والأنشطة العلمية للتعامل مع نوبة الهلع، و الأهم انه يكسبك مجموعة متنوعة من مهارات التأقلم التي ستقلل من احتمالية الانتكاس في المستقبل.

محتوى البرنامج
  • 3 مراحل
  • 6 جلسات
المراحــل
مرحلة الاستبصار: سنبدأ هذه الرحلة بالتعرف على اضطراب الهلع لديك و نتثقف علمياً حول الأعراض الفسيولوجية (كيفية حدوثها في جسد المصاب باضطراب الهلع)
2 جلسة
العلاج المعرفي السلوكي: سنحاول التعرف على أخطاء التفكير لديك و تحديد الأفكار الكارثية و طريقة التعامل معها
3 جلسة
سيحاول المختص تسليحك بمهارات الوقاية من الانتكاسة
1 جلسة
أهداف البرنامج
  • التعرف على المستفيد
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك لفهم ماذا يعني اضطراب الهلع والتعرف على الأعراض من جانب معرفي (الأفكار)، و جانب جسدي (الأعراض التي تشعر بها في جسدك).
  • التثقيف النفسي عن اضطراب الهلع
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك لفهم ماذا يعني اضطراب الهلع والتعرف على الأعراض من جانب معرفي (الأفكار)، و جانب جسدي (الأعراض التي تشعر بها في جسدك).
  • إعادة الهيكلة المعرفية
    يهدف البرنامج إلى التعرف على أخطاء التفكير التي تساهم في استمرارية الحفاظ على ترقب لإمكانية حدوث نوبة الهلع.
  • التدريب والتحكم في التنفس
    يهدف البرنامج إلى اكسابك عدة تقنيات علاجية لتدريبك على مناقشة الأفكار الكارثية وإعادة الهيكلة المعرفية، والقدرة على التعامل مع نوبة الهلع
السعر 799 ر.س إنضـم للبرنامج الآن
شارك البرنــــامج