يهدف البرنامج إلى توفير التثقيف العلمي حول اضطراب الوسواس القهري ومساعدتك في التعرف على الأعراض والفروق بين الأفكار الوسواسية والأفكار الطبيعية. سيساعدك ذلك في التعامل مع الاضطراب كخطوة أولية وفهم تأثيره على حياتك

يهدف البرنامج إلى تدريبك على تقليل الاستجابة للأفكار الوسواسية وإيقاف الأفعال القهرية المصاحبة. ستتعلم تقنيات للتحكم في الاستجابات السلبية والتفكير بشكل أكثر صحة وتحقيق تغيير إيجابي في سلوكك

يهدف البرنامج إلى مساعدتك في التعرف على المعتقدات التي تساهم في استمرار الأفكار الوسواسية وتعزيزها. ستتلقى استراتيجيات لتحدي هذه المعتقدات السلبية وتعديلها بأكثر نظرة إيجابية ومواجهة الأفكار الوسواسية بشكل فعال