يهدف هذا البرنامج إلى توفير المعلومات اللازمة حول القلق وتأثيره على الصحة النفسية. ستحصل على فهم أعمق للعوامل التي تسبب القلق وتزيد من شدته. ستتعلم عن الأثر البدني والعاطفي للقلق والطرق الفعالة للتعامل معه. سيتم توفير المعلومات النفسية اللازمة لمساعدتك في تحديد وتجاوز الأفكار المقلقة وتطوير آليات التفكير

يهدف هذا البرنامج إلى توفير دليل شامل يساعدك في تعلم كيفية التعامل مع القلق بطرق صحيحة. ستحصل على التمارين والأنشطة العلمية التي تساعدك على التعرف على استراتيجيات فعالة للتحكم في القلق وتقليل تأثيره على صحتك العقلية والجسدية

يهدف هذا البرنامج إلى تطوير خطة شاملة للوقاية من حالات عدم التحسن والانتكاسات المحتملة. ستعمل مع المعالج على تحليل العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الانتكاسات وتعزيز الوعي بعلامات الانتكاسة المحتملة