المحاور :
– مراحل واعراض الاحساس بالضغط النفسي
– أهميه تنظيم الوقت ألام .. وكيفيه الحصول عليه.
– ١٠ فوائد لتخصيص وقت للام .
– الكرات الخمس وكيفيه الموازنه بينها .
وهي ( العمل – الاسره – الصحه – الاصدقاء – الايمانيات )
– فنيات الاسترخاء