تطبيق لبيه من أهم منصات الصحة النفسية التى تقدم الدعم النفسي وجميع الاستشارات النفسية من خلال مجموعة متنوعة من البرامج المتخصصة و مجموعات الدعم النفسي التي يقدمها نخبة من أفضل المختصين في مجال الصحة النفسية وتطوير الذات البشرية، فهي أداة قيمة لتعزيز الرفاهية النفسية وتقديم الدعم للأفراد في مختلف مراحل حياتهم.

ليه استخدم لبيه ؟

ظهور تطبيق لبيه كأحد أهم تطبيقات الصحة النفسية:

تطبيقات الصحة النفسية أصبحت ذات أهمية متزايدة في السنوات الأخيرة، ولها عدة أسباب ودوافع لظهورها. مما يدفعنا إلى استخدام تطبيق لبيه فهو مُعين لنا في التغلب على تحديات الحياة وتعزيز ودعم طرق تطوير الذات بشكل فعال. فمن هذه الأسباب:

1- زيادة الوعي بالصحة النفسية:

مع تزايد الوعي بأهمية الصحة النفسية وتحسين الحالة النفسية للفرد، بدأ الناس في البحث عن طرق للتعامل مع الضغوطات والتحديات اليومية. وذلك للتغلب على الاضطرابات التى قد تحدث للفرد.

2- سهولة الوصول للدعم:

توفر تطبيقات الصحة النفسية وسيلة سهلة ومريحة للوصول إلى الموارد والدعم النفسي في أي وقت ومن أي مكان، مما يجعلها متاحة للجميع.

3- السرية والأمان:

تساعد لبيه في التغلب على الوصمة المرتبطة بالبحث عن المساعدة النفسية، حيث يمكن للأفراد استخدام التطبيق بشكل خاص دون الحاجة للذهاب إلى مراكز العلاج. وعند التعامل مع مختص تتسم طريقة التعامل بالأمان والسرية.

4- توفير الدعم الفوري:

توفر لبيه الدعم الفوري للأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب، مما يساعدهم في التعامل مع مشاعرهم بشكل أفضل.

5- تخصيص التجربة تناسب الجميع:

تقدم لبيه محتوى مخصصًا يتناسب مع احتياجات المستخدمين، مما يجعلها أكثر فاعلية في التعامل مع جميع الحالات وجميع الأعمار.

6- استخدام طرق التكنولوجيا:

مع تزايد استخدام الهواتف الذكية والتكنولوجيا، أصبحت التطبيقات وسيلة فعالة للوصول إلى المعلومات والدعم النفسي.

7- التكلفة المنخفضة:

غالبًا ما تكون التطبيقات أقل تكلفة من العلاج التقليدي، مما يجعلها خيارًا متاحًا للعديد من الأشخاص.

متى استخدم تطبيق لبيه للصحة النفسية:

إن تسارع نمط الحياة وازدياد الضغوط التي يتعرض لها البشر وغياب الدعم النفسي أصبح له أثر نفسي كبير فنجد أن الأطفال منذ الصغر يلجأون إلى الاستشارات النفسية أون لاين أو عند الطبيب. وأن مصطلح الطبيب النفسي والمرض النفسي انتشر بشكل كبير بين الأجيال الصغيرة فما الذي أدى للوصول لهذا الوضع؟ 

• أصبحنا لا نستطيع التفرقة بين الخوف والقلق الطبيعي وبين المرض، فمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بقلق أو توتر في الحياة خصوصاً من الخطوات الجديدة في الحياة، الذهاب لأماكن جديدة، عمل جديد، الطلاب في فترات الامتحانات وغيرها من المواقف التي تتطلب الشعور ببعض الأعراض السيئة. 

تصبح الأعراض متطورة بشكل كبير لدى بعض الأشخاص وتؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية فنجد أنهم يعانون من: 

• – قلق مفرط وتوتر من أي خطوة ومن أداء أي نشاط 
• – اكتئاب وشعور دائم بالحزن والرغبة في البكاء والانعزال لأبسط الأسباب 
• – فقدان الرغبة والشعور وعدم وجود أي دافع لتأدية المهام اليومية 
• – نوبات هلع  وخوف بدون أسباب 
• – البعد عن البشر وعدم الرغبة في الاختلاط أو مقابلة الأصدقاء  
• – اضطرابات شخصية وتغير نمط وسلوك التفكير وافتعال مشاكل مع جميع الأشخاص 
• – وسواس قهري وتكرار أفكار وسلوكيات مؤذية للفرد والمجتمع 

كما تكون مصحوبة بأعراض جسدية مثل: 

• – عدم انتظام النوم واضطرابات وقلق 
• – هبوط في ضغط الدم 
• – التعرق الزائد 
• – الرعشة 
• – الغثيان والقيء 
• – ازدياد معدل ضربات القلب 
• – فقدان الوزن أو ازدياد الوزن بطريقة ملحوظة 
• – شحوب الوجه

فعندما نجد أن الشخص ليس لديه دوافع للحزن ولكن بدأت الأعراض في التطور والتأثير على الحياة والتعاملات اليومية والتعامل مع البشر وظهور العديد من الأعراض الجسدية التي لا تفسر بسبب حالة مرضية; فعندها يمكننا القول بشكل سليم أنت تحتاج إلى المساعدة والدعم والذي أصبح متوفرا بشكل سهل من خلال الاستشارات النفسية من لبيه. وخصوصا لمن يعانون من الضغوط بسبب أوقات العمل أو لا يرغبون في معرفة الكثيرين بأنهم يلجأون لطبيب نفسي أو بعد المسافة أو أي أسباب أخرى. 

خدمات تطبيق لبيه للصحة النفسية:

1- الاستشارات النفسية في تطبيق لبيه:

الاستشارات النفسية هي خدمات تقدمها مجموعات أو مواقع متخصصة في مجال الصحة النفسية. وتهدف هذه الاستشارات إلى تقديم الدعم والمساعدة النفسية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية أو صعوبات في التعامل مع الحياة اليومية.

ما هي أنواع الاستشارات النفسية في تطبيق لبيه؟ 

تضم الاستشارات النفسية عدة خطوات وعدة مراحل حتى يتوصل الطبيب لتشخيص الحالة النفسية للمريض ووضع الخطة العلاجية المناسبة قد تتم من خلال الزيارات أو من خلال الاستشارات النفسية اون لاين. لذلك يمكنك الآن حجز جلسة من منصة لبيه واستشر طبيبك بكل خصوصية. فمن أنواع الاستشارات: 

١- استشارات فردية 

حتى يتمكن الطبيب من معرفة الأعراض التي يعاني منها الفرد ويبدأ في وضع تشخيص محتمل. 

٢- استشارات أسرية 

وتهدف إلى معرفة جوانب تأثير الحياة الأسرية على الفرد وتحسين العلاقة الاجتماعية لحل المشكلة.  

٣- استشارات زوجية

 وتشمل الأشخاص المتزوجين أو المقبلين على خطوة الزواج وتركز على تحسين التواصل بينهم. 

٤- استشارات نفسية للأطفال والمراهقين

تتضمن التركيز على قضايا الصحة النفسية والسلوكيات لدى الأطفال والمراهقين والتي انتشرت بشكل واسع هذه الأيام. 

٥- استشارات مهنية

تساعد الأفراد على التأقلم مع بيئات العمل وتخطي المشاكل التى يواجهها الفرد.

تبدأ هذه الاستشارات كفحص مبدأي للحالة ومحاولة التقييم ووضع الاحتمالات للمريض. فعندما تذهب إلى الطبيب في بداية الجلسات لا يمكنه أن يجزم بأن الشخص مصاب بمرض معين ولكن مع عدة خطوات واستشارات تستمر لأسابيع قد يصل إلى التشخيص السليم ولكن مع التطور التكنولوجي الآن أصبحت هذه الجلسات تدار من المنزل من خلال الانترنت وجلسات الاستشارات النفسية اون لاين.

ثم في الخطوات التالية يبدأ الطبيب في اللجوء إلى برامج الاستشارات النفسية عندما يصل إلى تشخيص الحالة ليبدأ في تقييم الحالة ومعرفة هل توجد أعراض أخرى لأمراض نفسية وتحديد الخطة العلاجية المناسبة.

وتتضمن خطة العلاج عدة خطوات أيضا منها: 

١- الاختبارات المرجعية: 

لتقييم الظروف المسبقة والمحددة للشخص وتتعلق بالبيئة المحيطة بها ومدى التأثير عليه ومواقف الطفولة هنا يبدأ المختص في التعمق أكثر في الماضي والحاضر للشخص للوصول لأسباب المرض.

٢- اختبارات غير مرجعية: 

يلجأ لها الطبيب عندما تكون الفحوصات المرجعية غير كافية ويحتاج لمعلومات أكثر من أجل تقييم الحالة. 

٣- اختبارات سريرية:

وتقييم الوظائف الذهنية واختبارات الذكاء والتقييم العصبي النفسي للوصول لأدق الأسباب المؤدية إلى حالة المريض. 

٤- تقييم الشخصية: 

يساعد على زيادة فهم الأشخاص وما نشأ خلال الطفولة وأثره: 

٥- التقييم السلوكي

عملية مراقبة أو قياس سلوك الشخص الفعلي للوصول إلى فهم أفضل لهذا السلوك، والأفكار التي تؤدي إلى هذا السلوك.

كل هذا يساعد المختص في الفهم أكثر عن المرض وإلى أي مرحلة وصل تطور المرض وهل الطفولة والبيئة المحيطة لها أثر في ذلك أم لا. 

ثم يلجأ الطبيب إلى أساليب أخرى لتقييم الحالة ومنها الاختبارات النفسية.

2- الاختبارات النفسية في تطبيق لبيه

فهي مقيياس تقدمها منصة لبيه من أجل اختبار مدى تطور الحالة النفسية للفرد عن طريق مجموعة من الأسئلة التي تقيم حالة الفرد.

فعند تأكيد التشخيص بالفحوصات السابقة تبدأ الاختبارات في توضيح مدى تطور المرض مثل:

– الاختبارات الشخصية

– الاختبارات الموضوعية

 وتكون اختبارات إجابتها نعم أو لا على الأسئلة وتقيس مدى وجود الاضطراب في الشخصية. 

• – اختبارات الصحة العاطفية والنفسية 
• – اختبارات السلوك
• – اختبارات الأداء التنفيذي

تقدم منصة لبيه العديد من المقاييس التي تعتبر مؤشر هام لاختبار الحالة النفسية. يتم تحديد وتقييم قدرة الفردة على التحكم بنفسه، وحل المشكلات، والتخطيط، والتنظيمً. فمنها:

• – مقياس القلق 
• – مقياس الاكتئاب 
• – مقياس الوسواس القهري
• – مقياس تقدير الذات
• – مقياس الخجل الاجتماعي

كل هذه الاختبارات تساعد المختص على وضع خطة علاجية مناسبة وهل يجب البدء بالأدوية أم أن الجلسات والاستشارات النفسية تكون كافية. فهي تمثل أداة هامة في التشخيص. اكتشف اكثر عن المقاييس في لبيه.

3- مجموعات الدعم في تطبيق لبيه:

تقدم لبيه مجموعات دعم مختلفة لمساعدة الأفراد على التأقلم مثل:

• – مجموعات دعم للعديد من الاضطرابات المختلفة مثل: القلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي وغيرها.
• – مجموعات دعم استحقاق الذات ومواجهة الصدمات المختلفة. 

تعتبر هذه الطريقة في العلاج من أهم خطوات العلاج التي سوف تجدها في لبيه. فهي مجموعات العلاج الجماعي فعند التوصل للتشخيص ومعرفة إلى أي مدى تطور المرض ووضع خطة العلاج يصبح هناك دافع أكبر للتحسن وهو تجارب الآخرين فلست وحدك من يصاب بمرض نفسي ولكن كثيرون لديهم نفس المشكلة ولكن من يستطيع التغلب عليها وجعلها نقطة تحول في الحياة وهذا هو الهدف من العلاج الجماعي.

أهمية مجموعات الدعم

• – التغلب على الشعور بالوحدة والانعزال.
• – التخلص من  الضيق أو الاكتئاب أو القلق أو الإرهاق.
• – التحدث بكامل الحرية عن المرض والتحديات التي نواجهها.
• – تحسين المهارات للتأقلم مع التحديات.
• – اكتساب الشعور بالتمكين على حل مشاكل لمواجهة المرض.
• – تحسين فهم طبيعة المرض والتجربة الشخصية معه من خلال تجارب الآخرين
• – وجود الدعم من أشخاص سبق لهم التعرض للمرض.

ومثل هذه الجلسات أصبحت الآن أسهل فيمكنك الاجتماع بأشخاص من مختلف دول العالم يعانون من نفس المرض ولكن باختلاف البيئة والظروف من خلال تطبيق لبيه تتيح لك مثل هذه المميزات. تعرف أكثر عن مجموعات الدعم.

خدمات مقدمة من مجموعات الدعم للصحة النفسية تشمل:

• الاستماع: يقدم مقدمو الدعم النفسي الاستماع الفعال والتعاطف للأشخاص الذين يبحثون عن المساعدة النفسية.

• تقديم النصائح والإرشاد: يمكن لمقدمي الدعم النفسي تقديم النصائح والإرشاد للأشخاص الذين يواجهون تحديات نفسية.

• توفير الدعم العاطفي: يمكن لمجموعات الدعم النفسي توفير الدعم العاطفي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية، وذلك من خلال تشجيعهم وتعزيز ثقتهم بأنفسهم.

إن خطوات العلاج النفسي ليس بأمر سهل ولا يمكن انتظار النتيجة في فترات قصيرة ولكن لبيه تساعدك فى التعرف على المرض وكيفية المواجهة بطرق مختلفة فقط تحتاج إلى الصبر والتحمل ومقاومة الأفكار السلبية والتأكد أن لأي مرض نهاية ولكن مع الدعم والاستمرارية والقدرة على المواجهة.

4- برامج الدعم للاستشارات النفسية في تطبيق لبيه

هي برامج تقدمها منصة لبيه لتوفير الدعم النفسي والعلاج للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية. يمكن أن تشمل هذه البرامج جلسات فردية مع مستشار نفسي، أو جلسات جماعية في مجموعات الدعم، أو برامج تعليمية وتثقيفية. 

5- مدونة لبيه:

تقدم لبيه مقالات يومية تطرح أهم الموضوعات فيما يخص مجال الصحة والرفاهية النفسية وتحقيق الوعي الذاتي للفرد، لتساعدك على اكتشاف أهم الاضطرابات التي يمكن أن يواجهها الفرد في حياته و تناقش أحدث طرق العلاج النفسي المختلفة.

6- اللقاءات:

تقدم لبيه ايضاً مجموعة من اللقاءات المسجلة لنخبة من المختصين والاستشاريين في مجال الصحة النفسية للإجابة على كافة أسئلتك و مناقشة أهم النصائح التى يجب على الفرد اتباعها من أجل تعزيز صحته النفسية والتكيف مع الحياة بشكل أفضل.

ثمار اللجوء إلى تطبيق لبيه:

تحسين الصحة النفسية: تساعد لبيه في تحسين الصحة النفسية والعافية العامة للأفراد.

تعزيز التوازن العاطفي: تعمل لبيه على تعزيز التوازن العاطفي والتغلب على المشاعر السلبية.

تحسين العلاقات الشخصية: تساعد الاستشارات النفسية في لبيه على تحسين مهارات التواصل والتفاهم مع الآخرين، مما يؤدي إلى تحسين العلاقات الشخصية.

تعزيز القدرة على التكيف: تقدم لبيه طرق مختلفة من أجل تعزيز القدرة على التكيف مع التحديات والمتغيرات في الحياة.

تطوير الذات: يتعرف الفرد على طرق مختلفة للمساعدة في تطوير الذات البشرية عن طريق تحسين مهارات وقدرات الفرد المختلفة لتحقيق الوعي الذاتي.

كيف أستخدم تطبيق لبيه؟

لأن لبيه حرصت دوماً على أن تكون الداعم الحقيقي لك في خطواتك نحو حياة أفضل. قدمت تطبيقها المميز فهو طريقة سريعة ومريحة من أجل الحصول على استشارة بكل أمان وخصوصية و طورت هذه الوسيلة للتسهيل الإجابة على كافة استفساراتك. 

يمكنك استخدام هذا التطبيق عن طريق اتباع خطوات بسيطة:

1- تحميل تطبيق لبيه من خلال جوجل بلاي.

2- التسجيل في التطبيق عن طريق إنشاء حساب جديد.

3- اختيار التخصص المناسب لك: استشارات – مقاييس – مجموعات دعم .. .

4- اختيار الطبيب أو المختص المناسب لك.

5- اختيار الخطة العلاجية المناسبة للتواصل مع الطبيب.

6- اختيار الموعد المناسب للتحدث مع الطبيب.

7- التحدث مع الطبيب المختص وسوف يرسل إليك الرد على سؤالك.

خطوة العلاج النفسي تبدأ من داخلك عندما تؤمن أن لكل مشكلة حل وأن لكل وضع صعب نهاية، المرض النفسي أكثر تأثيرا على حياة الفرد ولكن مثله مثل المرض الجسدي تغير كيميائي حدث داخل الجسم ويحتاج المساعدة لاستعادة التوازن من جديد والعودة للمجتمع مرة أخرى. وقد طورت منصه لبيه أساليب المساعدة كما ذكرنا فأصبحت تتلقى العلاج والمساعدة في مكانك عن طريق الاستشارات النفسية اون لاين بمختلف الطرق العلاجية الداعمة لك. فقط حمل تطبيق لبيه واحجز جلستك الآن من أجل المضي قدماً.

⭠ حمل الآن تطبيق لبيه