هل تتخيل يوماً أن تستيقظ صباحاً دون أن تنظر وتتحقق من رسائل هاتفك؟ أو دون أن تتابع آخر الأخبار عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو المنصات التي تفضلها؟

يبدو هذا الأمر في عصرنا الحالي مستحيلاً، حيث أصبحت هذه الوسائل جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية والعملية بدرجة عالية من التدبير.

ولكن ماذا لو تخيلنا لحظة أن هذا العالم الافتراضي اختفى فجأة ودون مقدمات أو كيف ستبدو حياتنا؟. ومن هنا سنطرح مجموعة من الأسئلة التي تساعد على فهم الواقع المحيط بنا في إطار هذا الافتراض.

وسائل التواصل الاجتماعي وفقدان الخصوصية: هل سنستعيد عالمنا الخاص؟

• – لقد غزت وسائل التواصل المختلفة حياتنا العامة بشكل كبير وباتت جزءًا لا يتجزأ منها. في مقابل الفوائد العديدة التي تقدمها وسائل التواصل الاجتماعي فإنها قد أفرزت تحديات عظيمة، أبرزها فقدان الخصوصية التي كان البشر يتمتعون بها في حياتهم قبل تلك الوسائل أو بالتحديد قبل تطورها بهذا الشكل الحالي.
  •مع كل منشور صورة أو تعليق نشاركه مع الآخرين، فإننا نتنازل عن جزء من خصوصيتنا وحياتنا الخاصة، حيث نسلمها إلى عالم افتراضي غير آمن بدرجة عالية لوجود الكثير من المجهولين فيه.
  – فمن السهل تتبع تحركاتنا ومعرفة اهتماماتنا من خلال تلك المنشورات والصور التي نشاركها، وحتى التنبؤ بسلوكنا المستقبلي يكون متاح من خلال هذا الأمر.
  – هذا التطفل المستمر على حياتنا الخاصة وخصوصيتنا يثير تساؤلات حول هويتنا الرقمية وحقنا في الخصوصية التي لا تضمنها لنا وسائل التواصل الاجتماعي.

• الخصوصية الإنسانية هي من المسائل التي اصبحت في غاية الأهمية فوسط حرب المعلومات التي يخوضها العالم اليوم سيكون من الضروري أن يتسلح الإنسان بالمعرفة والوعي حتى لا يكون ضحية للاستخدام الخاطئ لوسائل التواصل الاجتماعي.

وسائل التواصل الاجتماعي علاقات حقيقية أم افتراضية؟

تطرح وسائل التواصل المختلفة تساؤلاً هاماً حول طبيعة العلاقات الإنسانية في عصرنا الحالي المعروف بالعالم الرقمي من فرط التعاملات الضرورية التي أصبحنا نحركها ونتعامل معاها من خلال وسائل التواصل الاجتماعي.

ومن هنا يأتي التساؤل القائل بهل هي علاقات حقيقية أم مجرد انعكاسات افتراضية لشخصياتنا؟

فلا شك أن هذه المنصات التواصلية قد وسعت آفاق التواصل الاجتماعي من جه وجعلت العالم قرية صغيرة بعد اتساع وترامي أطرافه؛ هذا ما سمح لنا ببناء علاقات مع أشخاص من مختلف الثقافات والخلفيات.

ولكن هل هذه العلاقات تمتلك العمق والصدق نفسه للعلاقات الاجتماعية التي نبنيها في العالم والحياة الواقعية؟

• من ناحية آخرى تتيح لنا وسائل التواصل الاجتماعي التعبير الصريح دون قيود عن أنفسنا بحرية أكبر والتواصل مع الآخرين بسهولة وسرعة وتكلفة بسيطة أو قد يجوز العبير أنها تكلفة لا تذكر.
• ويمكننا مشاركة أفكارنا ومشاعرنا بوضوح وبناء مجتمعات افتراضية تدعمنا وتفهمنا من خلال مجموعة من الأشخاص الذين نتشابه معهم في كثير من الصفات.
• ومع ذلك فإن هذا التواصل الرقمي أو الافتراضي يفتقر إلى العديد من العناصر الحيوية للعلاقات الإنسانية أبرزها لغة الجسد واختلاف وتنوع نبرة الصوت والتفاعل المباشر مع الآخرين.
• وتعد العلاقات الاجتماعية السوية هي غذاء للصحة النفسية للإنسان، حيث أن استثمار المرء في تطوير علاقاته الاجتماعية تلك يخلق منه فرداً مندمج ومتكيف اجتماعياً فإذا لم تساهم وسائل التواصل الاجتماعي في هذا التطوير المنشود للعلاقات الاجتماعية هنا سيتعين على الانسان ان يكون حريصاً تجاه استخدامه لها.

هل سنعود إلى القراءة والهوايات؟

لقد غيّرت وسائل التواصل الاجتماعي جذريًا وبدرجة عالية أنماط استهلاك المحتوى المعرفي لدينا كأفراد؛ فبدلًا من قضاء ساعات طويلة في القراءة أو ممارسة الهوايات التي كنا نتواصل فيها مع الآخرين وجهنا إلى وجه وجدنا أنفسنا ننشغل بالتمرير اللانهائي عبر شاشات الهواتف الذكية لمجموعة من مقاطع الفيديو القصيرة التي تجعلنا نرغب في التعديل السريع على حياتنا الواقعية بنفس سرعة هذه التمريرات، فنكون متابعين آخر الأخبار والأحداث عبر المنصات الاجتماعية دون الحاجة إلى الرجوع للمصادر المقروء التقليدية.
قد يبدو هذا التحول في السلوك البشري أمراً طبيعيًا في عالم تسوده السرعة والتكنولوجيا اللازمة لحياتنا، إلا أنه يثير تساؤلات حول مستقبل القراءة والهوايات بشكل كبير؛ هل ستظل هذه

الأنشطة التقليدية تحتل مكانة مهمة في حياتنا، أم أنها ستندثر تدريجياً؟

قد يبدو الأمر صعباً والإجابة مبهمة في ظل المنافسة الحادة التي تواجهها القراءة والهوايات من قبل وسائل التواصل، إلا أن هناك مؤشرات إيجابية تدعو للتفاؤل في هذا الصدد، فمع تزايد الوعي بأهمية القراءة في تطوير الذات والمعرفة الإنسانية ومع انتشار المبادرات التي تشجع على القراءة والكتابة نرى اهتمامًا متجددًا بهذه الهواية العريقة ودليل قوي على عدم تأثير وسائل التواصل الاجتماعي السلبي.
كما أن العديد من الأشخاص يعيدون اكتشاف هوايات قديمة أو يكتسبون هوايات جديدة من خلال مجتمعات وسائل التواصل التي تساعد الفرد على إعادة اكتشاف ذاته، بحثًا عن التوازن النفسي والهروب من ضغوط الحياة الرقمية.

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية

التأثير السلبي

• – أصبحت وسائل التواصل جزءًا لا يتجزأ من حياتنا الواقعية رغم كونها افتراضية فهي تربطنا بالأصدقاء والعائلة وتوفر لنا منصة للتعبير والتواصل مع الآخرين ومشاركة اهتماماتنا. •ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط لهذه المنصات قد يؤثر سلبًا على صحتنا النفسية على العكس من ما يمكن أن يتوقعه الكثيرون، ومن ناحية آخرى يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تعزز الشعور بالانتماء والوحدة فهي عبارة عن سلاح ذو حدين فقد توفر الدعم الاجتماعي وتساعد في بناء علاقات جديدة.
  •من ناحية أخرى قد يؤدي الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي والتواصل عبر منصاتها المختلفة إلى الشعور بالعزلة والوحدة؛ بالإضافة إلى مقارنة الذات بالآخرين بشكل غير واقعي مما قد يؤدي إلى انخفاض احترام الذات والتقدير الذاتي وزيادة القلق والاكتئاب أو حتى تكون بداية للإصابة به.

• بالإضافة إلى ذلك قد يتعرض المستخدمون للتنمر الإلكتروني والتعليقات السلبية. هذا يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية ويدفعهم للوصول إلى مراحل متقدمة من الإصابة الاضطرابات النفسية وعلى رأسها الاكتئاب والعزلة الاجتماعية.

التأثير الإيجابي

• – للاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي بشكل صحيح وسليم مع تقليل تأثيرها السلبي على الأشخاص، يجب علينا تحديد وقت محدد لاستخدامنا لمنصات وسائل التواصل الاجتماعي وتجنب المقارنة بأنفسنا بالآخرين من خلال ما يتم تصديره لنا من الصور أو المنشورات المنتقاة من قبل أصحابها والتفاعل مع المحتوى الإيجابي فقط، مع البقاء على اتصال بالعالم الحقيقي.
  – كما يجب علينا أن نكون على دراية كاملة بالمخاطر المحتملة لاستخدام هذه المنصات الاجتماعية وأن نبحث عن الدعم النفسي والاجتماعي إذا كنا نشعر بأنها تؤثر سلبًا على صحتنا النفسية والاجتماعية .

وفي النهاية، يجب الإشارة إلى أن التطور التكنولوجي وما يشمله من الاتصال من خلال وسائل التواصل هي أمر ضروري وفقاً لما يشهده العالم من توسع وصعوبة في الاتصال دون اللجوء إلى هذه الوسائل الاجتماعية المتطورة؛ ولكن لما تلقيه هذه الوسائل من ظلال العزلة الاجتماعية على أرض الواقع وجب التنوية الدائم بضرورة الوعي الذاتي بالتحكم في وسائل التواصل الاجتماعي واستخدامها بصورة ملائمة وعدم السماح بأن تكون هذه الوسائل قفص يسجن فيه المستخدم بدون وعي كامل منه.

المصادر: 1 2