البرنامج العلاجي لاضطراب الاكتئاب

عن البرنامـــج
يهدف البرنامج العلاجي إلى تزويدك بالتثقيف النفسي حول اضطراب الاكتئاب بطريقة علمية، والتدريب على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية التي تساهم من استمرارية التفكير بطريقة غير منطقية والتدريب على فحصها ومناقشتها بطريقة علمية لتغيير تفسيرها، والتدريب على التعامل مع نقد الذات، وأيضًا على اتخاذ القرار والقدرة على حل المشكلات، واكتساب مهارات لإدارة الانتكاسة.
محتوى البرنامج
  • 7 مراحل
  • 7 جلسات
المراحــل
التعرف على المستفيد، وعمل تقييم لأعراض الاكتئاب لدى المستفيد، وتطبيق مقياس لمعرفة درجة الاكتئاب.
1 جلسة
التثقيف عن اضطراب الاكتئاب، والتعرف على العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك، والتدريب على التمييز بين الأفكار والحقائق، و التنشيط السلوكي.
1 جلسة
التعرف على الأفكار التلقائية، و الاعتقادات الراسخة، والافتراضات، وإعادة البناء المعرفي.
1 جلسة
التعرف على أخطاء التفكير لدى المستفيد والتدريب على مناقشتها، و التعرف عن الاجترار والتعلم كيف تقليل الاجترار .
1 جلسة
التدريب على التعامل مع نقد الذات، والتدريب على المهارات التوكيدية
1 جلسة
التدريب على القدرة على حل المشكلات.
1 جلسة
الوقاية من الانتكاسة، وإنهاء البرنامج العلاجي
1 جلسة
أهداف البرنامج
  • التعرف على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية و التشوهات المعرفية
    يهدف البرنامج على مساعدتك على التعرف على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية و التشوهات المعرفية التي تساهم من استمرارية أعراض الاكتئاب، والتدريب على مناقشتها بطريقة علمية.
  • التثقيف عن الاكتئاب
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك إلى التعرف على المسببات أو الطرق التي ساهمت في استمرارية الاكتئاب والتدرب على طرق تساهم في تجنب الإصابة بالاكتئاب مرة آخرى.
  • يهدف البرنامج إلى مساعدتك إلى تزويدك بالتمارين والأنشطة العلمية
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك إلى تزويدك بالتمارين والأنشطة العلمية التي تساعدك في التعامل من جانب معرفي وسلوكي.
شارك البرنــــامج