يمتلك ذاتاً متضخمة جداً.. ما هي صفات الشخصية النرجسية وكيف يمكن علاجها أو تجنبها؟
إن مفهوم الشخصية النرجسية يملك تاريخ غني بالأحداث والشخصيات التي غيرت من مفهوم هذه الصفة مع مرور الوقت، وأصل تسمية هذا الاضطراب يعود لأسطورة نرجس، الشاب الوسيم اليافع الذي وقع في حب انعكاس صورته على سطح الماء.
من أجل فهم اضطراب الشخصية النرجسية فإن مفهوم الشخصية بحد ذاته مهم، فكما هو الحال مع الشخصية الطبيعية فالشخص المصاب بالنرجسية لديه طريقته الخاصة في التفكير والشعور والتفاعل مع الآخرين، يمكن القول أن الشخص النرجسي يميل للتركيز على نفسه في أفكاره ومشاعره وأفعاله وعلاقاته.
هذا المقال سيساعدك في فهم اضطراب الشخصية النرجسية وأعراضه وكيفية علاجه.
ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟
هو حالة صحية عقلية تؤثر على كيفية رؤيتك لنفسك وعلاقتك بالآخرين، الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية يعني أن لديك حاجة مفرطة لإثارة إعجاب الآخرين والشعور بالأهمية، يمكن أن تكون هذه الحاجة قوية بما يكفي للقيام بسلوكيات ضارة قد تؤثر سلباً عليك وعلى من حولك، وقد تشعر بالتعاسة وخيبة الأمل عندما لا تتلقى الثناء أو الخدمات الخاصة التي تشعر بنوع من الاستحقاق تجاهها.
غالباً ما يراك الأشخاص من حولك على أنك متعجرف ومغرور ولا يستمتعون بالتواجد قربك، في الواقع يمكن أن يسبب اضطراب الشخصية النرجسية العديد من المشاكل للشخص المصاب به في العمل والمدرسة وقد يؤدي إلى تخريب العلاقات الاجتماعية الخاصة به، يؤثر اضطراب الشخصية الحدية على 6.2% من السكان في العالم تقريباً وهو أكثر شيوعاً عند الرجال.
ما هي أعراض اضطراب الشخصية النرجسية؟
1- تختلف أعراض اضطراب الشخصية النرجسية من شخص لآخر، لكن يمكن حصر الأعراض بما يلي:
2- إحساس الشخص بشكل غير طبيعي بأهمية الذات والحاجة للحصول على الإعجاب المستمر والمفرط.
3- الشعور بأنه يستحق الامتيازات والمعاملة الخاصة.
4- الرغبة بالاعتراف به على أنه متفوق حتى دون تحقيق إنجازات.
5- تصوير إنجازاته والمواهب التي يتمتع بها بطريقة غير واقعية أو حقيقة.
6- الانشغال بالتخيلات حول النجاح أو القوة أو الذكاء أو الجمال أو الرفيق المثالي.
7- الاعتقاد بأنه متفوق على الآخرين ولا يملك الوقت اللازم لقضاء الوقت معهم، فوقته متاح للأشخاص المميزين أو الذين يشعر بأنهم على قدم المساواة معه.
8- انتقاد من حوله وجعلهم يشعرون بأنهم غير مهمين.
9- توقع خدمات خاصة من الآخرين وفعل ما يريد دون أن يتعرض للاستجواب.
10- الاستفادة من الآخرين للحصول على ما يريد.
11- عدم القدرة أو عدم الرغبة في التعرف على احتياجات ومشاعر الآخرين.
12- الاعتقاد بأن الأشخاص من حوله يحسدونه بشكل مستمر.
13- يتصرف بطريقة متعجرفة ويتفاخر كثيراً بنفسه بدون سبب.
14- محاولة الحصول على أفضل الميزات والخدمات حتى ولو كان لا يستحقها.
15- انعدام الصبر أو الشعور بالغضب بسرعة عندما لا يتلقى التقدير أو المعاملة الخاصة التي يريدها.
16- يملك العديد من المشاكل والصعوبات فيما يتعلق بالتفاعل مع الآخرين.
17- يشعر بالإهانة بسهولة.
18- ردات فعل غاضبة أو الشعور بالازدراء لمن حوله والتقليل من شأنهم لجعل نفسه يبدو متفوقاً.
19- وجود صعوبة في إدارة عواطفه وسلوكه.
20- يملك العديد من المشاكل عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر والتكيف مع التغيير.
20- الاكتئاب لعدم وصوله للكمال الذي يعتقد بأنه يستحقه.
21- لديه مشاعر خفية من عدم الأمان والعار والإهانة والخوف من أن يتم كشفه على أنه شخص فاشل.
ما هي أسباب اضطراب الشخصية النرجسية؟
لم يستطع العلماء تحديد العامل الرئيسي المسبب لاضطراب الشخصية النرجسية حتى الآن، لكن الأشخاص المصابين به غالباً ما يعانون من اختلافات طفيفة في بنية الدماغ، في الوقت الحالي يمكن تحديد العوامل الرئيسية التي تساعد في تشكل المرض بما يلي:
1- الوراثة: من المرجح أن يكون لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية النرجسية عائلة أو أقارب مصابين به.
2- الملاحظة والتقليد: يمكن للأطفال ملاحظة وتقليد وتعلم السمات والسلوكيات التي يمكن أن تتطور إلى اضطراب الشخصية النرجسية.
3- تجارب الطفولة السلبية: تساهم الصدمات والرفض والإهمال ونقص الدعم خلال مرحلة الطفولة في تطوير السمات النرجسية.
4- طريقة تربية الأبناء: الإفراط في تدليل الأطفال وحمايتهم يؤدي إلى نمو الطفل ليتوقع ويطلب من الأشخاص المحيطين به معاملة مشابهة للمعاملة التي تلقاها من الوالدين، تربية الأبناء بطريقة غير صحية قد تمنعهم أيضاً من تعلم كيفية تنظيم مشاعرهم وعواطفهم.
5- الثقافة والبيئة المحيطة: تشير الأبحاث إلى أن البيئة التي تنشأ بها قد تساهم في تطور اضطراب الشخصية النرجسية لديك، خاصة في البيئات والثقافات التي تشجع الشخصية والنجاح الفردي والاستقلال الشخصي، بعكس الثقافات التي تشجع الشعور بالانتماء للمجتمع والعمل الجماعي.
وفقاً لدراسة أجريت عام 2021، فإن الأبحاث مختلطة حول ما إذا كانت النرجسية أكثر شيوعاً في الثقافات الفردية منها في الثقافات الجماعية.
كيف يمكن علاج اضطراب الشخصية النرجسية؟
يتم علاج اضطراب الشخصية النرجسية في المقام الأول بواسطة العلاج النفسي، فالشخصية النرجسية هي مرض عقلي نفسي في نهاية المطاف، لكن إذا ظهرت أعراض الاكتئاب أو القلق أو مرض نفسي آخر بجانب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية، فقد يقوم الطبيب بوصف العلاج عن طريق الأدوية، وقد يلجأ في بعض الحالات للعلاج المشترك بين الأدوية والعلاج النفسي.
يمكن أن يساعدك العلاج النفسي أو العلاج بالكلام في تعلم كيفية التواصل بشكل أفضل مع الآخرين حتى تصبح علاقاتك أكثر متعة وحميمية ومفهومة، إن تطوير التفاعلات الإيجابية مع الآخرين يمكن أن يحسن من طريقة تفاعلك في مجالات مختلفة من حياتك بشكل أكبر.
قد يكون من الصعب تغيير سمات الشخصية النرجسية فقد يستغرق الأمر عدة سنوات من العلاج قبل ملاحظة تحسن واضح، لكن التمسك بالعلاج واتباع تعليمات الطبيب وتناول الأدوية بانتظام سيحقق لك النتيجة المرضية التي تبحث عنها.
هل يمكن تجنب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية؟
يحدث اضطراب الشخصية النرجسية لأسباب لا يفهمها الخبراء تماماً، ولهذا لا توجد طريقة تساعد في تجنب أو منع حدوثه لك أو لأطفالك، قد تتمكن من تقليل خطر إصابة طفلك بهذه المشكلة من خلال طريقة تعاملك معه، مثل: إيجاد طرق للتكيف مع شخصية طفلك المستقلة وتربيته للتعامل مع مواقف معينة.
اضطراب الشخصية النرجسية ليس عيباً أو أمراً يدعوا للخجل، فهو اضطراب أو مرض في الصحة العقلية والنفسية، إصابتك به لا تعني توقف حياتك فهناك بعض الأمور التي تستطيع القيام بها لمساعدة نفسك وتعزيز اتصالاتك مع الآخرين بطريقة صحية.
الخطوة الأولى في طريق التحسن هي الاعتراف بوجود المشكلة، قد يكون من الصعب قبول هذا الأمر أو الاعتراف به، لكن الإنكار قد يلحق بك ضرراً أكبر ويساهم في تخريب حياتك، لذلك يجب عليك مواجهة الحقيقة وعدم تجاهلها والمضي قدماً في تلقي العلاج.
English 
Arabic