العلاقات الصحية
التفاصيـــل
تهدف الجلسة إلى تعزيز الوعي الذاتي من خلال مساعدة المشاركين على فهم أعمق لمشاعرهم، وتحديد أنماط تفكيرهم وسلوكياتهم، مما يسهم في تطوير قدرتهم على اتخاذ قرارات أكثر وعيًا، وبناء علاقات صحية، وتحقيق توازن داخلي يدعم نموهم الشخصي والمهني.
الأهداف
-
التوعية بالحديث الداخلي
التعرف على الطريقة اللي نتكلم فيها مع أنفسنا وتأثيرها على مشاعرنا وصورتنا الذاتية -
التعبير الآمن عن المشاعر
خلق بيئة مريحة تسمح للمشاركين بمشاركة مشاعرهم بدون خوف من الحكم أو الرفض. -
تعزيز التعاطف مع الذات
تعلم طرق عملية للتعامل بلطف ومرونة مع النفس في لحظات الألم أو الفشل. -
تنمية حب الذات وقبولها
اكتشاف خطوات صغيرة وعملية تساعد في بناء علاقة قائمة على التقدير والاحترام للنفس -
الاسترخاء وإعادة الاتصال بالنفس
استخدام تمارين بسيطة (تنفس – تأمل – كتابة) تساعد على تهدئة الذهن والتواصل مع المشاعر. -
دعم مجتمعي مشترك
تقوية شعور الانتماء والتذكير بأننا لسنا وحدنا في هذه الرحلة، وأن الدعم موجود ومتاح.
Arabic 
English