البرنامج العلاجي لاضطراب النهم العصبي
عن البرنامـــج
يهدف البرنامج العلاجي إلى تزويدك بالتثقيف النفسي حول اضطراب النهم العصبي بطريقة علمية، والتدريب على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية التي تساهم من استمرارية التفكير بطريقة غير منطقية والتدريب على فحصها ومناقشتها بطريقة علمية لتغيير تفسيرها، والتدريب على التعامل مع نقد الذات، وأيضًا على اتخاذ القرار والقدرة على حل المشكلات، واكتساب مهارات لإدارة الانتكاسة.
محتوى البرنامج
- 6 مراحل
- 6 جلسات
المراحــل
أهداف البرنامج
-
التعرف على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية والتشوهات المعرفية
يهدف البرنامج على مساعدتك على التعرف على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية والتشوهات المعرفية التي تساهم في استمرارية أعراض النهم العصبي، والتدريب على مناقشتها بطريقة علمية. -
التثقيف النفسي عن اضطراب النهم العصبي
يهدف البرنامج إلى مساعدتك إلى التعرف على أسباب بداية نشأة الاضطراب والعوامل التي ساهمت في استمراريته. والتعرف على طرق وأساليب العلاج المتاحة. -
يهدف البرنامج إلى تزويدك بالأساليب الصحيّة والاستراتيجيات الفعّالة في التعامل مع نوبات النهم المتكررة.
يهدف البرنامج إلى مساعدتك إلى تزويدك بالتمارين والأدوات العلمية التي تساعدك في التعامل مع نوبات النهم والتطهير التعويضي من مختلف الجوانب المعرفية والسلوكية.