يهدف البرنامج العلاجي إلى تزويدك بالتثقيف النفسي حول اضطراب النهم العصبي بطريقة علمية، والتدريب على تحديد الأفكار الغير منطقية والافتراضات والأفكار التلقائية التي تساهم من استمرارية التفكير بطريقة غير منطقية والتدريب على فحصها ومناقشتها بطريقة علمية لتغيير تفسيرها، والتدريب على التعامل مع نقد الذات، وأيضًا على اتخاذ القرار والقدرة على حل المشكلات، واكتساب مهارات لإدارة الانتكاسة.