التعايش مع القلق الاجتماعي ليس بالأمر الهين واليسير..
فهناك بعض التراكمات والأسباب المختلفة التي أدت إلى هذه النتيجة!
لذلك فإن هذا البرنامج صُمم ليساعدك على فهم ذاتك، وتقبلها والتواصل معها بطريقة إيجابية دون الحكم عليها.
كما يعلمك البرنامج التركيز على اللحظة الراهنة والتأمل والذي يؤدي للتقليل والتخفيف من أعراض القلق الاجتماعي.