أنت تستحق ذاتك

عن البرنامـــج
برنامج تقدير الذات : يهدف هذا البرنامج إلى مساعدتك لاكتشاف ذاتك ومن أنت وماذا تريد وكيف تؤكد ذاتك أي تعبر عن ما تريد ، والتركيز على أفكارك وسلوكياتك وتأثيرها ، وستكتشف أيضاً نقاط قوتك وتعززها و نقاط ضعفك وتتقبلها وتعمل على تحسينها ، ويساعدك أن تصل الى مرحلة التوازن في تقدير الذات والتسامح معها وكيف تصف ذاتك بشكل جديد .
محتوى البرنامج
  • 4 مراحل
  • 4 جلسات
المراحــل
سنبدأ هذه الرحلة بمساعدتك لوضع أهداف جديدة من شأنها رفع الثقة بالنفس
1 جلسة
سنقوم في هذه المرحلة بتدريبك على الحديث التوكيدي
1 جلسة
سيدربك المختص على مهارات للتعامل مع الذات بتسامح ولطف
2 جلسة
حب الذات (صوتيات)
0 جلسة
أهداف البرنامج
  • فهم أسباب ضعف تقدير الذات
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك في اكتشاف العوامل التي أدت إلى ضعف تقدير الذات. ستتعلم التحليل والتفكير الذاتي لفهم الأفكار والمشاعر التي تؤثر على تقدير الذات الخاص بك. ستكتشف العوامل السلبية والعوامل المؤثرة في تشكيل صورتك الذاتية وتقديرك لنفسك
  • تطوير النقاط القوة وتحسين نقاط الضعف
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك في تحديد وضع أهداف جديدة تساهم في رفع ثقتك بالنفس وتطويرك الشخصي. ستتعلم كيفية وضع أهداف واقعية وقابلة للتحقيق وكيفية العمل نحو تحقيقها بخطوات صغيرة. ستتدرب على التعامل مع الذات بتسامح ولطف، وذلك من خلال تغيير الأفكار السلبية والتحلي بالرحمة الذاتية والعناية الذاتية
  • وضع أهداف جديدة لرفع الثقة بالنفس والتعامل مع الذات بتسامح ولطف
    يهدف البرنامج إلى مساعدتك في تحديد وضع أهداف جديدة تساهم في رفع ثقتك بالنفس وتطويرك الشخصي. ستتعلم كيفية وضع أهداف واقعية وقابلة للتحقيق وكيفية العمل نحو تحقيقها بخطوات صغيرة. ستتدرب على التعامل مع الذات بتسامح ولطف، وذلك من خلال تغيير الأفكار السلبية والتحلي بالرحمة الذاتية والعناية الذاتية
شارك البرنــــامج