نصائح للتعامل مع الغضب.. تمارين عملية بمصادر علمية

التعامل مع الغضب وإدارته مهارة يمكن للجميع تعلمها، وحتى وإن اعتقدت أن غضبك تحت السيطرة فهناك دائمًا مجال للتحسين.

ما الفرق بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي؟

تتنوع العلاجات والتدابير التي تستخدم لعلاج الاضطرابات والمشاكل النفسية وتحسين الحالة النفسية للأشخاص وتعديل السلوك غير المرغوب فيه، يلجأ ...

أفكار وحقائق عن أنواع العلاج النفسي المختلفة

مع أنَّ طرق العلاج النفسي والروحي قديمة قدم الإنسان نفسه لكن العلاج النفسي بشكله الحديث ظهر منذ أقل من ...

هل يمكن ترويض مشاعر الغضب؟ خطوات عملية لتقبل مشاعر الغضب السلبية والعمل على التخفيف من حدتها

جميعنا نعلم ما هو شعور الغضب وجميعنا مررنا به، سواء كان انزعاجًا بسيطًا أو نوبة غضب عارمة. الغضب شعور ...

الاستقرار العاطفي وتأثيره على الصحة النفسية

يؤكد علماء النفس أن العواطف تؤثر بشكلٍ كبيرٍ في جميع قرارات البشر، وتحديدًا تلك التي تأتي على شكل دفعاتٍ ...

مفهوم الصحة النفسية

نصائح هامة للحفاظ على صحتك النفسية

تلعب الصحة النفسية دورًا مهمًا في كل مرحلة من مراحل الحياة، بدءًا من الطفولة والمراهقة وصولًا إلى البلوغ والشيخوخة، ...

ضغوطات الحياة

التعامل مع الضغوطات

التعامل مع الضغوطات فن يجب اكتسابه والتدرب عليه، حيث أن وجود ضغوط في حياتنا اليومية أمر لا يمكن الفرار ...

مواقع التواصل الاجتماعي

تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب

أصبحت السوشيال ميديا جزء مهم في الحياة اليومية لجميع الأعمار، فقد سهلت وسائل الاتصال بشكل ملموس، لكن على الرغم ...

التسامح

تجربتي مع اليقظة الذهنية وعودتي لذاتي

اليقظة الذهنية مصطلح يبدو مختلفًا في مجال علم النفس، فعلى الرغم من أنه مفهوم قديم إلا أنه يعود مجدداً ...