كيفية التعامل مع الفوضى الداخلية وتشتت الأفكار

توجد العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي تساعد على التعامل مع مشاعر الفوضى الداخلية وتشتت الأفكار، وسنستعرض أهم هذه الطرق ...

طرق هامة لتعزيز التفكير الإيجابي والتخلص من التذمر والسلبية

بعد التخلص من الأفكار السلبية والتذمر حولها، يمكنك الوصول للتفكير الإيجابي عبر مجموعة من الخطوات التي أثبتت صحتها وفعاليتها..

كيف تتعامل مع المصابين بالاكتئاب؟ نصائح هامة ووسائل فعالة للمساعدة

الاكتئاب هو اضطرابٌ نفسيٌّ معقدٌ يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يترك الاكتئاب أثرًا واضحًا على الحالة المزاجية للشخص ...

علاقة الصحة النفسية بالصحة الجسدية

علاقة الصحة النفسية بالصحة الجسدية

لكي نفهم علاقة الصحة النفسية بالصحة الجسدية علينا أن نلقي الضوء أولاً على أحدث النظريات العلمية التي تفسر أسباب ...

توهم المرض

توهم المرض والتعامل معه

توهم المرض Hypohondriasis، ويعرف أيضًا باسم اضطراب القلق  المرضي IAD، هو خوف شديد من الإصابة بمرض خطير أو مرض ...

الرياضة والصحة النفسية

الرياضة وعلاقتها بالصحة النفسية

للرياضة فوائد هامة على الجهاز القلبي الوعائي والعضلات والرئتين بالإضافة لعلاج البدانة والوقاية من السرطان والداء السكري، وتلعب الرياضة ...