توجد العديد من التقنيات والاستراتيجيات التي تساعد على التعامل مع مشاعر الفوضى الداخلية وتشتت الأفكار، وسنستعرض أهم هذه الطرق ...
بعد التخلص من الأفكار السلبية والتذمر حولها، يمكنك الوصول للتفكير الإيجابي عبر مجموعة من الخطوات التي أثبتت صحتها وفعاليتها..
الاكتئاب هو اضطرابٌ نفسيٌّ معقدٌ يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يترك الاكتئاب أثرًا واضحًا على الحالة المزاجية للشخص ...
لكي نفهم علاقة الصحة النفسية بالصحة الجسدية علينا أن نلقي الضوء أولاً على أحدث النظريات العلمية التي تفسر أسباب ...
توهم المرض Hypohondriasis، ويعرف أيضًا باسم اضطراب القلق المرضي IAD، هو خوف شديد من الإصابة بمرض خطير أو مرض ...
للرياضة فوائد هامة على الجهاز القلبي الوعائي والعضلات والرئتين بالإضافة لعلاج البدانة والوقاية من السرطان والداء السكري، وتلعب الرياضة ...