الاكتئاب

أعراض الاكتئاب وأهم أسبابه وتصرفات المصاب بالاكتئاب

أعراض الاكتئاب هي علامات تظهر على الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب النفسي وتشير إلى أنه يعاني من مشكلة وبالتالي يحتاج لمن يساعده حتى يعبر أزمته بأمان، وذلك لأن الاكتئاب يعتبر من أهم المشكلات النفسية وأكثرها انتشاراً بين مختلف المراحل العمرية، الاكتئاب يجعل الشخص يشعر بالكثير من الأعراض السلبية التي

اقرأ أكثر

اضطرابات النوم

اضطراب النوم عبارة عن مشكلة ناتجة عن القلق والتوتر والكثير من المشكلات الصحية والنفسية التي تتسبب في الحرمان من النوم لأيام وأسابيع طويلة، العلاج مهم لأن الأرق يسبب انخفاض مستوى الطاقة والتقلبات المزاجية مع التعرض للأمراض الصحية، الاهتمام بالعلاج يعيد الشخص لمساره الصحيح ويزيل عنه عناء هذه المشكلات. افضل دواء

اقرأ أكثر
التوتر في العمل

التوتر في العمل وأعراضه

التوتر في العمل من المشكلات الأكثر شيوعاً في العالم، وهو يؤثر على صحة الموظفين النفسية وعلى إنتاجيتهم، ويسبب العديد من الأعراض. في هذه المقالة سنجيب عن الأسئلة التالية: ما المقصود بالتوتر في العمل؟ ما هي أعراضه الجسدية والنفسية والسلوكية؟ ما هي أسبابه، وكيفية التعامل معه؟ ما المقصود بـ التوتر في

اقرأ أكثر
الصحة-النفسية-في-الوظيفه

مبادئ يجب مراعاتها لضمان الصحة النفسية في الوظيفة

  تدهورت الصحة النفسية في العمل عند الموظفين خاصةً بعد انتشار فيروس كورونا حيث تشير الإحصائيات إلى أنّ 41% من أصل 2000 موظف شملتهم هذه الدراسة قد عانوا من مشكلات الصحة النفسية. يمكن لبيئة العمل أن تعزز الصحة النفسيّة للموظفين أو تجعلها تتفاقم، في هذه المقالة سنوضّح لماذا الصحة النفسية

اقرأ أكثر
الآثار السلبية للاحتراق الوظيفي

الآثار السلبية لـ الاحتراق الوظيفي

الاحتراق الوظيفي موضوع مهم ينتج عنه كره الأشخاص لعملهم وبالتالي انخفاض مستوى أدائهم وإنتاجيته كما يؤدي إلى مشكلات صحيّة دائمة وآثار سلبيّة على الأشخاص الذين يعانون منه. في هذه المقالة سنجيب عن الأسئلة التالية: ما هو الاحتراق الوظيفي؟ ما هي أعراضه وعلاماته، وما هي العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة

اقرأ أكثر
كيفية-تحسين-الصحه-النفسية في العمل

كيفية تحسين ظروف الصحة النفسية في العمل

  ترتبط الصحة النفسية في العمل بمستوى الإنتاجيّة، فالإدارة الجيّدة تعمل جنباً إلى جنب مع الصحة النفسيّة الجيّدة للموظفين. إنّ مشكلات الصحة النفسية شائعة جداً وغالباً ما تكون كردّ فعل لحدث صادم في الحياة، ولكن يمكن أيضاً أن تكون ناجمة عن مشكلات تتعلق بالعمل. في هذه المقالة سنجيب عن الأسئلة

اقرأ أكثر
ما هو مصير الصحة النفسية في العمل في المستقبل

ما هو مصير الصحة النفسية في العمل في المستقبل؟

  ازداد الاهتمام بـ الصحة النفسية في العمل من قِبل المؤسسات والشركات خاصةّ بعد انتشار فيروس كورونا والتغييرات التي حدثت في طرق العمل. تشير الإحصائيات إلى أن 1.6 مليار عامل تعرّضوا للتوقف عن العمل بسبب انتشار جائحة كورونا، ويؤدي ذلك إلى البدء بالتفكير بالاستعداد لهذا الوضع الجديد. في هذه المقالة

اقرأ أكثر
الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في مكان العمل

الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في مكان العمل

الاضطرابات النفسية الشائعة عند معظم الناس هي أيضاً شائعة في مكان العمل حيث تتخطى متطلبات العمل قدرة الشخص على إكمالها. في هذه المقالة سنجيب عن الأسئلة التالية: ما هي الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً في العمل؟ أسباب الاضطرابات النفسية في العمل وتأثيرها على الموظفين والعوامل التي تزيد من احتماليتها؟ بعض الحلول

اقرأ أكثر
الوسواس القهري

أعراض الوسواس القهري وطرق علاجه

اعراض الوسواس القهري هي علامات لاضطراب نفسي يصيب الكثير من الناس في صور وأشكال كثيرة، تتمحور الأعراض في بعض الأفكار والوساوس التي تسيطر على ذهن الإنسان وتظل تتكرر بطريقة مبالغ فيها وتؤثر بشكل سلبي على حياته وحالته النفسية وتخلق منه إنسانًا متوتراً وقلقًا طوال الوقت، يكرر التصرفات والكلمات والعبارات، عيونه

اقرأ أكثر

وصفات ونصائح تساعدك على النوم بسرعة

 الحصول على عدد ساعات نوم كافية كل يوم له دور إيجابي مهم في الحياة الطبيعية دون أمراض صحية أو مشكلات نفسية، لكن كيف تحصل على نوم سريع وما هي طرق الوصول لذلك، هذا ما سوف تتعرف عليه معنا الآن. أن تصاب بالأرق فهذا معناه أنك إما أن تظل مستيقظًا وغير

اقرأ أكثر
علاج التفكير السلبي

الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب

الشعور بالضيق والاكتئاب بدون سبب عبارة عن مشاعر سلبية تهاجمك فجأة وتسبب اضطرابات نفسية ومزاجية حادة إما أن تكون مؤقتة تنتهي بانتهاء المسبب لها أو تستمر لفترة طويلة لتتحول لاكتئاب شديد، إذن فإن التقرير التالي مُعد خصيصًا لإلقاء الضوء على هذه المشكلة المتكررة للتعرف على أسبابها وكيفية علاجها للوقاية من

اقرأ أكثر

اكتئاب الحمل في الشهور الاخيره وأهم الأعراض وتأثيرها على الجنين وطرق العلاج

اكتئاب الحمل  هو اضطراب نفسي يسبب شعور المرأة بالحزن والقلق والاكتئاب، رغم أن رحلة حملها قد أوشكت على الانتهاء وحلم الأمومة اقترب من التحقق، إلا أن الحزن يخيم عليها ويفسد عليها فرحتها ويجعلها تخشى الولادة بكل تفاصيلها ونتائجها، وتتساءل هل مشاعرها طبيعية ؟ وهل يمكن أن تحصل على العلاج لتمر

اقرأ أكثر

علاج الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه

علاج الرهاب الاجتماعي أمر حتمي وضروري لكل من يعاني من هذه المشكلة النفسية، فإذا كنت تعاني من الخوف من التجمعات وتجد صعوبة في مواجهة الغرباء، تشعر بالقلق والتوتر عندما يتم دعوتك لحضور مناسبة اجتماعية، وتشعر بالذعر من الالتقاء بالآخرين ويصيبك الارتباك والخجل وتضطر للهروب من مثل هذه المواقف ؟ إذا

اقرأ أكثر

أعراض نوبات الهلع وعلامات الذعر الليلي وطرق العلاج

 الهلع هو إصابة بخوف شديد ومفاجئ يصاحبه العديد من الأعراض التي تسلبك القدرة على التصرف الصحيح، رغم عدم وجود تهديد حقيقي أو سبب فعلي للهلع والخوف، نوبة قوية قد تنهي حياة إنسان إذا أثرت على حالة القلب وضغط الدم لأنها مرهقة جداً للجسم والجهاز العصبي، ومن هنا يجب التعرف على

اقرأ أكثر
علاج التفكير السلبي

علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي

علاج التفكير السلبي والوسواس أمر لابد أن يهتم به كل من يعاني من هذه المشاعر التي تسبب الضغط عليه بشدة وتمنعه من ممارسة حياته بشكل طبيعي، بل وتقف حائلاً أمام حصوله على الكثير من الفرص الحياتية وتعرق نجاحاته وتقلل من مهاراته، لأن الفكر السلبي يسبب الكثير من المشكلات الصحية والنفسية

اقرأ أكثر
الخوف من الظلام

القضاء على الخوف الداخلي والتخلص من الوساوس ونصائح للعلاج

القضاء على الخوف الداخلي رغبة كل شخص حياته أصابها الشلل بسبب هذه المشاعر السلبية التي تمنعه من المواجهة وتتسبب في ضياع الكثير من الفرص وتؤجل وصوله للنجاح، ذلك لأن أحاسيس الرهبة والقلق مشكلة يعاني منها الناس في جميع المراحل العمرية وربما تنتج عن الضغوط الحياتية اليومية، أحيانًا تكون طبيعية وعابرة

اقرأ أكثر
ضغوطات الحياة

التعامل مع الضغوطات

التعامل مع الضغوطات فن يجب اكتسابه والتدرب عليه، حيث أن وجود ضغوط في حياتنا اليومية أمر لا يمكن الفرار منه مع وجود مشكلات يومية واحتكاكات في العمل والمنزل والدراسة تنشأ طاقة سلبية تسبب الضغط على الحالة النفسية، والمواجهة هي أنسب الطرق للتعامل مع هذه المواقف لأنها جزء من الروتين اليومي

اقرأ أكثر
مواقع التواصل الاجتماعي

تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب

أصبحت السوشيال ميديا جزء مهم في الحياة اليومية لجميع الأعمار، فقد سهلت وسائل الاتصال بشكل ملموس، لكن على الرغم من ذلك فإن لها آثارها السلبية على الفرد والمجتمع ؟ فما هي هذه الآثار وهل لها تأثيرات إيجابية ؟ هذا ما سوف يتضح الآن.   إيجابيات مواقع التواصل الاجتماعي تأثير السوشيال

اقرأ أكثر
تأثير الإعلانات على المراهقين

كيف تؤثر الإعلانات في سلوكنا ونصائح لعلاج آثارها السلبية على الأطفال والمراهقين

كيف تؤثر الإعلانات في سلوكنا سؤال يستحق التأمل والدراسة، حيث أن الإعلان عن السلع الاستهلاكية أصبح يغزو كل بيت بعدة طرق سواء عبر التلفاز أو الراديو أو مواقع التواصل الاجتماعي أو حتى من خلال الهواتف الجوالة والمجلات والجرائد وإعلانات الشوارع والطرق، لأن الإعلانات هي الوسيلة التي تستخدمها الشركات لتسويق منتجاتها،

اقرأ أكثر
ضعف الثقة بالنفس

الشعور بالنقص

الشعور بالنقص أو الدونية هي مشاعر طبيعية يعاني منها الكثير من الناس، يعتبرها الاطباء أمراً صحيًا إذا تسببت هذه المشاعر في توجه الشخص نحو تطوير ذاته ومهاراته وعلاج مشكلاته، لكنها تتحول لمشكلة تستحق العلاج إذا أصبح الشخص كارهًا لغيره وظهرت عليه ميولاً عدوانية وتخريبية، حيث يتحول لشخص حزين مكتئب يرفض

اقرأ أكثر