تغيير العادات

تغيير العادات السلبية وخطوات مهمة ونصائح أساسية لتحقيق الأهداف والطموحات

تغيير العادات خطوة مهمة في طريق نجاحك وتحقيق أهدافك، فإذا تمكنت من تحديد الأهداف الذكية بدقة وبدأت الخطوات العملية ...

التعامل مع الضغوطات

التعامل مع الضغوطات أنواعها ونصائح للعلاج وطرق الخلاص من الضغوط

التعامل مع الضغوطات فن يجب اكتسابه والتدرب عليه، حيث أن وجود ضغوط في حياتنا اليومية أمر لا يمكن الفرار ...

تحديد المخاوف

تحديد المخاوف وأنواعها وأهم طرق مواجهتها والتعامل معها وأعراض الخوف وعلاماتها

تحديد المخاوف معناه أن تضع يديك على الشيء الذي يشعرك بالقلق والتوتر ويمنعك من الإقدام والمواجهة، الحياة مليئة بالأشياء ...

حل المشكلات

حل المشكلات وخطوات التخلص منها وأهمية اكتساب المهارات للتعامل معها

حل المشكلات يحتاج للذكاء والتركيز لأن الوقوع في مشكلة يضعك في مأزق ويصيبك بالمشكلات النفسية، وحتى تتمكن من الوصول ...

التفكير السلبي

التفكير السلبي وأهم أعراضه ونصائح هامة للتخلص منه لحياة أفضل

التفكير السلبي مدمر للحياة يقضي على مشاعر التفاؤل ويسبب المشكلات النفسية والإحباط، يقف عقبة في طريق نجاحك ويسبب إفساد ...

تحديد الأهداف

تحديد الأهداف وأهم معايير اختيارها وأنواعها ونصائح لتحقيقها وتحقيق النجاح

تحديد الأهداف أول خطوة في طريق النجاح، حدد ما تريد واحشد كافة الإمكانيات والمهارات التي يمكن أن تساعدك في ...

الـ comfort zone أو منطقة الراحة

الـ comfort zone أو منطقة الراحة وأضرارها وطرق الخروج منها

الـ comfort zone أو منطقة الراحة هي منطقة السكون والراحة التي يركن إليها بعض الناس رافضين الخروج منها أو ...

تأثير السوشيال ميديا في حياتنا

تأثير السوشيال ميديا في حياتنا وآثارها على الفرد والمجتمع والشباب

تأثير السوشيال ميديا في حياتنا هذه الوسائل التي أصبحت جزء مهم في الحياة اليومية لجميع الأعمار، فهي عبارة عن ...

كيف تؤثر الإعلانات في سلوكنا

كيف تؤثر الإعلانات في سلوكنا ونصائح لعلاج آثارها السلبية على الأطفال والمراهقين

كيف تؤثر الإعلانات في سلوكنا سؤال يستحق التأمل والدراسة، حيث أن الإعلان عن السلع الاستهلاكية أصبح يغزو كل بيت ...

الشعور بالنقص

الشعور بالنقص وعلاماته وعلاقته بالثقة في النفس ونصائح أساسية للعلاج

الشعور بالنقص أو الدونية هي مشاعر طبيعية يعاني منها الكثير من الناس، يعتبرها الاطباء أمراً صحيًا إذا تسببت هذه ...