ما هو الاكتئاب

ما هو الاكتئاب؟ هذا السؤال الذي يبحث دائمًا عن إجابة.

حيث أنه لا يجب اعتبار كل حالة نفسية سيئة يمر بها الإنسان اكتئابًا.

لأن الأمر يحتاج لوجود مجموعة من الأعراض التي من خلالها يتأكد الطبيب أن حالة المريض هي اكتئاب يستحق العلاج.

وليس مجرد حالة حزن عادية يمكن أن تمر بسهولة دون تدخل أو تناول عقاقير طبيبة.

والسطور التالية سوف تلقي الضوء على هذه المشكلة النفسية موضحة أعراضها وكل ما يتعلق بها.

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب هو اضطراب نفسي للمزاج يجعل الشخص يشعر بحزن وقلق مستمر.

يفقده القدرة على الاستمتاع بالأشياء ويصبح غير مهتمًا بأي شيء.

يقل تركيزه وتذبل ملامحه ويشعر أنه لا قيمة له، يفقد قدرته على النوم ويعاني من ثورات ونوبات من العصبية والبكاء وربما الصراخ، قد يفكر في الانتحار وقد ينفذ ذلك بالفعل إذا تأخر العلاج.

انواع الاكتئاب تختلف حسب قوتها وشدتها.

حيث يوجد ما يسمى بالاكتئاب الجزئي أو الخفيف.

كما يوجد الاكتئاب الذهاني، والاكتئاب الشديد أو الحاد، والاكتئاب الموسمي.

واكتئاب ما بعد الولادة، والاكتئاب المزمن واكتئاب ثنائي القطب.

ما هو الاكتئاب

الاكتئاب المزمن

ما هو الاكتئاب وما هي أنواعه، الاكتئاب المزمن ( بالإنجليزية : Chronic Depression ) هو نوع من انواع الاكتئاب.

وهي يختلف عن حالات الاكتئاب العادية في امتداد فترة الحزن والاكتئاب لفترة طويلة تزيد عن أسبوعين وقد تستمر لفترة أطول لتصل إلى سنتين.
وتظهر لدى المصاب بالاكتئاب المزمن جميع أعراض الاكتئاب ويضاف إليها أعراض أخرى أكثر شدة.

مثل الإفراط في تناول الطعام وزياد الوزن والشعور المستمر بالتعب والوهن.
كما يشعر الشخص بفقدان الرغبة في ممارسة أي نشاط مع ألم في الرأس لا يهدأ وتراوده أفكار انتحاريه.

أعراض الاكتئاب بالتفصيل

ما هو الاكتئاب ، إنه يظهر من خلال اعراضه عنجما يقوم الطبيب بفحص المريض جيداً للتأكد من وجود اعراض الاكتئاب التي تظهر عليه بوضوح، ومنها ما يلي:

الإحساس بفقدان القيمة

يتسرب للشخص مشاعر سلبية تجعله يكره ذاته ويشعر بأنه لا قيمة له، مما يفقده الثقة في نفسه.

الكسل والنوم بكثرة

يحاول المصاب بالاكتئاب الهروب من مشكلته وآلامه النفسية من خلال النوم لفترات طويلة وبشكل يفوق عدد ساعات نومه المعتادة.

قلة التركيز

المصاب بالاكتئاب يفقد قدرته على التركيز، ويصبح كثير النسيان.

اضطرابات في الشهية

يعاني مريض الاكتئاب من اضطرابات في الشهية، فقد يزيد إقباله على تناول الطعام ويزداد وزنه.

أو يرفض الطعام ويعاني من قلة الوزن والهزال والدوخة.

الشعور بالتعب والإرهاق

المصاب باضطراب الاكتئاب يشعر بقلة الطاقة والتعب والإعياء والإرهاق المستمر.

العصبية والغضب السريع

الشعور بالعصبية الشديدة من سمات المكتئب الأساسية، حيث يكون الشخص سهل إثارته.

دائمًا يشعر بالغضب والقلق والتوتر والخوف، من أشهر إجابات سؤال ما هو الاكتئاب .

فقدان المتعة والسعادة

يفقد المريض شعوره بالمتعة والسعادة، حتى تجاه الأشياء التي كانت تشعره بالسعادة من قبل.

شعور بالحزن واليأس

الشخص المريض بالاكتئاب يشعر بحزن مستمر ويأس من المستقبل والحياة ككل.

يبكي بدون سبب ويشعر بالعجز والضعف.

الميل للعدوانية

تصدر عن الشخص تصرفات وسلوكيات عدوانية، ويميل بشدة للتدمير والأذى سواء لنفسه أو للآخرين.

جلد الذات

المكتئب دائم اللوم لنفسه، يشعر أنه مذنب باستمرار ويستحق العقاب والموت.

الميل للوحدة

يبعد المكتئب عن المحيطين ويميل للعزلة والوحدة، يصبح شخصًا انطوائيًا يرفض المشاركة في المناسبات الاجتماعية.

الميول الانتحارية

أخطر أعراض الانتحار هي مراودة الأفكار الانتحارية للشخص، حيث يفكر أنه لا قيمة لحياته.

وأنه لا يوجد من يحبه في الحياة، وبالتالي يفكر في التخلص من حياته وإنهاء حالة البؤس التي يعيشها بالموت.

الأرق وقلة النوم

عند الإصابة بالاكتئاب، فإن المصاب به يعاني من اضطراب فترات النوم.

ما هيستيقظ ليلاً دون سبب واضح، ويعاني من الأحلام المزعجة.

ما هو الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

ما هو الاكتئاب نعرفه من أعراضه الجسدية، حيث يتعرض المريض بالاكتئاب لمجموعة من العلامات والأعراض النفسية، وكذلك يشعر بأعراض جسدية وأمراض تنتج عن حالة الاكتئاب، حيث يشعر بمجموعة من الأعراض يكفي وجود خمسة منها مجتمعة ليؤكد الطبيب أن الشخص مُصاب بالاكتئاب.

وبالنسبة للأعراض الجسدية فأهمها ما يلي:

  • الشعور بألم في العظام والعضلات.
  • ألم في الظهر والرقبة.
  • صداع نصفي لا يتحسن بالمسكنات ويستمر لفترات طويلة.
  • ألم في المعدة وغازات وانتفاخ وعُسر هضم.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • التعرض لأزمات قلبية.
  • اضطراب عمل الغدة الدرقية.
  • تناول الأدوية المسكنة والمهدئة بكثرة.
  • المعاناة من الضعف الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية.

تصرفات مريض الاكتئاب

ما هو الاكتئاب الإجابة على هذا السؤال تبدو واضحة عند ملاحظة التصرفات التي تظهر على مريض الاكتئاب، حيث يبدو مختلفًا وتتبدل أحواله للأسوأ، تلاحظ أسرته أنه لم يعد مرحًا كعادته، تنطفيء ضحكته وتغيب ابتسامته.

يشكو دائمًا من آلام في الجسد وصداع يلازمه ولا يتركه، ملاحه تصبح شاحبة ويملأ الحزن عيونه، يبكي كثيراً دون سبب، ينام لفترات طويلة، يرفض الطعام ويقل وزنه.

المكتئب يسهل إثارته ويصبح أكثر عصبية وتوتر، ينسحب كثيراً من الحياة ويفضل الوحدة، يفقد الثقة في نفسه ويصبح غير قادر على اتخاذ أي قرار، يثير المشكلات ويفكر في الانتحار.

علامات الاكتئاب عند المرأة

ما هو الاكتئاب سؤال تعرف إجابته النساء أكثر من الرجال، لأنها أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة النفسية بنسبة أكبر من الرجال، ربما لأن المرأة تمر بضغوط نفسية كثيرة ومشكلات صحية صعبة، او بسبب تعرضها لتغيرات واضحة في الهرمونات في جميع مراحل حياتها.

أو أن المرأة لا يمكنها الفرار من مشكلتها النفسية أو إنكارها، ولا تتمكن من إخفاء مشاعرها، فتسرع بالبكاء وتنهار بسهولة بخلاف الرجل الذي تتسم شخصيته بالقوة والصلابة والقدرة على إخفاء المشاعر.

و اعراض الاكتئاب لدى المرأة تظهر كالتالي:

  • تقلب المزاج، والتأرجح بين الحزن والسعادة دون سبب.
  • البكاء بسهولة على أسباب تبدو تافهة.
  • فقدان المتعة والسعادة.
  • إهمال المظهر الخارجي.
  • اضطرابات النوم والشهية .
  • شعور بالخمول وعدم القدرة على أداء أي مهام.
  • صعوبة التذكر والتركيز.

ما هو الاكتئاب

علاج الاكتئاب في المنزل

بعد التعرف على ما هو الاكتئاب وتأكد الشخص أنه مصاب بالاكتئاب، فإنه يسأل على الفور عن إمكانية علاجه بالمنزل دون اللجوء للمستشفى أو مصحات العلاج النفسي، فهل يمكن العلاج بالفعل في البيت ؟

هذا السؤال يجيب عليه الأطباء بأنه أمراً ممكنًا طالما أن الحالة بسيطة، وأن المريض لا يعاني من أعراض قوية ولا يوجد لديه ميول انتحارية ولم يفكر في إيذاء نفسه من قبل.

لكن يجب في البداية استشارة الطبيب وتحديد شدة الاكتئاب، والحصول على روشتة علاجية منظمة تتضمن العقاقير التي يحتاجها وجرعاتها والفترة الزمنية اللازمة للعلاج، ومواعيد جلسات العلاج النفسي.

حيث يجب العلم أن العلاج في المنزل لا يعني عدم استشارة الطبيب، لكن يجب المتابعة معه في مواعيد محددة لمعرفة تطورات الحالة ومدى استجابتها للعلاج.

علاج الاكتئاب بالقران

ما هو الاكتئاب يجيب القرآن الكريم عن هذا السؤال خاصة أنه أفضل ما يمكن اللجوء إليه للحصول على الراحة النفسية والهدوء والسكينة، حيث ينصح الأطباء مرضى الاكتئاب بالمواظبة على قراءة القرآن والاستماع لآياته.

وقد أثبتت الكثير من الدراسات النفسية أن علاج الاكتئاب بالقرآن الكريم له فاعلية كبيرة، لأنه يشرح الصدور ويريح القلوب ويطرد الوساوس، حيث قال تعالى في الآية 57 من سورة يونس:

«يا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَآءَتْكُمْ مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَآءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ»

وقال تعالى أيضًا في الآية رقم 82 من سورة الإسراء:

«وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَآءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلاَ يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إَلاَّ خَسَارًا»

وينصح الأطباء بالمواظبة على قراءة سورة الشرح باستمرار، لما لها من فضل في إزالة الاكتئاب والهم وفك الكرب والتخلص من الحزن.

مع الإلحاح في الدعاء لله تبارك وتعالى والتصدق والإكثار من الأعمال الصالحة بنية الشفاء،وكذلك الالتزام بالاستغفار ليلاً ونهاراً، مع قراءة القرآن الكريم قبل النوم للخلاص من الأحلام المزعجة وتسهيل الخلود للنوم.

اختبار الاكتئاب

ما هو الاكتئاب سؤال يمكن إجابته باللجوء لما يسمي باختبار الاكتئاب، الذي يعطي للشخص مجموعة من الأسئلة التي يقوم بالإجابة عليها بالترتيب، وفي نهايته يحصل على تشخيص مبدئي لحالته بدرجة الاكتئاب التي يعاني منه.

هذه الاختبارات متاحة لدى مواقع الإنترنت المتخصصة في الطب النفسي، كما تتوفر في بعض التطبيقات على الهواتف الجوالة، ولجوء الشخص لها يعكس ارتفاع درجة وعيه وإدراكه بمشكلته، ورغبته في العلاج.

والخطوة التالية بعد إجراء هذه الاختبارات هي اللجوء للطبيب النفسي لطلب المشورة والعلاج السريع، لتكن البداية الصحيحة للخروج من المأزق.

ما هو الاكتئاب سؤال محير لكن إجابته سهلة بملاحظة الأعراض والعلامات والتصرفات الصادرة عن الشخص، أو إخضاعه لاختبار مرض الاكتئاب، فإذا ثبتت إصابته فإنه يحتاج للعلاج الفوري حتى يعود لطبيعته السوية ويشفى من مشكلته النفسية دون أثار جانبية مؤلمة له ولمن حوله.

RSS
Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
YOUTUBE
LINKEDIN
Share