الإجهاد جزء طبيعي من الحياة.

وفي بعض الأحيان، يكون الإجهاد شيء جيد بالنسبة لك، ولكن كثير من الإجهاد ضار عليك.

فالإجهاد المفرط قد يؤثر على صحتك النفسية كما أنه يسبب لك المشاكل الصحية، وقد يصل في حالات إلى التسبب بالوفاة!

ما النصائح المهمة التي ننصحك باتخاذها للتغلب على الإجهاد؟

 

RSS
Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
YOUTUBE
LINKEDIN
Share