ضغوط العمل

كتيب مجاني : كيف يتعامل الناجحون مع ضغط العمل ؟

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن الضغط العصبي يستنزف من 5 إلى 6 سنوات من عمر الفرد في حالة إذا كان التوتر والقلق بسبب: مشاكل العمل، والمشاكل المالية والزوجية، ووفق الدراسة التي تم إجراؤها على 2000 متطوع بريطاني من البالغين فإن الفرد يستغرق يوميًا ساعتين و11 دقيقة في التوتر العصبي.

وبالتالي فإن أكثر من 15 ساعة أسبوعيًا أي «33 يومًا سنويًا»، يُعاني الفرد من الضغط العصبي والمشاكل الصحية قبل تخطي عمر الـ 40.

وفي دراسة أخرى، كشفت جامعة ويسكنسون للطب والصحة العامة في الولايات المتحدة الأمريكية، مؤخرًا، عن دراسة للضغط العصبي في بداية الحياة وتوصلت إلى أنه يؤثر على صحة الدماغ، وذلك بعد تجميع بيانات 1320 شخصًا لأشخاص تعرضوا لضغوط عصبية طوال حياتهم.

الجدير بالذكر أن كل المشاركين خضعوا بالفعل إلى اختبارات نفسية عصبية للتعرف على الخسائر التي حدثت في وظائف الدماغ بسبب مشاكل: خسارة الوظيفة، والطلاق، والمشاكل الزوجية والظروف الاجتماعية.

وتتسبب الضغوط العصبية على الأفراد في: زيادة الوزن، والمشاكل الجلدية،وتساقط الشعر، وتسوس الأسنان، واضطرابات في النوم

 

وفي هذه الكتيب المُعد بواسطة فريق تطبيق “لبيه” نناقش معكم أنواع ضغوط العمل وكيف لها أثار على أستمتاعنا بحياة صحية ، وكيف يمكننا أن نتعامل مع تلك الضغوطات بطريقه صحيحة

لتحميل الكتاب اضغط على : حمل الكتاب الآن من هنا  

 

 

نتمنى منكم جميعاً أن تشاركوا مع أقاربكم، وأصدقائكم، وكل من تظنوا أن هذه المادة التوعوية قد تكون مفيدة له/لهم

 

RSS
Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
YOUTUBE
LINKEDIN
Share