علاج نفسي مجاني

علاج نفسي مجاني هو طريقة مميزة ومريحة للعلاج النفسي، حيث يتم اللجوء إليها عندما يعاني الشخص من مشكلات تمنعه من الذهاب لعيادة الطبيب النفسي والتحدث إليه وجهًا لوجه، فيبدأ في البحث عن شخص مناسب يسمعه ويلقي عليه بهمومه وآلامه ويطلب منه العلاج لينجو من مضاعفات مرضه النفسي، لكن ليس كل الوسائل المتاحة تكون حقيقية وملاذ آمن يمكن اللجوء إليه دون خوف، والسطور التالية ستوضح كيفية اختيار الطبيب النفسي عبر الإنترنت.

علاج نفسي مجاني

إدراك الشخص لمشكلته النفسية وإحساسه بها والإعلان عن رغبته في العلاج وطلبه للعون والمساعدة تعتبر من أهم خطوات العلاج.

لأن إنكار المشكلة ورفض الاعتراف بها يعقد الأمور ويسبب دخول الشخص في مضاعفات المرض النفسي التي تصل لحد الانتحار.

ويوجد على شبكة الإنترنت الكثير من المواقع والمنصات الإلكترونية التي تعلن عن استقبالها للاستشارات النفسية وتقدم إجابات لها.

لكن ليس كل هذه المواقع يتمتع بالمهنية والمصداقية وتضم أطباء على درجة عالية من الكفاءة، لكن يوجد مواقع متخصصة وتقدم خدمات موثوق فيها، كما هو الحال في موقع لبيه.

علاج نفسي مجاني

جلسات نفسية مجانية

البحث عن علاج نفسي مجاني وطلب الاستشارة والجلسات المجانية يكون عبر موقع علاج نفسي عبر الانترنت لأن هذه الطريقة تزيل الخجل والرهبة التي يعاني منها البعض وتدفعهم لرفض العلاج.

العلاج النفسي أون لاين يجعل الشخص يتحدث بحرية دون خوف أو قلق، ويعبر عن مشاعره بسهولة، ويتيح موقع لبيه الفرصة لمتابعيه للحصول على استشارات نفسية موثوق فيها.

وأهم مميزات موقع لبيه ما يلي:

  • موقع لبيه يتمتع بالثقة والمصداقية لأنه معتمد من وزارة الصحة السعودية.
  • يضم لبيه باقة من أفضل الأطباء النفسيين بالسعودية.
  • يعمل لدى الموقع ما يزيد عن 46 طبيب وطبيبة في جميع تخصصات الطب النفسي.
  • جميع أطباء الموقع على درجة عالية من العلم والخبرة.
  • يعلن الموقع عن جلسات جماعية للإرشاد النفسية، ويمكن الاشتراك فيها عبر الموقع.
  • يقدم الموقع خصومات كثيرة للاشتراك في الجلسات.
  • يتبع الموقع تطبيق بنفس الاسم ” لبيه ” يمكن تحميله والاستفادة منه في التحدث مع الأطباء بشكل مباشر.
  • ينظم الموقع ” معسكر لبيه ” الذي يمكن الاشتراك فيه والاستفادة من خبرات الأطباء المشرفين عليه.
  • يمكن للمستخدمين متابعة المحاضرات التوعوية التي يتم نشرها على الموقع سواء المباشرة أو المسجلة.
  • الموقع يقدم عدد كبير من المقالات المتخصصة في الطب النفسي والتي تقدم حلولاً للكثير من المشكلات النفسية بشكل علمي.
  • قدم الموقع خلال عام 2018 أكثر من 30 جلسة للعلاج النفسي الجماعي ، وشارك فيها أكثر من 5000 شخص.

علاج نفسي مجاني

رقم دكتورة نفسية واتس اب مجانا

تعاني النساء من المشكلات النفسية بنسبة أعلى من الرجال، وذلك قد ينتج عن طبيعة شخصيتهن الهشة وعدم قدرتهن على التحمل، أو يكون بسبب الاضطرابات الهرمونية الكثيرة التي تحدث لهن بداية من البلوغ وحتى سن اليأس.

لذا فإن طلب السيدات على علاج نفسي مجاني يكون أكثر بكثير من احتياج الرجال لذلك، لذا فتسأل المرأة عن مواقع موثوق فيها تقدم من خلالها استشاراتها النفسية دون خوف أو قلق.

وحتى تشعر المرأة بالأمان فإنه من الأفضل اللجوء للمواقع والتطبيقات المعتمدة والمعروفة بمصداقيتها وأمانتها، والتي تضم خبراء ومتخصصين في الطب النفسي.

ومن أشهر التطبيقات المتاحة في هذا الشأن، تطبيق لبيه، وخطوات تحميله والاستفادة منه كالتالي:

  • القيام بتحميل تطبيق لبيه للهواتف الجوالة ، أو للآي فون.
  • التسجيل في تطبيق لبيه بإنشاء حساب جديد أو من خلال استخدام حساب الفيسبوك أو تويتر حسب الرغبة.
  • يستكمل المستخدم التسجيل ويكتب البيانات المطلوبة منه.
  • يتم تصفح الأقسام المتاحة لدى التطبيق واختيار القسم المناسب للاستشارة.
  • يختار الشخص المستشار النفسي بعد تصفح قائمة أطباء لبيه.
  • يحدد الشخص الطريقة التي تناسبه للتواصل مع الطبيب سواء الرسائل المكتوبة أو عبر الفيديو أو من خلال الرسائل الصوتية، حسب رغبته.
  • يقدم المستخدم استشارته بتفاصيلها وينتظر الإجابة من المختص.

اريد التواصل مع طبيب نفسي

عندما يريد الشخص التواصل مع طبيب نفسه ويطلب علاج نفسي مجاني فقد يحاول الوصول إلى برنامج علاج نفسي والتواصل معه وعرض استشارته.

لكن الأمر ليس بهذه السهولة، لأن الاختيار يجب أن يكون بدقة وحرص حتى لا يقع الشخص ضحية لموقع وهمي أو برنامج مضلل وغير حقيقي قد تستغل ظروف الشخص وتزيد من صعوبة المشكلة.

لذا فإن انتقاء المنصة الإلكترونية الصحيحة مثل موقع لبيه المتخصص في الاستشارات النفسية والذي يتسم بأعلى درجات الأمان والخصوصية ويضم الأطباء المعتمدين لدى وزارة الصحة السعودية.

طبيب نفسي فيس بوك

عند البحث عن علاج نفسي مجاني فإن البعض يجد أن أسهل الطرق هو البحث عبر الفيسبوك وغيره من وسائل التواصل الاجتماعي.

لكن الواقع يؤكد أن هذا الاختيار ينطوي على مخاطر كثيرة للشخص، لأن بعض هذه الصفحات يكون وهمي أو يقدمه أشخاص لا علاقة لهم بالطب النفسي.

ووقوع الشخص ضحية لهذه الصفحات يجعل علاقة أصعب وأكثر تعقيداً، لذا فإن اللجوء لتطبيق لبيه هو الاختيار الصحيح والآمن للحصول على استشارات نفسية وأسرية بشكل علمي.

وأهم مواصفات التطبيق ما يلي:

  • تطبيق يسهل تحميله واستخدامه.
  • التطبيق آمن تمامًا ويوفر السرية والخصوصية، لأنه لا يسمح لأي بالاطلاع على بيانات المستخدمين.
  • يضم التطبيق نخبة من أكفأ الأطباء النفسيين المعتمدين بالمملكة العربية السعودية.
  • يتمكن الشخص من تصفح بيانات وخبرات الأطباء النفسيين وكذلك تقييماتهم واختيار الطبيب الذي يشعر تجاهه بالراحة النفسية.
  • يقدم التطبيق جلسات علاجية وصل عددها لأكثر من 12 ألف جلسة.
  • تقبل النساء على استخدام التطبيق بنسبة أكبر من الرجال.
  • يختار الشخص المعالج النفسي بعد الإطلاع على أجورهم، والتي تتراوح بين 100، و200 ريال سعودي.
  • تم تحميل التطبيق أكثر من 30 ألف مرة، لأنه يتمتع بثقة عدد كبير من الرجال والنساء.

لذلك فإنه من الأفضل استخدام التطبيق بدلاً من اللجوء لمواقع التواصل الاجتماعي وغيرها من المواقع الغير موثوق فيها.

أسئلة طبيب نفسي

عند لجوء الشخص إلى علاج نفسي مجاني فإنه يجب أن يتسم اللقاء الأول مع الطبيب بالهدوء والراحة النفسية وأن يستعد الطرفين له جيداً.

ويتوقع المريض أن يوجه الطبيب له مجموعة من الأسئلة التي تهدف في المقام الأول التعرف عليه، ومن هذه الأسئلة ما يلي:

  • السؤال عن عمر المريض واسمه وحالته الاجتماعية والعائلية.
  • يسأل دكتور نفسي اون لاين عن التوقيت الذي بدأت فيه المشكلة النفسية، وطريقة التعامل معها من بدايتها وحتى توقيت الاستشارة.
  • يتعرف المعالج على الأمراض المزمنة التي يعاني منها الشخص وطرق علاجها وأسماء الأدوية التي يتناولها بانتظام.
  • يسأل عن التاريخ المرضي والوراثي للأسرة، والسؤال عن وجود أشخاص من الأقارب والأهل قد سبق إصابتهم بمرض نفسي.
  • السؤال عن أي مشكلة نفسية واجهها الشخص من قبل، وكيفية التعامل معها.
  • السؤال عن الخبرات القديمة وأي صدمات أو خبرات مؤلمة تعرض لها الشخص من قبل.
  • التحدث مع المريض حول بدائل العلاج المتاحة ويتعاون مع المريض في اختيار البديل الذي يناسبه ويشعره بالراحة النفسية.

علاج نفسي مجاني

كلام دكتور نفسي

الكلام الذي يستمع إليه المريض من طبيب نفسي عند اللجوء إلى علاج نفسي مجاني أو خلال جلسات العلاج النفسي لا يخلو من النصائح التي هدفها مساعدته للخروج من أزمته والتخلص من مشكلته.

ومن أهم النصائح التي يتميز بها كلام الأطباء النفسيين، ما يلي:

  • ضرورة تعديل مواعيد النوم، ووضع روتين يومي يجعل الشخص يحصل على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل.
  • تعديل العادات الغذائية وتناول الطعام الصحي والتوقف عن تناول الأطعمة الجاهزة.
  • التوقف عن التدخين وتناول الكحوليات والكافيين وغيرها من العادات الخاطئة.
  • تنمية المهارات الشخصية والتوقف عن التفكير في خبرات وتجارب الماضي الفاشلة.
  • التوقف عن التفكير في المستقبل والخوف منه، والنظر إليه نظرة متفائلة.
  • الابتعاد عن مسببات الحزن والطاقة السلبية.
  • الخروج من العزلة والبحث عن أشخاص إيجابيين للخروج معهم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • علاج الأمراض التي يعاني منها الشخص.
  • شغل وقت الفراغ في أنشطة مفيدة.
  • التوقف عن تناول الأدوية المسكنة والمخدرة، وعدم تناول أي عقار دون مشورة طبية.

الحصول على علاج نفسي مجاني يساعد كثيراً في تخطي الأزمات وعلاج المشكلات النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر والوسواس القهري، حيث يجد الشخص الطريقة السهلة والآمنة للعلاج، لكنه يجب أن يتم اختيار الموقع الصحيح بدقة حتى يحصل المريض على الدعم الحقيقي.

حمل تطبيق لبيه الآن لاستشارات نفسية وأسرية من كبرى الأطباء النفسيين