اكتئاب المراهقين

الناس أشكال وشخصيات مختلفة والتعامل معهم يعتبر فن لا يتقنه الكثير وإذا لم تتعاملي بذكاء فسوف تتعرضين لأذى نفسي ومعنوي نتيجة لردود الأفعال، لذا سنتعرف على بعض الحيل للحفاظ على سلامتك النفسية عند التعامل مع الآخرين.

 

الكف عن انتقاد الآخرين

لا يحب أي شخص أن ينتقده الآخرين، فالانتقاد قد يدمر العلاقات بين الناس ويسبب الكراهية والمزاج السيء، لذا احرصي على تجنب انتقاد الآخرين بشكل مباشر لأنهم يفضلون المجاملات أكثر.

لا داعي للانفعال وفقدان الهدوء

عند حدوث مشكلة ومحاولة صب الغضب عليك لا تنفعلي وحاولى المحافظة على هدوئك قدر الإمكان حتى لا تتفاقم المشكلة.

ضعي حدود لعلاقتك مع الآخرين

كل شخص يحتاج لمعاملة مختلفة عن الآخر لأن الناس ليسوا مثل بعضهم، لذلك تحتاجين لعدم التمادي في تعاملاتك مع الآخرين وأن تضعي حدود للعلاقة معهم.

الإنصات وحسن الاستماع

أكثر المشاكل بين الناس هي عدم الإنصات لبعضهم البعض، لكن أن تحسنى الاستماع لما يقوله الآخرين وعدم مقاطعتهم يزيد الحب والاحترام.

الثقة بالنفس

 

التعامل مع الآخرين وخاصة إذا كان الشخص لا يثق في قدراته يجعله عرضة لفقدان الاعصاب والضغط، ولكن عندما تكون واثق بنفسك لن يستطيع أي شخص محاولة اغضابك أو إهانتك.

للمساعدة : تطبيق لبيه يتيح لك طلب استشارتك الأسرية والنفسية

حمل التطبيق الآن :

التطبيق للايفون : https://goo.gl/zPmwUT

التطبيق للاندرويد :  https://goo.gl/WWFKcm

RSS
Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
YOUTUBE
LINKEDIN
Share