اعراض الاكتئاب والقلق

اعراض الاكتئاب والقلق هي علامات تظهر عند الكثير من الناس من فترة لأخرى، يمكن أن تكون مجرد موقف عابر أو يتحول لمشكلة نفسية مزمنة ومستمرة تسبب أعراضًا قوية ومؤلمة لصاحبها الذي يفضل العزلة وقد يأخذ قراراً بإنهاء حياته للخلاص من أزمته إذا لم ينتبه لمشكلته المحيطين به ويسرعون في علاجه قبل تدهور حالته الصحية والنفسية.

اعراض الاكتئاب والقلق

اعراض الاكتئاب والقلق

الاكتئاب والقلق هما كلمتان متلازمتان مثل وجهين لعملة واحدة، فمن يصيبه القلق فلابد أن يصل به الحال للاكتئاب، ومريض الاكتئاب دائمًا يبدو عليه القلق والتوتر والحزن.

ومن أهم اعراض الاكتئاب والقلق التي تظهر على المريض ما يلي:

  • قلق الشخص المتزايد على صحته، وشعوره المستمر أنه سيصاب بمرض خطير.
  • اعتقاد الشخص أن الأعراض الجسدية البسيطة التي يشكو منها ربما تنطوي على مرض عضال لا شفاء منه.
  •  الشعور أن نتائج اختباراته الصحية سيئة رغم أنها عكس ذلك.
  •  الشعور المستمر بوجود خطر يهدد حياته وحياة أفراد أسرته.
  • يشعر الشخص بالقلق والتوتر ودائمًا يضع احتملاً قويًا لإصابته بالمرض.
  •  يتكرر فحص الشخص لجسده بحثًا عن علامة تشير لإصابته بمشكلة صحية.
  •  تكرار الذهاب للطبيب طلبًا للمشورة الطبية دون وجود مرض أو شكوى فعلية.
  •  الابتعاد عن التجمعات وتجنب الأماكن العامة والمناسبات الاجتماعية خوفًا من العدوى وانتقال الأمراض.
  •  الحديث المستمر حول الصحة والأمراض بشكل مبالغ فيه.
  •  البحث عن الأمراض وأعراضها على شبكة الإنترنت.
  • الخوف من السفر خشية الوقوع في حوادث.

أعراض الاكتئاب الخفيف

الاكتئاب هو حالة نفسية يمر بها الشخص ويسبب أعراض كثيرة متدرجة الشدة، بين الاكتئاب البسيط أو الخفيف، والاكتئاب المتوسط، حتى الاكتئاب الشديد، أما عن النوع الخفيف فهو أبسط أنواع الاكتئاب الذي يسهل علاجه ويمكن للشخص الخروج من حالته سريعًا دون مشكلات، بشرط الإسراع في احتواء الحالة وعلاجها قبل أن تتفاقم.

ومن أعراض الاكتئاب الخفيف ما يلي:

  • تقلب المزاج.
  • الشعور بالحزن.
  • سرعة الإثارة والعصبية.
  • البكاء والحزن.
  • الميل للوحدة.
  • الشعور بالذنب وتأنيب الذات من اعراض الاكتئاب والقلق .
  • قلة القدرة على التركيز.
  • اضطرابات النوم.
  • فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام.
  • تأثر نشاط الشخص وشعوره بقلة النشاط.

أعراض الاكتئاب الجسدية

يعتقد البعض أن الاكتئاب حالة نفسية تسبب القلق والتوتر والحزن والكآبة وغيرها من الأعراض النفسية، إلا أن الواقع يؤكد أن الحالة النفسية تنعكس على صحة الفرد الجسدية، وتجعله يشعر بآلام ويصاب بأمراض لم يكن يعاني منها من قبل، وأهم هذه الأعراض ما يلي:

اعراض الاكتئاب والقلق

شعور مستمر بالإعياء والتعب

مريض الاكتئاب يشعر بأنه غير متزن وأنه مجهد باستمرار، وتظهر على وجهه علامات الإجهاد وتنخفض قدرته على القيام بأي مجهود.

 الشعور بألم في العظام والمفاصل

من اعراض الاكتئاب والقلق مهاجمة المريض الآلام في العظام والمفاصل خاصة عند القيام بأي مجهود بدني، خاصة الظهور والعمود الفقري والرقبة.

أمراض القلب

يتسبب الاكتئاب في الشعور بألم في الصدر وضيق في التنفس. كما يشكو من اضطراب في ضربات القلب ومشكلات في الشرايين، حيث يصبح الشخص أكثر عرضه للإصابة بالجلطات.

الصداع النصفي

من المشكلات الجسدية شديدة الصلة بالاكتئاب، حيث يعاني المصاب يهذه المشكلة من آلام في الرأس لا تستجيب للمسكنات في حالات كثيرة.

الأرق واضطراب عادات النوم

اعراض الاكتئاب والقلق من ضمنها إفراط الشخص في التفكير في أحداث محزنة، مما يحرمه من النوم بشكل طبيعي، وقد ينام بعض الوقت ليستيقظ فجأة بسبب التعرض للكوابيس والأحلام المزعجة.

مشكلات المعدة والأمعاء

الاكتئاب يؤدي إلى الإصابة بمشكلات كبيرة في الهضم. لأن الشخص يشكو من آلام القولون العصبي والغازات والحموضة وعُسر الهضم، مع نوبات من الإمساك والإسهال.

 اضطرابات الذاكرة

يؤثر الاكتئاب على قُدرات الشخص الذهنية، حيث يشكو من النسيان وضعف الانتباه وفقدان القدرة على التركيز.

الإصابة بالسكري

يعتبر مرض السكري من اعراض الاكتئاب والقلق الجسدية، حيث ترتفع نسب الإصابة بالسكري من النوع الثاني عند مرضى الاكتئاب بشكل كبير وذلك بسبب ارتفاع نسبة الكورتيزول بالجسم كنتيجة للتوتر والقلق، مما يسبب خلل في إفراز الجسم للأنسولين.

أعراض الاكتئاب والقلق والخوف

الاكتئاب والقلق والخوف هو مثلث الاضطرابات النفسية مكتمل الاضلاع. هذه الثلاثية المريبة التي إذا ما تزامنت عند شخص ما فإن الأعراض التي تظهر عليه تصبح معقدة، لأنها مزيج من ثلاث مشكلات نفسية تترك أثرها القوي على حياته وحالته الجسدية والنفسية.

حيث يشعر الشخص بقلق وحزن وخوف بشكل مستمر لفترة تزيد عن أسبوعين، مع شعور بقلق واكتئاب ناتج عن قلة نسبة  السيروتونين في الدماغ، وبالتالي يشعر الشخص أنه خائف من مجهول وقلق من شيء غير محدد ليدخل في نوبة اكتئاب معقدة.

   أعراض الاكتئاب الجسيم

كما شبق القول أن اعراض الاكتئاب والقلق متدرجة الشدة، وأصعب هذه الدرجات هي الاكتئاب الشديد أو الجسيم، حيث يصل الشخص لهذه المرحلة بعد مروره بأزمات نفسية كثيرة حادة ومتتالية، تجعل حالته أكثر تعقيداً.

وأهم أعراض الاكتئاب الجسيم ما يلي:

  • الشعور باليأس وفقدان الأمل.
  • شعور مستمر بالحزن والرغبة في البكاء.
  • الابتعاد عن الأنشطة اليومية وفقدان المتعة.
  •  الشعور بانعدام القيمة.
  • الأرق وقلة النوم.
  • فقدان الشهية أو تناول الطعام بنهم شديد.
  •  التفكير في الموت والانتحار.
  • الغضب والعصبية والانفعال السريع.
  •  صداع ودوخة وعدم تركيز.
  • الشعور بالوحدة والرغبة في العزلة وتجنب المناسبات الاجتماعية.
  • الجلوس في الظلام في غرف منفصلة.

علامات الاكتئاب عند المرأة

اعراض الاكتئاب والقلق تتشابه عند الرجال والنساء بشكل كبير، لكن المرأة بطبيعتها تمتلك حالة نفسية رقيقة من السهل أن تتأثر بالعواصف النفسية التي تمر بها، وذلك بسبب تعرضها لاضطراب في نسب هرمونات الجسم خلال جميع مراحل حياتها، مما يجعل النساء أكثر عرضه للاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بمعدل الإصابة عند الرجال.

اعراض الاكتئاب والقلق

وتظهر لدى المرأة مجموعة من اعراض الاكتئاب والقلق ، منها ما يلي:

  • اضطراب في الدورة الشهرية، حيث تتأخر عن موعدها أو تأتي في أوقات مبكرة، كما تشكو السيدة من آلام شديدة وتقلصات خلال هذه الفترة.
  • تفقد المرأة الاهتمام بنفسها وتهمل مظهرها الخارجي.
  • تصاب بالنسيان وتقل قدرتها على التركيز.
  • يقل اهتمامها بالأشياء التي كانت تحبها من قبل.
  • قلة الشهية وانخفاض الوزن.
  • الشعور بالتعب والإجهاد المستمر.
  • تأنيب النفس والشعور بالذنب.
  • الإحساس المستمر بالقلق والتوتر والانفعال والعصبية.
  • الدخول في نوبات من الحزن والبكاء دون سبب واضح.
  • التفكير في الموت.

تصرفات مريض الاكتئاب

اعراض الاكتئاب والقلق تجعل المريض يبدو عليه بعض التصرفات التي يمكن أن تكون واضحة للمحيطين به وتجعلهم يفكرون في طريقه لعلاجه وإنقاذه من براثن المرض النفسي.

حيث يكون الشخص شارد الذهن، فاقداً للتركيز، يبكي بسهولة، يتعصب سريعًا، يميل للعزلة، يدخن بشراهة، تقل عدد ساعات نومه، يكرر كلمات تشير إلى أنه يشعر بانعدام القيمة، يشعر بالفشل

وأن حياته لا تهم أي شخص.

كما يبدو على الشخص علامات الإجهاد والحزن والإحباط، ينخفض وزنه أو يزيد حسب شهيته وتأثرها بحالته النفسية، ويصعب عليه اتخاذ أي قرار ويبدو متردداً ومتوتراً، قلقًا وخائفًا، يرفض الخروج ويفضل الوحدة يهمل حياته ومظهره، يشكو من الألم والمغص والصداع، يقبل على تنال العقاقير والمسكنات وربما المواد المخدرة.

اختبار الاكتئاب

تعتبر الاختبارات الخاصة بالاكتئاب من الخطوات الإيجابية التي يقبل عليها مريض الاكتئاب والتي تدل على ارتفاع درجة الوعي لديه ورغبته في العلاج. لأنها تعطيه مؤشراً سريعًا بطريقة سهلة حول طبيعة حالته، وتعمل على تشخيص درجة الاكتئاب التي يعاني منها.

هذه الاختبارات ليست علاجًا للاكتئاب، ولكنها اختبار يتم إعداده بطريقة علمية عند ظهور اعراض الاكتئاب والقلق ويتوفر لدي الطبيب النفسي أو مراكز العلاج النفسي المتخصصة، كما يتم طرحه عبر شبكة الإنترنت بالمواقع المتخصصة في الطب النفسي.

الاختبار يتضمن مجموعة من الأسئلة التي يجيب عليها المريض بهدوء وصدق وتركيز، ليصل في النهاية لتشخيص حالته، ونتيجة الاختبار هي بداية العلاج، وبعدها يتوجه المصاب للطبيب طالبًا العلاج الصحيح لحالته.

هل الاكتئاب من علامات الموت

اعراض الاكتئاب والقلق هي علامات تنذر بوجود مشكلة نفسية لدى الشخص، وتضيء الضوء الأحمر لتنبه المحيط نبه أن هناك شخصًا بينهم يحتاج للمساعدة والعلاج قبل أن تغرق به سفينته وتبحر بعيداً عنه في طريق لا عودة منه.

الاكتئاب الشديد يمكن أن يهدد حياة الشخص لأنه قد ينقله سريعًا إلى مرحلة الحزن والشعور بانعدام القيمة وفقدان الرغبة في الحياة. كما يتعرض لإدمان العقاقير المخدرة التي تفقده السيطرة على تصرفاته، ويسيطر عليه الرغبة في الخلاص من بؤسه وحزنه بالموت السريع.

لذا فقد يتسبب الاكتئاب في الموت وإنهاء الشخص لحياته ليضع نهاية حزينة لقصته التي كانت يمكن أن تنتهي بشكل أفضل وبنهاية سعيدة إذا كان قد وجد من يساعده ويزيل عنه همومه ويزيح آلامه ويساعده في العلاج لينجو من نهاية سيئة وحزينة.

اعراض الاكتئاب والقلق هي علامات تشير إلى إصابة الشخص بمشكلة نفسية تحتاج للتشخيص والعلاج، حيث أن هذه الأعراض مهمة للغاية لأن ملاحظتها والاهتمام بها بشكل جاد يساعد في إنقاذ حياة شخص عزيز وحمايته من الموت والانتحار.

حمل تطبيق لبيه الآن لاستشارات نفسية وأسرية من كبرى الأطباء النفسيين